Blueberry semasa mengandung dan penyusuan

Setiap ibu mengandung perlu berhati-hati memantau diet mereka semasa mengandung. Dalam tempoh penting ini, kuasa mesti seimbang dan meliputi semua keperluan badan untuk vitamin dan unsur surih. sumber mereka boleh termasuk beri. Adakah saya memerlukan blueberry dalam kehamilan, anda akan belajar dari artikel ini.

blueberry berry

Kepada kandungan bahan-bahan berguna tempat terkemuka mengambil blueberry. Ia mengandungi dua puluh lima unsur-unsur surih, lima belas vitamin yang berbeza, enam asid dan banyak unsur-unsur lain yang diperlukan oleh badan. Blueberry - diet berry yang mengandungi hanya 44 kcal per 100 g beri. Bilberry membantu untuk membersihkan usus, meningkatkan tahap hemoglobin dan mengurangkan tahap gula dalam darah, memperbaiki penglihatan. Di samping itu, kerana kandungan kalsium yang tinggi membantu untuk membetulkan dan pembangunan yang harmoni rangka bayi. Pakar mengesyorkan bahawa wanita hamil mengambil blueberry bermeter, walaupun penggunaan bilberry kehamilan adalah jelas.

Manfaat beri biru untuk wanita dalam kedudukan

Blueberry adalah memihak kepada sesiapa, terutamanya seorang wanita menunggu anak, sebab semasa mengandung kekurangan badan daripada elemen mikro dan vitamin. Untuk pembangunan yang betul bayi dan menampung jumlah yang diperlukan nutrien untuk dia dan ibu saya cukup makan kira-kira 25 gram beri biru setiap hari.

Ia harus diingat bahawa blueberry adalah dapat mengumpul radiasi, jadi mengumpul ia di tempat dengan peningkatan latar belakang radioaktif, anda tidak perlu, kerana ia akan membawa hanya bahaya. Membeli buah-buahan di pasaran atau di kedai, anda juga perlu memastikan keselamatan dengan menghendaki sijil mengesahkan bahawa kandungan produk bahan-bahan berbahaya tidak hadir atau tidak melebihi norma-norma. Ramai doktor disyorkan blueberry semasa mengandung.

Blueberry tidak menyebabkan reaksi alahan, jadi ia boleh digunakan sebagai hamil, dan kejururawatan. Walau bagaimanapun, wanita yang mengalami gangguan usus, penjagaan perlu diambil untuk makan blueberry. Pakar menasihatkan mengurangkan beri jumlah dimakan 2 kali wanita dengan keasidan gastrik terjejas, gastritis atau terdedah kepada sembelit.

Semua asid yang terkandung dalam buah beri, meningkatkan metabolisme, tetapi boleh bertindak rangsangan sistem penghadaman mukus.

Kita makan blueberry semasa mengandung

Daripada beri biru untuk mengambil, anda perlu mengurangkan dos kepada minimum - hanya beberapa buah beri. Dalam hal persepsi biasa jumlah badan beri dimakan boleh ditambah setiap hari, secara beransur-ansur mencapai ¼ cawan itu. memihak khas untuk membawa blueberry semasa mengandung. trimester ketiga - ia adalah satu tempoh yang penting untuk pembentukan organ kanak-kanak itu, jadi pada masa ini tidak boleh beri disalahgunakan.

Pengumpulan vitamin dalam badan secara beransur-ansur. Dengan setiap peringkat blueberry penerimaan nutrien dalam badan meningkat. Tetapi supaya hasilnya adalah ketara, beri biru hendaklah dimakan dengan kerap dan lebih lama.

Beri boleh dimasak kolak buah-buahan atau jem, dengan kehilangan ciri-ciri berguna mereka adalah minimum.

Untuk blueberry ibu mengandung - sumber kesihatan, kerana ia mempunyai sifat-sifat berikut:

• meningkatkan sistem imun;
• menggalakkan hematopoiesis;
• Ia menyediakan bekas keanjalan;
• mengurangkan risiko mendapat anemia;
• secara aktif melawan virus.

Oleh kerana, sifat antipiretik dan anti-virus antiseptik blueberry akan menjadi satu alat yang sangat baik apabila ibu mengandung adalah sakit tekak sakit atau flu. Semasa hamil adalah penerimaan amat tidak diingini antibiotik dan ubat-ubatan lain untuk selsema, jadi beri biru dalam diet semasa mengandung akan menggantikan dadah.

Apabila melakukan angina bermakna untuk gargling 2 sudu besar jus blueberry ditambah 250 ml air suam dan bilas tekak. Pada suhu adalah teh yang sangat baik dari daun dan blueberry.

Ciri-ciri blueberry penerimaan

Dianggap paling berguna beri, dan bukannya berkembang buatan kerana beri ini dengan ketara mengurangkan tahap nutrien. Ia adalah yang terbaik untuk mengambil buah di hutan itu sendiri. Blueberry bersaing pada bulan Jun dan Julai, jadi tidak kehilangan masa dan terpelihara beri.

Makan buah segar yang paling berguna, tetapi perlu buah-buahan segar untuk tempoh masa yang panjang adalah mustahil, oleh itu ia adalah perlu untuk melakukan bahagian mereka.

Blueberry jem masak, minuman buah-buahan dalam tin. Sangat berry baik disimpan beku. Untuk melakukan ini, beri perlu dibasuh dan kering, dan kemudian berkembang ke dalam bekas dan pembekuan.

Agar tidak mengganggu fungsi usus, buah dimakan sebelum makan malam, apabila terdapat aktiviti yang paling tinggi proses metabolik. Kebanyakannya ia disyorkan untuk setiap beri biru wanita semasa mengandung. Manfaat dan kemudaratan mempunyai setiap produk. Oleh itu, jika anda merasa buruk, ia adalah lebih baik untuk tidak menerima beri ini.

Makan blueberry semasa laktasi

Jika doktor menasihatkan wanita itu untuk makan blueberry semasa mengandung, penyusuan dan penggunaan ia tidak dikecualikan. Jika beri dibeli di pasaran, anda perlu menyemak untuk bahan-bahan berbahaya, mencuci yang baik dan penggunaan, ketat berikutan nasihat doktor.

Sejak blueberry tidak menyebabkan reaksi alahan, penggunaan ibu kejururawatan beliau akan membawa hanya memberi manfaat kepada kanak-kanak. nutrien yang kaya susu membolehkan bayi untuk membangunkan sepenuhnya dan betul. Dan sangat penting ia adalah bahawa bahan-bahan berfaedah asal semula jadi dan tidak buatan berasal dari dadah. Sekarang anda tahu bahawa beri biru semasa mengandung dan berguna walaupun dalam tempoh penyusuan.

Manfaat yang jelas

Makan blueberry semasa mengandung dan penyusuan adalah sangat berguna dan wajar, kecuali dalam kes-kes intoleransi individu buah. berry kaya bahan yang berguna dengan vitamin dan unsur surih, bukan sahaja badan ibu, tetapi juga janin. Seorang ibu kejururawatan pas bayi nutrien terkumpul apabila mengambil blueberry melalui susu ibu.

Kami bertindak balas secara terperinci sama ada beri biru semasa mengandung. Sekarang anda tahu bahawa berry yang boleh melindungi daripada pelbagai penyakit dan menguatkan sistem imun bukan sahaja ibu tetapi juga bayi.