Bagaimana untuk memasak dengan betul kembang kol

Kembang kol tidak menjadi seorang tetamu yang jarang berlaku di meja kami. Mengetahui bagaimana untuk betul masak kembang kol, boleh dimasak daripada itu banyak hidangan lazat dan sihat. Pada sifat berfaedah produk ini telah dikenali untuk jangka masa yang panjang. Ia mengandungi banyak vitamin dan sebatian mineral. Tambahan pula, seperti mana-mana kembang kol sayur-sayuran mengandungi banyak protein, manakala yang mempunyai kalori yang rendah. Oleh itu, adalah perlu untuk mengetahui bagaimana untuk memasak kembang kol untuk menyimpan nutrien dan mineral yang terkandung di dalamnya.

Semua sayur-sayuran adalah sangat kaya dengan vitamin. Tetapi sudah tentu, tidak menggunakannya makanan yang sangat lazat dalam bentuk mentah. Oleh itu, mereka tertakluk kepada rawatan haba. Tetapi perlu diingat bahawa semasa pendedahan haba yang berpanjangan semua ciri-ciri berguna memusnahkan hampir sepenuhnya. Bagaimana untuk memasak kembang kol ia dipelihara semua vitamin?

Rebus kembang kol harus tidak lebih daripada 5-7 minit. A rawatan yang lebih jangka panjang, ia menjadi kurang berguna. Sebelum rawatan haba mesti dibuka kembang kol ke dalam florets. Ia juga mungkin untuk meninggalkan ia pada suatu masa dalam garam, air sejuk. Ini akan menghilangkan serangga yang boleh hadir di dalamnya. Dalam air mendidih diturunkan hal berkembang dan masak masa yang ditetapkan. Tutup tudung periuk tidak perlu. Selepas 5-7 minit anda perlu untuk mendapatkan kembang kol dari air dan buang dalam colander untuk kaca cecair berlebihan. Selain itu, ia boleh disediakan daripada pelbagai hidangan.

Apabila memasak perlu mengambil kira saiz hal berkembang. Mereka mesti pada peluang yang sama. Ini akan membolehkan setiap hal berkembang mendidih sama rata.

Resipi Kembang kol banyak. Ia sempurna digabungkan dengan produk lain. Juga kerana ia adalah mungkin untuk menyediakan hidangan yang berasingan.

Kami menawarkan resipi bagaimana untuk menyediakan kembang kol. Salad ini disediakan dengan cepat dan mengandungi banyak vitamin yang berguna. Untuk melakukan ini, rebus kembang kol, dibuka ke dalam florets. Cook secara ringkas, untuk menjaga semua vitamin. Bagi mereka yang memegang hanya diet yang sihat, anda hanya boleh jatuh dalam air yang sangat panas untuk seketika. Meletakkan kubis dalam mangkuk salad dan menambah kacang cincang, dan herba. Kacang boleh mengambil apa-apa, mengikut budi bicara mutlaknya. Greens juga mengambil apa-apa. Tambah minyak minyak atau zaitun dan campuran. salad ini adalah sangat berguna.

anda boleh menyediakan hidangan yang berikut untuk pencinta makanan pedas. Mengambil kembang kol dan menghuraikan ia ke dalam florets. Kemudian mendidih selama 5-7 minit, tidak lebih. Menambah garam, lada merah, minyak sayuran dan cuka bit. Anda boleh sapu lobak lama sedikit ke dalam jalur nipis dan menambah salad. Semua campuran dengan teliti. Dalam usaha untuk memberikan hidangan warna yang indah, anda boleh menambah kunyit. Semua campuran dengan teliti dan memberikan minuman. Dalam hidangan ini juga boleh dipotong menjadi jalur nipis dan lada tajam dan menambah herba (pasli dan daun ketumbar).

Kedai-kedai sepanjang tahun dijual sayur-sayuran beku. Bagaimana untuk memasak kembang kol beku? Teknologi ini adalah hampir sama. Terdapat beberapa pendapat. Beberapa mengesyorkan pra-defrost kubis pada suhu bilik dan kemudian rebus selama 5-7 minit. Lain dinasihatkan segera beku kubis lontaran dalam air dan rebus mendidih selama 10-12 minit. Mungkin pilihan kedua adalah lebih baik.

Yang paling berguna diperolehi sayur-sayuran yang dimasak di dalam dandang dua. Diproses supaya mereka mengekalkan hartanah lagi pemakanan dan vitamin. Ramai yang tertanya-tanya bagaimana untuk memasak kembang kol dalam pengukus, dan yang paling penting, berapa banyak? Dalam dandang dua menyediakan kubis 8 minit. Selepas itu, ia adalah perlu untuk mendapatkan dan menggunakan dalam penyediaan hidangan utama.

Kembang kol adalah sangat berguna untuk organisma. Perkara utama adalah untuk menyediakan dengan betul.