Apa yang lebih baik untuk minum vitamin semasa laktasi?

kelahiran anak kepada seorang wanita acara yang menarik, yang memerlukan pelaburan yang besar dalam kedua-dua segi fizikal dan psikologi. Itulah sebabnya ibu muda perlu mengambil penjagaan yang baik daripada kesihatan anda, kerana keadaan bergantung kepada kesihatan bayi. Penyusuan atau susu ibu makan - satu proses yang sangat penting yang memastikan bukan sahaja hubungan dengan kanak-kanak dan ibu, tetapi juga syarat yang perlu untuk pembentukan sistem imun dan mikroflora yang sihat dalam bayi.

mengekalkan laktasi

• Setia kepada rejim hari (tidur yang mencukupi dan berjalan-jalan).
• pengambilan cecair yang mencukupi (1,5-2 L).
• Kerap menyusukan bayi (kira-kira 12 kali setiap hari, termasuk pada waktu malam).
• Setengah jam sebelum makan untuk minum teh, dicairkan dengan susu.
• vitamin kompleks (laktasi penerimaan berterusan).

meningkatkan laktasi

Dalam kes-kes di mana pengeluaran susu tidak mencukupi, ia adalah disyorkan bahawa berikut:

• Majlis makan ekstrak hawthorn (20 jatuh tiga kali setiap hari, kadar - sehingga 10 hari).
• Air rebusan nettles (1 liter air mendidih dituang 20 daun kering, berkeras dan mengambil (ruang makan sudu), tiga kali sehari, 10 hari).
• Koleksi Yordanova: Adas, anise, oregano 25 g. Koleksi tuangkan air mendidih (1lozhka sudu teh setiap cawan air mendidih). Mengambil masa tiga kali sehari pada sudu.
• Vitamin E semasa laktasi - 0.2 dua kali setiap hari selama seminggu.
• asid askorbik 7 hari hingga 1g per hari.

Recovery laktasi

• Ubat "Apilak" 1 di bawah lidah tiga kali setiap hari.
• yis bir, 2 tablet tiga kali setiap hari.
• "Gendevit" - vitamin semasa laktasi (jika susu itu hilang). Tiga kali sehari 1 tablet;
• Madu pada waktu pagi semasa perut kosong - sudu teh 1 untuk makan, dan pada waktu malam jumlah yang sama selepas makan selepas 2 jam
• Sup (terutamanya kulat) sekurang-kurangnya dua kali seminggu selama setengah seliter.
• teh herba khas untuk meningkatkan pengeluaran susu.
• Minum banyak cecair (teh manis, susu, minuman buah-buahan, minuman buah-buahan).

Semua barang-barang di atas diperhatikan dalam tempoh empat minggu. Pulih bulan penyusuan kemudian.

Risiko Pemain dan avitaminosis semasa laktasi

Dalam kes-kes kekurangan yang berpanjangan vitamin semasa laktasi, ia mengalami bukan sahaja badan wanita menyusu, tetapi juga grudnichok. Dan ini tidak menghairankan, kerana vitamin ini adalah perlu hanya ada tempat untuk menarik. Dengan makanan yang tidak mencukupi seperti boleh melambatkan pembangunan dan pertumbuhan bayi.

Yang paling tidak menguntungkan, menurut pakar kanak-kanak, adalah pengambilan yang tidak mencukupi vitamin D membawa kepada penyakit riket berlaku. Untuk mencegah keadaan ini Arena yang menerima susu ibu, ditugaskan penggunaan tambahan vitamin D.

Menurut kajian ini, yang dijalankan oleh RAMS, paling kerap dalam susu ibu ibu-ibu kejururawatan membangunkan kekurangan vitamin B1, C dan A.

Hasil daripada kekurangan ini berlaku karies, terkelupas kuku dan rambut gugur.

Manfaat vitamin semasa laktasi

Untuk mencegah masalah-masalah yang dinyatakan di atas, wanita menyusu harus mengikuti diet, memberi tumpuan kepada produk yang mengandungi vitamin E, zink, dan biotin (vitamin B).

Doktor amat mengesyorkan mengambil multivitamin dalam tempoh penyusuan, kadang-kadang membuat rehat kecil di antara kursus (satu hingga dua minggu selepas setiap kursus).

