Apakah rawatan untuk insomnia? Ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat

Insomnia adalah keadaan di mana tidur malam terganggu. Pada masa yang sama seseorang tidak boleh tidur, sering bangun pada waktu malam, tidak merasa berehat pada waktu pagi, dia disiksa oleh mimpi buruk. Orang yang mempunyai masalah yang sama bimbang dengan persoalan "bagaimana mereka merawat insomnia."

Keadaan ini boleh menjadi sementara, contohnya, ketika tidur di tempat yang tidak biasa, dengan rangsangan emosi yang berlebihan, sebagai akibat mengambil ubat tertentu. Kesan merangsang badan, yang mengganggu rehat malam, disediakan oleh minuman seperti kopi atau teh yang kuat, serta makanan pedas. Jika pelanggaran seperti itu diperhatikan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu selama sebulan, mereka mendiagnosis "insomnia." Punca dan rawatan penyakit itu akan membantu menentukan doktor.

Penyakit yang berlaku selama bertahun-tahun membuang seseorang. Penyebab utama keadaan ini adalah stres, beban saraf dan fizikal.

Insomnia kronik mungkin disertai dengan fungsi jantung yang rosak, gnashing gigi, menggegarkan tangan dan kaki. Dapat diperhatikan berjalan dalam mimpi. Penyakit jangka panjang menjejaskan kesihatan keseluruhan. Seseorang merasa letih pada siang hari, kerengsaan, kepekatan perhatiannya berkurangan, ingatan semakin bertambah buruk. Masalahnya sering diperhatikan oleh orang tua. Ini ditunjukkan oleh awaken awal, selepas itu seseorang tidak lagi dapat tidur.

Insomnia. Punca dan Rawatan

Antara sebab yang paling umum pakar mengenal pasti perkara berikut:

• Psikologi - kebimbangan, kemurungan, keadaan rangsangan berlebihan;
• Fizikal - ini boleh menjadi patologi alat pernafasan, apnea, berdengkur, kerja keras, masalah pencernaan, kehadiran penyakit tertentu;
• Secara terperinci - mereka termasuk bunyi, bunyi tajam, cahaya terang, gangguan dalam irama tidur semasa kerja peralihan, dll.

Insomnia dengan menopaus

Fenomena ini berlaku agak kerap. Kurang tidur membawa kepada masalah dengan sistem saraf, peningkatan tekanan darah, kerengsaan, penyakit jantung mungkin muncul. Pada siang hari, seorang wanita mahu berbaring, dan pada waktu malam tidak dapat menutup matanya. Apakah rawatan untuk insomnia dalam kes ini? Masalah ini diselesaikan dengan bantuan sedatif dan hipnotis. Sekiranya keadaan ini berlangsung lama, anda perlu menghubungi pakar sakit puan-endokrinologi.

Insomnia pada orang tua

Orang tua suka berehat pada siang hari, dan kemudian jangan menutup mata mereka pada waktu malam. Ini bukan insomnia. Orang tua tidak boleh dibawa menonton televisyen pada waktu petang, tenang akan membantu susu dengan madu, mandi hangat. Jika seseorang mempunyai sistem saraf yang kuat, tidak perlu ada masalah dengan tidur. Tetapi selepas kejutan saraf, makan malam yang padat, banyak cecair mabuk, teh atau kopi yang kuat, mungkin ada insomnia. Penyakit beberapa organ dalaman juga sering mengganggu rehat malam yang normal.

Insomnia pada kanak-kanak

Dalam kanak-kanak sehingga dua tahun hanya sistem saraf yang terbentuk, yang boleh dilihat sebagai gangguan dalam rejim tidur dan rehat. Bayi biasanya menghalang tidur lampin, lampin basah, kelaparan, terlalu panas, hipotermia, ketakutan.

Konflik, bergerak ke tempat kediaman yang baru, juga boleh menyebabkan pelanggaran seperti itu pada kanak-kanak berumur. Untuk mengganggu rehat normal boleh meletus gigi, sakit di telinga, bau luaran. Satu lagi sebab bagi insomnia pada kanak-kanak - kehadiran parasit, sementara bayi itu memberikan gatal-gatal ketidakselesaan di dubur. Seorang kanak-kanak yang tidak mempunyai rehat malam yang normal, tumbuh dengan perlahan dan berkembang lebih teruk.

Kesan alkohol

Seseorang yang selalu minum, mula tidur dengan cepat dan cepat. Kemudian tubuh menjadi ketagihan, dan insomnia timbul. Penyakit pada orang yang menderita ketagihan alkohol, tidak dirawat di rumah.

