Bagaimana untuk memasak telur

Ia akan kelihatan seolah-olah boleh menjadi telur lebih cetek, salah satu yang dapat menyediakan walaupun sarjana muda yang paling begar? Tetapi jika anda melihat lebih dekat dengan hidangan, ia akan muncul bahawa telur - lifesaver sebenar apabila anda memerlukan snek cepat atau buat daripada "apa-apa" makanan ringan. Dan ia bukan hanya telur goreng klasik, dan pelbagai lazat, sihat, berkhasiat, asal dan hidangan indah dibentangkan. Telur boleh digabungkan dengan hampir mana-mana makanan: daging, cendawan, keju, keju, daging, sosej, herba, dan sayur-sayuran dalam tin. Selain itu, telur - adalah sumber berharga protein haiwan mudah dihadam. Bagaimana untuk memasak dadar, jadi dia bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna?

kalori hancur

Hari ini, ramai mematuhi pemakanan yang betul, cuba untuk makan rendah kalori makanan yang sihat. Jadi hidangan sihat boleh menjadi hancur. telur kalori yang dikenali sebagai rendah, jadi ia boleh dianggap sebagai makanan diet.

Sangat cepat dan mudah menyediakan rendah lemak goreng dalam tomato. Ia akan mengambil masa 2-3 tomato, dari mana anda perlu untuk memotong bahagian atas, berhati-hati mengeluarkan pulpa, gris dengan minyak sayur-sayuran, garam dan menghancurkan tomato dalam kuning telur supaya tidak rosak. Baking gris, tomato memakai ia di dalam ketuhar dan bakar selama 20 minit pada kira-kira 180 darjah. tomato disediakan dengan telur ditaburkan dengan dicincang bawang hijau, Dill atau pasli.

Bagaimana untuk memasak telur dalam diet gelombang mikro tanpa minyak? Untuk melakukan ini, anda perlu teliti campuran kuning telur dengan protein, tambah garam dan tempat di dalam ketuhar selama satu minit. tukang masak yang berpengalaman dinasihatkan untuk menyimpan telur di dalam ketuhar selama 30 saat, kemudian dikeluarkan, campuran dan meletakkan satu lagi 30 saat. Hidangan siap dihidangkan dengan herba yang dicincang.

telur pada roti

Asal dan lazat hidangan - roti goreng. Sajiannya mesti mengambil mungkin telur sederhana dan hirisan persegi roti. Di tengah-tengah keping roti memotong bulatan atau hati. Anda boleh membuat angka daripada kertas binaan, untuk meletakkan mereka pada roti dan potong-main dengan pisau yang tajam. Roti dengan satu tangan goreng dalam minyak, berpusing dan memecahkan telur ke dalam lubang untuk mengelakkan kerosakan kepada kuning telur. Protein sekaligus tidak mencurahkan, kerana ia boleh menjadi banyak. Telur dengan garam dan goreng di bawah tudung. Hidangan ini boleh dimasak di dalam ketuhar. Menyampaikan kepada daun salad.

telur masak hancur dengan keju

Bagaimana untuk memasak dadar dengan keju? resipi mudah menyajikan lazat rendah karbohidrat terdiri daripada 6 biji telur, 100 gram keju, pen bawang, sayur-sayuran. Dicincang halus sayur-sayuran. Pukul telur ringan dengan garam, meletakkan keju kampung dan kacau sehingga sebati, tambah sayur-sayuran. Jisim ringan goreng, kemudian dimasukkan ke dalam ketuhar dan bakar sehingga perang keemasan.

telur masak hancur dengan cendawan

telur masak hancur tidak pernah bosan, kerana setiap kali ia adalah mungkin untuk memasak dengan bahan-bahan yang berbeza. Bagaimana untuk memasak dadar dengan cendawan? Ia akan mengambil 200 gram cendawan, 4 biji telur, dua mentol, garam, lada, sayur-sayuran minyak. Memotong cincin bawang dan goreng dalam kuali dalam minyak sehingga jelas. Cendawan dipotong menjadi kepingan kecil dan dimasukkan ke dalam kuali dengan bawang. Tambah sedikit garam dan lada. Goreng sehingga cecair sejat. Sediakan berasingan telur goreng 4 biji telur. telur dan cendawan meletakkan di atas pinggan dan hiaskan dengan daun pasli, Dill dan hirisan tomato segar.