Vitamin semasa laktasi adalah sangat penting untuk bayi dan untuk ibu, kerana mereka bukan sahaja memberi kesan kepada keadaan yang sangat baik daripada kesihatan, tetapi juga menyediakan jumlah yang lebih besar susu dihasilkan.

Di mana vitamin

Tidak semua orang tahu bahawa sebab bagi penggunaan intensif makronutrien dan vitamin semasa laktasi bukan sahaja terletak pada pengeluaran susu, walaupun bahagian besar daripada bahan-bahan di atas digunakan hanya itu. Terdapat sebab-sebab lain kekurangan mineral selepas bersalin:

• Vitamin adalah penting untuk intensif kelenjar endokrin kerja, yang diaktifkan pada masa yang disebabkan oleh percepatan proses metabolik.
• penghantaran baru-baru ini mewakili pelaburan yang besar vitamin yang meninggalkan pada kelahiran plasenta dan perkumuhan cecair amnion.
• Sesetengah kehilangan vitamin berlaku dalam peruntukan najis dan air kencing.

Pemilihan sumber vitamin bergantung kepada wanita menyusu. Sebagai contoh, anda boleh memilih produk khusus untuk pemakanan, mengandungi maksimum bahan-bahan berguna dan perlu. Walau bagaimanapun, selepas bayi dilahirkan untuk melakukan ini adalah bermasalah, kerana sekatan yang teruk dalam diet. Oleh itu, sebahagian besar daripada buah beri, buah-buahan dan sayur-sayuran mentah adalah dilarang, dan dalam kes bayi alahan, diet mommy mengecil lebih (dibenarkan sahaja bijirin, pasta dan sup). Tetapi ibu saya, walaupun segala-galanya, ia adalah perlu untuk memulihkan bekalan nutrien yang hilang semasa penghantaran, tetapi kerana ada pilihan kedua - pemilihan kompleks multivitamin, yang direka khusus untuk mengandung dan menyusu. Ia harus diperhatikan bahawa multivitamin biasa terbaik dielakkan kerana ia boleh mencetuskan kemunculan alahan.

Apa Vitamin minum semasa laktasi?

Mana-mana ubat-ubatan, malah yang paling berbahaya, harus dilantik doktor. Tetapi dalam mana-mana, hanya alat khas (kerana keselamatan dan keberkesanan mereka) hendaklah digunakan semasa laktasi. struktur mereka termasuk microcapsules khas, setiap yang diletakkan pelbagai bahan-bahan yang "mesyuarat" boleh mengganggu penyerapan antara satu sama lain. Kerana setiap kapsul yang dinyatakan dalam masa yang berlainan.

Apa vitamin boleh menyusukan anak

Penyusuan nampaknya kekurangan unsur-unsur tertentu surih dan vitamin, tetapi kerana:

• Sebagai sebahagian daripada multivitamin dana untuk ibu-ibu kejururawatan semestinya perlu menjadi kalsium, kerana ia menguatkan gigi, kuku dan ibu rambut, mendapat susu ibu dalam badan bayi, menyumbang kepada pembangunan yang sepatutnya tulang kanak-kanak.
• Vitamin D penyusuan hanya diperlukan disebabkan oleh hakikat bahawa ia menyediakan penyerapan kalsium yang mencukupi dan, dengan itu, menghalang pembangunan penyakit riket;
• Hampir semua wanita akibat daripada kehamilan, melahirkan anak dikurangkan tahap selenium. microcell ini adalah bertanggungjawab untuk satu kerja yang mencukupi sistem imun dan, akibatnya, untuk pencegahan daripada penyakit radang.
• Dalam kekurangan kronik vitamin E pada wanita menyusu boleh membangunkan kelemahan otot dan kemurungan selepas bersalin.

kompleks vitamin

multivitamin khas yang direka untuk ibu-ibu menyusu, yang mengandungi vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk itu dalam tempoh yang penting.

