Apa yang begitu terkenal dengan vitamin D?

Sejak zaman kanak-kanak, ibu bapa mengajar kita bahawa anda perlu setiap hari untuk makan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran, yang merupakan kompleks semua vitamin yang diperlukan. Selain itu, dalam kategori utama "hak" vitamin termasuk vitamin A, B, C dan D. Kajian yang berlaku dalam tempoh 10 tahun yang lalu telah menunjukkan bahawa terutamanya mempunyai peranan yang positif vitamin D, yang paling sering digunakan untuk mencegah atau merawat kanser. Di samping itu, pada bulan September 2009, beberapa pakar Amerika telah diterbitkan pengiraan mereka, yang menyatakan sifat-sifat pelindung unik ini vitamin. Vitamin D sering dipanggil penyelamat utama penyakit "selesema babi" itu.

Malah, bagi seorang yang penting dua bentuk asas beliau - D2 dan D3, salah satu yang dipanggil ergocalciferol dan cholecalciferol lain. bentuk aktif vitamin D adalah kristal universal tanpa warna dan bau yang amat tahan kepada suhu yang tinggi dan diperhatikan struktur dalaman yang kuat. Minyak vitamin D adalah larut lemak, bermakna ia boleh dengan mudah diserap oleh tubuh manusia untuk masa yang lama disimpan di dalam tisu.

Ergocalciferol sering disintesis daripada batang tumbuh-tumbuhan, dan permohonan adalah berdasarkan kepada benteng produk kalsium yang mengandungi. bentuk semula jadi sama vitamin D ialah cholecalciferol yang dipanggil, yang berlaku dalam kuantiti besar produk tumbuhan dan terus dihasilkan dalam badan dengan kesan yang besar sinar ultraviolet.

Mengapa kita memerlukan vitamin D?

Ia harus diperhatikan bahawa vitamin D3 adalah sangat jarang berlaku dalam makanan utama manusia. Sumber utama vitamin ini adalah satu bentuk terkenal kuning telur mentah dan keju lembut. Juga, ini bentuk vitamin yang terdapat dalam hati ikan dan makanan laut yang lain. Pada kepekatan tertinggi vitamin D yang terkandung di dalam hati ikan seperti ikan kod dan halibut, dan kepekatan yang lebih rendah daripada herring, mackerel dan tuna.

Tetapi sumber terkaya vitamin ini adalah matahari. Walaupun dalam abad ke-19 untuk memerangi penyakit riket di kalangan penduduk, doktor menggunakan minyak ikan, mekanisme tindakan di dalam badan yang tidak diketahui. Sebab utama kesan positif daripada vitamin D hormon adalah struktur, yang mudah diserap oleh sel-sel usus, buah pinggang dan pelbagai otot badan.

Perlu diingat bahawa vitamin D menghalang kelemahan otot biasa, serta mudah untuk meningkatkan imuniti orang itu. Bagi pakar perubatan tahap vitamin D dalam tubuh manusia adalah salah satu kriteria yang paling penting untuk menilai keadaan pesakit, atau tempoh penyakit pesakit. Di samping itu, keperluan untuk vitamin unktsionirovaniya tiroid tidak dinafikan oleh sesiapa pun. Supaya vitamin ini juga menggalakkan pembekuan biasa darah. Tetapi seperti mana-mana elemen badan yang lain, unsur surih mesti digunakan dalam kuantiti yang tepat. Berlebihan vitamin D boleh menyebabkan peningkatan mendadak dalam tekanan darah, serta kemunculan kanser kulit.

Tetapi jika anda menggunakan nasihat doktor, dan akan menggunakan data unsur surih dalam kepekatan yang betul, anda boleh membebaskan diri anda daripada pelbagai penyakit berbahaya, seperti pertumbuhan sel-sel kanser dan masalah prostat.

Doktor mengatakan bahawa sempadan ketoksikan microcell yang paling rendah, di mana badan tidak mempunyai kesan sampingan, adalah tahap 65 ng / ml. Pada doktor yang sama menjalankan penyelidikan contoh, di mana pada dos ini tidak ada terutamanya kesan negatif dan negatif dalam pesakit yang dikaji. Jadi, sebelum membuat unsur penambahan surih, pastikan untuk berunding dengan doktor anda.