Makanan dan minumanHidangan utama

Apa vitamin dalam jagung rebus?

Jagung betul dianggap salah satu makanan yang paling popular yang sama-sama suka kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Penggunaannya bukan sahaja dimasak, tetapi dalam bentuk tin. Juga kerana ia menghasilkan kanji dan tepung, yang kemudiannya menjadi bahan-bahan dalam hidangan ramai. Di samping itu, kita semua tahu dengan baik bagaimana jagung berguna. Apa vitamin mengandungi produk ini, anda akan belajar dari artikel hari ini.

Sejarah kecil

Sebagai jagung tumbuhan ditanam mula berkembang kira-kira dua belas ribu tahun yang lalu. Pertama penanaman dilakukan bangsa-bangsa yang tinggal di wilayah Mexico. Pada masa telinganya adalah lebih kecil daripada hari ini. Purata saiz buah hanya empat sentimeter.

Orang-orang yang mahu memahami apa vitamin adalah dalam jagung, ia akan menjadi menarik, ia adalah asas kepada diet suku kaum India yang mendiami Americas lama sebelum Jabatan Pendidikan Amerika Syarikat. Imej tumbuhan menghiasi dinding kuil-kuil Hindu. Adalah diketahui bahawa beberapa suku kaum dengan harapan hasil tuaian yang baik ditawarkan kepada Tuhan korban Matahari dalam bentuk roti dibakar dari cornmeal.

negara-negara Eropah telah belajar tentang budaya ini terima kasih Hristoforu Kolumbu. Di wilayah Rusia, ia telah diperkenalkan pada abad XVII. Dia ditanam di kawasan-kawasan yang mempunyai iklim panas (di selatan Ukraine, Caucasus dan Crimea). Asalnya ia ditanam sebagai tumbuhan hiasan, tetapi kemudian orang Eropah menghargai rasa beliau.

komposisi kimia

Mereka yang berminat, apa vitamin terdapat dalam jagung, akan terkejut untuk mengetahui bahawa ia dianggap sebagai salah satu sumber terbaik banyak bahan-bahan berharga. Produk ini rendah kalori mengandungi mineral garam, lemak, asid askorbik, protein, gula dan kanji. Ia mengandungi vitamin E mempunyai kesan positif pada kulit dan rambut. Di samping itu, ia membantu untuk melambatkan penuaan. Selain itu, ia mempunyai jumlah yang mencukupi magnesium, kalium dan besi. Kumpulan vitamin B membantu melawan kemurungan, insomnia dan gangguan lain dalam sistem saraf.

Menariknya, dalam seratus gram jagung mengandungi hanya 97 kalori. Oleh itu, ia boleh dianggap sebagai produk pemakanan. Di samping itu, ia kaya dengan vitamin K dan D, yang juga positif memberi kesan kepada tubuh manusia.

ciri-ciri berguna

Memikirkan apa vitamin yang terkandung dalam jagung, ia adalah perlu untuk memberi perhatian kepada kesannya ke atas kesihatan kita. Oleh kerana kehadiran yang banyak serat ia memperbaiki keadaan saluran gastrousus. Serat larut terlibat dalam menyekat kolesterol dan tidak larut dianggap pencegahan terbaik sembelit.

Orang-orang yang sudah tahu apa vitamin yang terkandung dalam jagung rebus, ia akan menjadi menarik, bahawa penggunaan biasa hidangan ini membolehkan untuk mengekalkan kesihatan mata. Antioksidan hadir di dalamnya mempunyai kesan positif kepada keadaan organ-organ penglihatan, mencegah pembangunan katarak.

Oleh kerana yang terkandung dalam jagung rebus beta-cryptoxanthin ia menyokong kesihatan tulang manusia dan mencegah penyakit seperti artritis reumatoid.

Kontra dengan penggunaan

Memikirkan apa vitamin dalam jagung, anda perlu memahami dalam diet seseorang tidak boleh menjadi produk. Awal lagi bahawa penyalahgunaan ini tongkol lazat boleh membawa kepada masalah yang serius saluran gastrousus. Lebihan produk sering menyebabkan pelbagai gangguan dan kerosakan sistem penghadaman.

Sesetengah orang mungkin mengalami tindak balas alahan terhadap jagung. Nasib baik, ini berlaku sangat jarang. Walau bagaimanapun, sekiranya gejala sedikit perlu benar-benar menghapuskan daripada diet anda. Tanda-tanda yang paling biasa alahan adalah ruam, kemerahan dan gatal-gatal kulit.