• "Eleven" - vitamin kompleks untuk hamil dan menyusu, ubat yang paling ditetapkan. Komposisi yang termasuk 7 unsur surih dan 12 vitamin yang memulihkan badan wanita selepas mengandung dan melahirkan anak, kembali tenaga dan menepukan susu dengan segala sesuatu yang diperlukan untuk pembangunan yang sepatutnya kanak-kanak.
• "Vitrum" - sebuah kompleks, yang direka khas untuk wanita menyusu, dalam komposisinya mengandungi 10 unsur surih dan 3 vitamin. Vitamin - satu pencegahan yang sangat baik kekurangan kalsium dan mereka adalah sangat berguna apabila kaunter penyambut tetamu. Dos harian - hanya satu kapsul yang mengandungi semua mineral dan vitamin.
• "Alphabet" - vitamin semasa laktasi, yang mengandungi 3 jenis pil yang berbeza, yang diambil pada masa yang berlainan. Dalam satu tablet itu diletakkan besi dan menggalakkan penyerapan vitamin, dalam satu lagi - adalah antioksidan yang kuat (beta-karotena, selenium, A, C, E), satu pertiga - vitamin D dan kalsium.
• "Complivit," - dari murah ia adalah, mungkin, vitamin terbaik semasa penyusuan dan kehamilan. ubat ini dibangunkan oleh ahli farmasi Rusia dan doktor khusus untuk penduduk Rusia, ia mengambil ciri-ciri akaun seperti diet dan iklim. Kompleks ini mengandungi vitamin PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, lebih-lebih lagi, termasuk dalam kompleks magnesium, fosforus, besi dan tembaga. Satu kelebihan "Complivit" adalah bahawa kandungan semua bahan-bahan adalah kira-kira 70%, yang bermaksud bahawa di kaunter penyambut tetamu yang berlebihan dikecualikan. Malangnya, ramai multivitamin asing terdiri daripada dos yang sangat tinggi mineral / vitamin, yang tidak selalu kesan positif ke atas badan wanita menyusu dan bayi yang diberikan susu ibu. "Complivit" tidak menyebabkan hypervitaminosis dan jarang di kaunter penyambut tetamu yang membangunkan kesan sampingan. Antara bahan-bahan tambahan yang hadir hanya dalam penyediaan kanji, asid sitrik, dan sukrosa. Kerana komposisi khas ubat yang bersepadu boleh diambil semasa mengandung, semasa laktasi, dan selepas penyusuan vitamin, dan juga sebagai persediaan untuk persenyawaan.

Setiap hari wanita menyusu muncul dari setengah liter untuk 900 ml susu mengandungi banyak mineral dan vitamin daripada ibu, itulah sebabnya mengambil vitamin semasa laktasi begitu penting bagi kesihatan dan kecantikan wanita menyusukan anak.

Penerimaan "Aevit" apabila menyusukan bayi

Kandungan vitamin E dan A untuk "Aevite" cukup tinggi, dan oleh itu rancangan dan berguna bukan semua wanita kejururawatan. Jika kita perlu menggunakan kompleks ini masih di sana, pastikan untuk berunding dengan doktor yang akan menetapkan dos yang diperlukan. dadah aktif akan selamat jika menerima dos terapeutik yang mencukupi 1-2 kapsul setiap hari, 30 hari kursus. Kerana keupayaan badan untuk pengumpulan vitamin, kadar penggunaan dadah, penembusan yang tidak boleh kurang daripada 6 bulan. Dan kursus-kursus yang diulang dilantik ketat atas keterangan doktor.

Menurut ramai doktor, "Aevit" tidak boleh diambil jika seorang wanita sudah lain vitamin kompleks minuman yang mengandungi vitamin E dan A, kerana kemungkinan yang tinggi berlebihan (hypervitaminosis), disertai dengan muntah, mengantuk, loya dan pening. Tambahan pula, pengambilan yang tidak terkawal dadah boleh membawa kepada pengujaan atau kekeliruan (kes teruk) kerana berlebihan vitamin A; reaksi alahan, perubahan dalam hati, buah pinggang dan kelenjar tiroid.

Penggunaan persediaan yang mengandungi magnesium

Magnesium - salah satu daripada unsur-unsur surih yang penting dalam badan, kerana ia menyediakan bilangan yang mencukupi fungsi normal sistem saraf dan jantung. Magnesium, serta vitamin B6, termasuk dalam hampir semua kompleks multivitamin, yang direka untuk wanita hamil dan wanita yang melahirkan.