Rawatan

Pertama sekali, adalah perlu untuk menghapuskan punca yang menyebabkan insomnia. Orang yang sihat boleh menyingkirkan masalah tanpa menggunakan ubat. Apakah rawatan untuk insomnia, jika sebabnya terletak pada kegembiraan sistem saraf yang berlebihan? Dalam kes ini, bantu berehat, berjalan lama di udara segar, mandi herba. Sebelum tidur, lebih baik menolak makanan, teh dan kopi.

Kesan positif mempunyai urutan yang menenangkan. Jika masalah dikaitkan dengan patologi tertentu, adalah perlu untuk merawat penyakit yang mendasari.

Rawatan tradisional

Apakah doktor merawat insomnia? Terapi terdiri daripada penggunaan hipnosis dan sedatif, penenang-benzodiazepin, 3-ubat, melatonin.

Dengan bantuan ubat-ubatan tersebut adalah mungkin untuk meringankan keadaan, tetapi masalahnya tidak hilang. Dalam hal ini, penerimaan dana sedemikian tidak boleh bertahan lebih dari dua minggu. Sekiranya anda mengambil ubat-ubatan tersebut secara berkala, maka pada masa yang sama tanpa mereka, ia tidak mungkin tertidur sama sekali.

Penenang mengambil untuk memperbaiki tidur, mengurangkan kebimbangan, mencapai kelonggaran, menghilangkan keadaan obsesif. Ubat-ubatan tersebut mempunyai banyak kesan sampingan, senarai itu termasuk kepribadian yang terpisah, oleh itu mereka diresepkan hanya oleh doktor. Z-ubat adalah penenang yang sama, hanya dengan komposisi yang berbeza.

Hormon tidur sintetik melatonin membantu menghilangkan penyakit kronik, menyumbang kepada peraturan kitaran karotid. Persediaan dengan melatonin disyorkan untuk orang tua. Kursus rawatan - tidak lebih daripada tiga minggu. Kesan sampingan - sembelit, sakit perut, pening, penambahan berat badan, kerengsaan, migrain.

Rawatan dengan Hypnosis

Rawatan sedemikian digunakan oleh pakar yang berpengalaman yang dapat memperkenalkan dan menarik pesakit dari tidur hipnosis. Hypnosis dari insomnia tidak mempunyai contraindications dan boleh digunakan dalam rawatan orang-orang dari mana-mana umur, kecuali kanak-kanak di bawah lima tahun.

Pemulihan Homeopati

Untuk merawat gangguan itu, ubat homeopati juga digunakan. Sebagai contoh, "Aconite" digunakan apabila terdapat masalah dengan tidur dan menaikkan suhu. "Coffea" mengandungi dalam komposisinya kopi, yang menyumbang untuk tidur tidak seperti minuman berperisa biasa. Farmasi Chilibukha dirawat dengan kerengsaan, dan Album Arsenicum menghapuskan kebimbangan. Keadaan melankolis, kebimbangan dirawat dengan "Ignacy".

Rawatan sanatorium

Kaedah ini menyumbang kepada pemulihan kuasa dan normalisasi tidur. Setelah punca pelanggaran itu ditubuhkan, rawatan sanatorium ditetapkan. Adalah perlu untuk meninggalkan tabiat buruk, mematuhi rejim tidur dan rehat. Terapi diberikan phyto-tea, mandi urut, urut, fisioterapi. Adalah disyorkan untuk mengamalkan senaman fizikal, berjalan di udara segar.

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat

Rawatan sedemikian adalah selamat dan tidak ketagihan. Resipi rakyat untuk insomnia membantu untuk menghapuskan masalah ini, menyumbang kepada rehat yang baik dan pemulihan kekuatan. Seterusnya, pertimbangkan beberapa daripada mereka.

Benih Dill

Ubat ini tidak berbahaya, ia memberikan tidur yang mendalam dan kuat. Untuk menyediakan ubat, anda memerlukan setengah liter cahara atau pelabuhan. Biji adas (50 g) dicurahkan ke dalam wain dan dimasak selama kira-kira 20 minit pada api kecil, kemudian dibungkus dan berkeras selama satu jam. Kemudian produk mesti ditapis. Ambil sebelum tidur 50 ml.

Benih rami

Saya menggunakannya untuk insomnia berkala. Dua sudu benih ganja perlu dihancurkan, ditapis. Kemudian tuangkan dengan air rebus panas (200 ml), bungkus dan tegaskan setengah jam. Dua jam sebelum mimpi, setengah kaca mabuk, sejam kemudian - apa yang tersisa. Minuman harus hangat. Kursus rawatan adalah dua minggu.

