Bagaimana berguna walnut? Membuat hadiah kepada badan anda

Walnut yang kukuh dalam seni masakan. Ia digunakan untuk memasak pelbagai pencuci mulut, salad, hidangan utama. Dan beberapa mendapatkan keseronokan yang besar, Umino mereka kedua-dua pipi begitu sahaja, tanpa apa-apa. Tetapi apa walnut berguna, tidak semua orang tahu.

untuk hipertensi

Biji kacang yang terkandung saham besar kalium dan magnesium. Kedua-dua bahan yang terkenal dengan sifat diuretik mereka, serta keupayaan untuk mengembangkan saluran darah dalam badan. Kedua-dua faktor membuat walnut amat hypotensive. Ini bermakna bahawa mereka mampu untuk menurunkan tekanan darah dengan cepat dan cekap, iaitu untuk walnut hipertensi - mencari sebenar. Dan ini bukan lagi fakta bahawa kacang matang boleh dianggap sebagai kompleks multivitamin lengkap. Secara umum, oleh kerana jumlah yang besar sebatian mineral dalam yang komposisi walnut adalah cara yang baik untuk melawan penyakit jantung.

untuk otak

doktor Rusia, yang bekerja kembali pada abad ke-18, perasan kualiti lain daripada walnut berguna. Hakikat bahawa mereka ketara boleh meningkatkan daya ingatan seseorang dan merangsang aktiviti mental. Itulah sebabnya untuk walnut terperangkap nama "sambutan otak" di kalangan saintis tempatan. Kemalangan tidak sengaja, sebagaimana yang mereka katakan.

untuk imuniti

Satu lagi fakta menarik - hakikat bahawa dari segi kandungan walnut vitamin C dalam beberapa kali, "melepasi" currant hitam dan sitrus. Jadi jika anda mengalami kekurangan vitamin C, stereotaip lama membuang, dan bukannya lemon, oren memperoleh kacang! Pada musim luruh dan musim bunga tempoh apabila iklim berubah dan terdapat ancaman yang sangat kuat sakit, doktor menyarankan semestinya merangkumi dalam kacang diet anda. Mereka membolehkan anda untuk mengelakkan banyak daripada selesema biasa dan secara amnya menguatkan sistem imun. Tetapi ia masih cerita yang tidak lengkap tentang apa walnut berguna!

otot

Produk ini mempunyai ciri-ciri yang unik. Ia menyumbang kepada pengukuhan otot dan membolehkan tubuh untuk cepat membuat kekuatan mereka selepas kerja fizikal yang berat. Keletihan menjadi lebih lemah dan berjalan beberapa kali lebih cepat daripada biasa.

untuk pencernaan

Kajian telah menunjukkan bahawa salah satu ciri yang paling luar biasa daripada walnut berguna - mereka adalah kesan yang baik pada saluran gastrousus. Khususnya, mereka membolehkan anda untuk lupa tentang gejala yang tidak menyenangkan seperti sembelit.

fungsi pembiakan

Lelaki yang kerap makan kacang, ketara meningkatkan daya hidup sperma, sperma menjadi lebih mudah alih dalam beberapa kali. Memandangkan apa walnut yang berguna untuk lelaki, perkara ini adalah untuk jantina yang lebih kukuh hanya boleh ditukar ganti.

kontra

Ia tidak digalakkan untuk makan sehari 100 g kacang. Anda tidak perlu mempunyai mereka untuk orang yang mengidap penyakit kulit. Sebahagian besar boleh menyebabkan kekejangan dalam saluran darah otak - kerana ini boleh mula mendapat sakit kepala. Langkah berjaga-jaga perlu mempunyai walnut hamil. Bagaimana berguna mereka adalah jelas dan - meningkatkan kerja organisma keseluruhan, vitamin tepu (yang sangat penting untuk ibu mengandung dan bayi). Walau bagaimanapun, salah guna kacang boleh membahayakan bukan sahaja kesejahteraan wanita tetapi juga anak dalam kandungan. Secara umum, kacang dan menikmati faedah itu daripada mereka, tetapi tidak terlalu terbawa-bawa!

nasib baik!