Magnesium pemulihan mungkin hanya dengan kehadiran vitamin B6, yang menjelaskan populariti dadah "Magne-B6", yang sering diberikan kepada wanita hamil pada peningkatan tekanan, nada rahim dan masalah lain.

Apabila menyusukan magnesium dalam kombinasi dengan Witham B6 perlu diambil hanya apabila destinasi oleh doktor, kerana komponen kejatuhan dadah di dalam susu ibu dan badan bayi penggunaan yang tidak terkawal boleh menyebabkan mengantuk, bradycardia dan kelemahan otot.

Penggunaan ubat-ubatan yang mengandungi kalsium

Salah satu daripada biasa diberikan semasa mengandung dan penyusuan cara adalah "kalsium gluconate". Tanda-tanda untuk pelantikannya adalah proses alahan, kekurangan kalsium dalam makanan, pendarahan, pelbagai keradangan dan disfungsi kelenjar paratiroid. Tambahan pula, ubat aktif termasuk dalam komposisi rawatan kompleks daripada penyakit kulit, hati, tulang (termasuk patah) dan buah pinggang, dan juga sebagai penawar dalam fluorida terapi keracunan, asid oksalik dan magnesium sulfat.

ubat contraindicated dalam pelantikan glikosida jantung, sarcoidosis dan kecenderungan untuk litiazu (pembentukan batu dalam organ-organ).

Berikan "kalsium gluconate" wanita mengandung / menyusu biasanya dalam bentuk tablet, dan lebih kurang dalam bentuk suntikan.

Mengambil kalsium dalam bentuk ubat ini perlu berada di dalam dos yang ditetapkan oleh doktor yang merawat dan dengan berhati-hati yang melampau jika seorang wanita sudah mengambil vitamin yang mengandungi mineral ini.

Vitamin dalam makanan

Ia adalah rahsia lagi bahawa seorang ibu kejururawatan perlu makan berkualiti tinggi, dan yang paling penting - secara tetap. Di bawah adalah senarai produk, kandungan vitamin semula jadi yang cukup besar dan meliputi keperluan kedua-dua organisma ibu, dan kanak-kanak organisma:

• A (retinol) - yang terdapat dalam lobak merah, telur, susu dan hati. Bertanggungjawab untuk tulang kesihatan, penglihatan, rambut, kulit dan gigi;
• B1. Sumber - bijirin, kekacang. Kawalan metabolisme karbohidrat dan sistem saraf;
• B2. Sumber - Telur, pinggang, hati. Mengekalkan hati dan pengambilan zat besi;
• B6. Terdapat dalam ikan, kacang, daging, kubis. Perlu bagi pembangunan yang sepatutnya otak (otak, saraf tunjang) daripada kanak-kanak itu;
• B12. Sumber - makanan laut, hati, daging, ikan. Mengambil bahagian dalam hematopoiesis serta dalam fungsi hati dan sistem saraf.
• PP. Yang terkandung dalam soba, telur dan daging. kawalan tekanan darah, bekerja saluran gastrousus.

• S. Sumber - buah-buahan, sauerkraut, sayur-sayuran, buah beri. Mengekalkan imuniti.
• E. Sumber - minyak sayur-sayuran. Diperlukan untuk mensintesis hormon penyusuan.
• D. Yang terkandung dalam telur, hati berlemak ikan. Pencegahan penyakit riket, pembangunan yang betul gigi dan tulang, kerja-kerja kapal jantung.

Vitamin semasa laktasi - yang lebih baik?

Seperti disebutkan di atas, penyusuan - proses ini amat penting bagi kedua-dua ibu dan bayi, tetapi kerana satu atau dadah lain harus dipilih dengan tegas secara individu dan hanya doktor yang merawat.

Vitamin semasa laktasi, ulasan yang paling positif dipilih mengikut status pemakanan wanita, comorbidities (jika ada) dan keadaan kewangan ibu bapa memberi makan bayi.

Yang paling biasa ialah:

• Cod minyak hati;
• "Eleven pronatal";
• "Alphabet";
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".