Asid amino. Bahaya dan manfaat

«Mens sana dalam Corpore sano» atau "mens sana dalam Corpore sano". ungkapan ini, seperti yang lain, pada setiap masa adalah penting. Sembilan daripada 10 pemain, tanpa ragu-ragu, akan ditukar "perut bir" mereka untuk kiub pepejal Ditakrifkan tekan. Wanita bermimpi angka tona dan kurangnya mahu langkah anda sendiri diet dibenci. Cara yang terbaik dan terbukti untuk membawa badan ke ideal - sukan. Walaupun satu jam pada hari gimnasium selain daripada toning otot lebih dan mengurangkan sebanyak 70% risiko dikurangkan ketajaman penglihatan, dan benar-benar menghapuskan masalah insomnia. Secara umum, kelebihan gaya hidup aktif lebih daripada yang anda bayangkan.

Gimnasium dengan setiap hari berlalu ia menjadi lebih dan lebih, dan selain itu, proses latihan bertambah baik dengan setiap hari berlalu. Untuk memperbaiki keputusan latihan amalan yang digunakan dalam banyak bilik daripada apa yang dipanggil "kimia". Selalunya mencari beberapa "asid amino tidak berbahaya." Apa yang ada dan apa yang ada, jadi untuk bercakap, makan, ia adalah mudah untuk memahami, tetapi asid amino berbahaya atau berguna, untuk memahami segala-galanya menjadi lebih keras. Berapa ramai orang, jadi banyak pendapat. Untuk memulakan adalah untuk mengetahui dan melihat apa yang ada makanan tambahan ini.

asid amino - gear dalam mekanisme yang paling sempurna. Elemen protein yang merupakan asas kepada kehidupan kita. Setiap satu daripada badan kita terdiri daripada protein. asid amino dibahagikan kepada yang penting dan tidak penting. asid amino penting tubuh manusia mensintesis sendiri, penting mendapat makan. tindakan mereka adalah serupa dengan kesan vitamin. Jika bilangan mereka adalah mencukupi - anda hidup bahagia selama-lamanya, jika tidak - ia sekurang-kurangnya akan membawa kepada penyakit yang berpanjangan. untuk merosakkan asid amino menanggung? Isu kontroversi. Lebih daripada seratus laman web yang sedang aktif membincangkan soalan ini, kerana penggunaan asid amino. Tidak ada satu pendapat setakat ini.

Fungsi amino diri mereka cukup sendiri penjelasan. Mereka adalah perlu bagi pengeluaran antibodi, enzim, hemoglobin dan hormon. Tiada apa-apa pada dasarnya hebat. Jadi apakah yang mempunyai kelebihan tambahan ini? Well, pertama, ia sering disyorkan kepada mereka yang ingin cepat menurunkan berat badan atau membina otot. tambahan ini ketara mengurangkan kecenderungan untuk keletihan, dan anda benar-benar boleh mengambil masa yang lama dan lebih berkesan. Bunyi bagus, jadi apa yang kemudian amino asid boleh menyebabkan kemudaratan? Dan segala-galanya adalah sangat mudah.

Memandangkan betapa besarnya manfaat asid amino dan kelajuan kesan ke atas penerimaan mereka ramai peminat (dan bukan sahaja) mula menyalahgunakan mereka. Dan sesungguhnya, otot tumbuh seperti sihir, dengan ketara meningkatkan keadaan fizikal, terdapat satu daya tahan yang luar biasa semasa latihan dan sebagainya. Dalam komen yang asid amino berbahaya, anda dengan bangganya menjawab: "Sila pandang aku." Hanya mimpi! Tubuh manusia dengan cepat menyesuaikan diri dengan semua yang baik dan menyesuaikan diri dengan jumlah tambahan diterima. Apabila anda menarik diri daripada makanan tambahan, badan anda pada kelajuan tinggi yang sama akan mula menyingkirkan hasil kerja anda, iaitu, jisim otot. Ia kelihatan lebih buruk daripada ia kedengaran. Kendur kulit, keletihan dan banyak lagi. Dan sebenarnya ia bukan yang paling teruk. asid amino yang boleh menyebabkan kerosakan yang jauh lebih besar.

fenomena agak popular di kalangan bukan profesional adalah yang kuat keracunan makanan. Apabila asid amino diperkenalkan (pemakanan sukan), kerosakan itu tidak dipertimbangkan. Sekali lagi, lebih banyak tidak selalunya lebih baik. Langkah perlu dalam segala-galanya. Yang paling teruk ialah penyalahgunaan tambahan ini membawa kepada kerosakan tak berbalik sistem kardiovaskular manusia. Dan ia adalah serius.

Jika sebelum ini memaparkan hasil umum, kita boleh membezakan yang berikut. Sejak asid amino (pemakanan sukan), yang dibahaskan kerosakan, mula digunakan tanpa kawalan, risiko kesan sampingan yang meningkat. Oleh itu, jawapan dalam kebanyakan kes, amat mudah. Jangan mengejar hasil yang cepat, tahu langkah - dan semua akan halus!