Ia juga wajar untuk penyalahgunaan bijirin jagung untuk orang disahkan menghidap ulser perut, trombosis atau thrombophlebitis. Dalam kes ini, produk ini boleh menyebabkan kerosakan besar kepada kesihatan.

Apa yang lebih baik - dimasak atau dalam tin jagung?

Tidak seperti kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran, rumput ini tidak kehilangan harta berharga dalam proses rawatan haba. Shell biji jagung mengekalkan integritinya walaupun selepas memasak. Oleh itu, adalah sama-sama berguna dalam bentuk segar dan diproses.

Orang-orang yang sudah tahu apa vitamin dalam jagung rebus, akan berminat untuk mengetahui bahawa ia adalah lebih berharga daripada tin. Sudah tentu, ia juga mengandungi nutrien, hanya dalam kepekatan yang lebih rendah sedikit. Hakikat bahawa semasa penyediaan jagung kepada pemeliharaan ia menguap banyak vitamin. Selain itu, beberapa pengeluar yang tidak bertanggungjawab menambah kepada produk GMO mereka.

Cadangan untuk memilih

Menyedari apa vitamin dalam jagung, kita mesti belajar untuk membezakan produk yang berkualiti. Tidak wajar herba terpilih boleh menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan anda, jadi anda perlu dengan penuh tanggungjawab untuk menangani isu ini.

Ia tidak digalakkan untuk membeli bongkah dengannya. Oleh kerana tiada siapa yang boleh menjamin bahawa ia disimpan dengan betul. Kering, dipisahkan dari daun buah-buahan menunjukkan bahawa jagung terlalu lama terdedah kepada cahaya matahari langsung. Ia adalah mungkin bahawa ia telah mula aktif berkembang patogen. bijirin teduh tidak seragam menunjukkan bahawa mereka tidak lagi segar.

Apabila memilih makanan dalam tin perlu terlebih dahulu memberi perhatian kepada pembungkusan. Ia perlu mempunyai semua maklumat yang perlu mengenai jangka hayat dan menghubungi pengeluar. Adalah penting untuk melihat tarikh pengilangan. Jagung dihasilkan pada musim bunga dan musim sejuk, tidak boleh dianggap segar. Dalam kes ini, sebelum pemeliharaan ia disimpan beku. Sebagai sebahagian daripada produk ini tidak seharusnya menjadi apa-apa, kecuali benih, air dan sedikit gula dan garam.

Memasak Tips

Bagi mereka yang sudah tahu bagaimana berguna vitamin dalam jagung tidak menyakitkan untuk belajar bagaimana untuk memasak bijirin. Ini boleh dilakukan bukan sahaja dalam kuali, tetapi dalam multivarka, ketuhar dan pengukus. Bahawa produk ini tidak menjadi terlalu keras, ia adalah disyorkan bahawa garam sudah dalam bentuk siap.

Bagi masa memasak, banyak bergantung kepada pelbagai bijirin. Biasanya, ia mengambil masa kira-kira tiga puluh minit. Tetapi dalam beberapa kes, masa memasak dinaikkan kepada tiga atau empat jam. Apabila memasak jagung kukus dalam ia mengekalkan jumlah maksimum nutrien, kerana proses ini mengambil masa kurang daripada lima belas minit.

telinga muda halus sering dimasak dalam ketuhar. Hasilnya ialah makanan istimewa sangat aromatik dan lembut. Ia cukup untuk mencurahkan jagung dengan air dan hantar dalam ketuhar selama kira-kira empat puluh minit.

Penggunaan bijirin

Memikirkan apa vitamin dalam jagung, ia adalah perlu untuk memeriksa di mana kawasan menggunakan produk ini berguna. Beliau panjang dan agak berjaya digunakan dalam perubatan kaum. Jadi stigma tumbuhan yang dianggap sebagai diuretik yang sangat baik, dan minyak yang membantu untuk mengurangkan tahap kolesterol darah. Makanan yang disediakan atas dasar cornmeal, telah lama disyorkan untuk mengambil wanita yang mengalami kemandulan.

Menggunakan bijirin berguna ini, dan dalam kosmetik. Berdasarkan ia menghasilkan pelbagai jenis cara untuk penjagaan rambut, dan juga krim yang menggalakkan pemulihan awal keanjalan kulit. Dalam dietetik berjaya digunakan sup jagung. Adalah dipercayai bahawa ia membantu untuk membakar lemak tambahan dengan cepat.

Paradoks, tetapi tumbuhan ini juga digunakan dalam industri pembinaan, serta untuk mengeluarkan pelekat, kertas dan papan kertas. Dalam bidang pertanian, herba ini digunakan sebagai makanan untuk lembu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.unansea.com. Theme powered by WordPress.