Hops cones

Cone (2 sudu teh) tuang segelas air mendidih. Selepas pembalut, berkeras selama empat jam, penapis. 200 ml dadah diambil sebelum tidur.

Anda boleh menyediakan sebatian alkohol. Untuk melakukan ini, kerusi hop dipenuhi dengan vodka atau alkohol (1: 4). Ia berterusan selama 14 hari di tempat yang gelap, selepas itu ia ditapis dan diperas. Berwarna digunakan pada waktu pagi dan petang sebelum makan lima tetes, dicairkan dalam satu sudu air.

Kepingan kon hop yang berbentuk serbuk diambil untuk malam sebagai menenangkan dan hipnosis.

Anda boleh mengisi sarung bantal kecil dengan kerongkong baru hop, tidur di atasnya apabila insomnia berlaku. Membantu dalam kes-kes yang paling teruk.

Valerian officinalis

Gunakan merebus, infusi atau semangat berwarna valerian. Untuk membuat infusi, akar valerian (1 sudu besar.) Dituangkan dengan air sejuk rebus (1 sudu besar). Anda perlu menegaskan selama enam hingga lapan jam, mengalirkannya. Orang dewasa mengambil 1 sudu besar. L., Kanak-kanak - 1 sudu kecil setiap satu. Tiga kali sehari.

Untuk menyediakan kuah akar dihancurkan (1 sudu besar.) Dibuang ke dalam segelas air mendidih, direbus selama seperempat jam pada api kecil. Merebus ditapis, diambil tiga kali sehari. Dewasa mempunyai satu bilik makan, kanak-kanak - satu sudu teh.

Tabiat alkohol dibeli di farmasi. Terima mengikut arahan.

Madu

Madu adalah pil tidur yang paling tidak berbahaya. Sebelum tidur, anda perlu minum segelas air hangat atau susu dengan satu sudu madu yang dibubarkan di dalamnya. Ubat ini menenangkan, menggalakkan tidur yang nyenyak, memberi kesan positif kepada kerja usus.

Mandi herba

Mandi dengan herba menenangkan dan menyumbang kepada normalisasi tidur. Ambil sebelum tidur selama 15-20 minit.

Resipi 1. Untuk membuat mandi seperti mengambil Leonurus (5 sudu teh), mint (4 sudu teh), bunga chamomile. Herba adalah tanah, dicampur dan dicurahkan dengan air mendidih (2.5 liter). Sekat sekurang-kurangnya enam jam. Sebelum tidur, isi air dengan air suam, masukkan infusi.

Resipi 2. Anda akan memerlukan herba - oregano, pudina, motherwort pada setengah gelas, 5-6 kon hop. Herba mesti dicampur, tuang 4 liter air mendidih, bungkus dan berkeras selama satu jam. Infusi yang ditapis ditambahkan ke air mandi. Kursus rawatan adalah 14 hari.

Terapi muzik

Para saintis telah mengkaji pengaruh muzik pada keadaan fizikal dan psiko-emosi seseorang. Ia boleh membantu meningkatkan atau mengurangkan tekanan, melegakan ketegangan otot, mengaktifkan memori dan proses pemikiran. Melodi yang dipilih secara khusus dapat melegakan neurosis, membantu menenangkan diri dan berehat pada waktu malam.

Muzik mudah dari insomnia menenangkan dan menyiapkan badan untuk tidur. Sekiranya anda menggunakan terapi muzik setiap hari, badan akan membangunkan "muzik refleks" yang dikondisi - tertidur. "

Cadangan am

Untuk menghilangkan masalah semacam itu sebagai insomnia malam, anda mesti mematuhi beberapa peraturan:

- had atau menghapuskan penggunaan makanan yang tinggi dalam kafein dan perangsang lain: kopi, teh (hijau dan hitam), tenaga dan alkohol, coklat, rempah;

- Tidak terlepas dari tabiat tertidur ketika membaca buku atau ketika TV berfungsi;

- Jangan masukkan perut pada sebelah petang. Hidangan terakhir harus 2-3 jam sebelum waktu tidur;

- tertidur dalam kegelapan dan keheningan, udara di dalam bilik perlu segar dan sejuk;

- menjaga keselesaan: katil harus sederhana, walaupun;

- Pada waktu petang ia berguna untuk berjalan-jalan, mandi hangat atau mandi;

- Jangan tidur pada siang hari;

- memerhatikan rutin harian;

- jatuh tidur, menghilangkan pemikiran tentang masalah dan masalah.