Aspartame: kerosakan dan kesan pada tubuh manusia

Baru-baru ini sangat aktif menyebarkan maklumat mengenai gula yang - musuh kurus utama dan kesihatan secara umum. Orang yang berpegang kepada kaedah-kaedah diet yang seimbang, adalah dinasihatkan supaya meninggalkan penggunaan gula sepenuhnya, tetapi malangnya, tidak semua orang mempunyai apa-apa kehendak yang kuat. Dalam kes ini, bantuan akan datang pemanis, yang paling popular daripada mereka - aspartame. Membahayakan atau memberi manfaat kepada badan membawa tambahan ini?

ciri berbahaya aspartame

Pemanis aspartame agak popular, ramai orang bergelut dengan berat badan berlebihan, sering ia digunakan. Ia tidak mengandungi kalori, karbohidrat, supaya tidak mencederakan rajah. Walau bagaimanapun, aspartame, bahaya yang boleh menandakan semua doktor, tidak boleh digunakan di luar permohonan peraturan, yang biasanya disenaraikan di semua kotak dengan pengganti gula. Rata-rata, dos adalah 30 miligram per kilogram berat badan orang dewasa.

Remaja bahkan lebih kanak-kanak umumnya contraindicated penggunaan pengganti gula secara sintetik. Walau bagaimanapun, ia tidak selalunya mudah untuk diikuti, supaya aspartame tidak memasuki badan melalui makanan. Hakikatnya adalah bahawa terima kasih kepada keupayaannya untuk sempurna larut dalam air, aspartame, bahaya itu terutamanya dipertingkatkan apabila dipanaskan, sentiasa sebahagian daripada minuman berkarbonat dilabel "cahaya". Itulah sebabnya mereka semua disertakan dengan amaran yang mengatakan bahawa penggunaannya adalah mungkin hanya selepas penyejukan. Walau bagaimanapun, jika anda minum lite soda secara sederhana, bahaya yang ia akan membawa kesihatan.

Senarai kesan sampingan yang mempunyai pemanis aspartame, agak panjang. Antaranya: migrain, penyakit kulit disertai dengan gatal-gatal dan ruam, kesan buruk pada hati dan buah pinggang, sistem peredaran darah , dan juga pembiakan. Sudah tentu, selepas membaca mana-mana orang yang jarang berlaku akan berani untuk menggunakan aspartame. bahaya pemanis ini walaupun menyumbang kepada fakta bahawa di banyak negara Eropah ia hanya dilarang. Walau bagaimanapun, ada pendapat bahawa penggunaan minimum pengganti gula masih sah.

The aspartame pengganti

Ramai orang, bagi siapa masalah berat badan yang berlebihan adalah sangat serius, walaupun kesan-kesan memudaratkan mungkin, ia masih termasuk dalam aspartame diet. pemanis ini juga perlu bagi mereka yang mengalami diabetes. Tetapi ada pengganti gula lebih benigna yang benar-benar tidak berbahaya kepada angka-angka, tidak mengandungi karbohidrat, tetapi ia dibuat daripada bahan-bahan semula jadi.

Pemanis semula jadi boleh berdasarkan stevia dan Erythritol. Mereka boleh digunakan walaupun untuk wanita hamil atau remaja, kerana ia adalah produk mesra alam, yang tidak pernah dibandingkan dengan tiruan. Dalam mana-mana kita tidak boleh lupa bahawa matlamat utama, walaupun berat badan seharusnya berada di dalam kesihatan yang baik. Ia tidak perlu untuk menyebabkan dia bahaya, dan membiarkan keping baik, lebih banyak anda boleh mencari pengganti yang layak untuk pemanis tiruan.