Bagaimana untuk mengingati maklumat yang lebih cepat? latihan memori

Ramai orang tersilap percaya bahawa kerja-kerja aktif memori bermula pada tamat pengajian, kolej atau universiti. Walau bagaimanapun, ini tidak benar. penggunaan memori berterusan selepas tamat pengajian. Satu lagi perkara, di mana dan sejauh mana ia digunakan, dan yang paling penting, bagaimana untuk memperbaiki. Oleh itu, dalam artikel ini kita akan membincangkan bagaimana untuk cepat menghafal maklumat, menggunakan latihan yang paling mudah dan berkesan.

Apakah jenis-jenis memori yang?

ingatan manusia boleh dibahagikan kepada dua jenis:

• jangka pendek (cepat);
• jangka panjang.

ingatan jangka pendek membolehkan seseorang untuk mengingati senarai tertentu item atau objek yang wujud dalam masa nyata. Dalam erti kata lain, di dalam memori hanya imej yang berkaitan di sini dan kini. Rata-rata, objek ini boleh menjadi 5-8 keping. Oleh itu, ingatan jangka panjang membolehkan untuk ingat imej tertentu yang mungkin diperlukan kepada manusia bukan sekali, tetapi, sebagai contoh, satu tahun. Oleh itu, untuk memahami cara terbaik untuk menyimpan maklumat, anda mesti belajar untuk membezakan antara mereka.

Juga, terdapat lain-lain jenis memori :

• visual (teringat perkara-perkara yang kita melihat sendiri);
• bunyi (melodi ditangkap, lyrics);
• sensual (berdasarkan pengalaman rohani yang sebenar dan perasaan);
• sentuhan (sensasi dihafal);
• emosi (hanya berdasarkan emosi);
• bersekutu (mengaitkan objek dan objek dengan mana-mana persatuan).

Untuk mengetahui bagaimana untuk cepat menghafal maklumat, huraikan di bawah.

Latihan 1: menulis surat sedih

Ahli-ahli sains dari Universiti Kyoto, telah membuat penemuan yang mengejutkan. kenangan kita bertukar menjadi yang paling mudah terdedah kepada kenangan negatif dan emosi yang berpengalaman. Oleh itu, kaedah menulis surat adalah seperti berikut: ia adalah perlu untuk mengambil sekeping kertas dan pen untuk mengesan masa 15-20 minit dan pada masa ini untuk mengemukakan semua masalah dan perkara negatif yang anda temui pada minggu terakhir, bulan.

Menariknya, selepas latihan ini, anda akan mudah untuk mengingati hampir apa-apa maklumat. Menurut para penyelidik, ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa selepas penggunaan latihan otak hanya tidak mempunyai masa untuk bertukar daripada kenangan anda dan gembira untuk menerima semua yang anda membaca dan menghafal. Ia sungguh berbaloi dan lakukan jika anda mencari jawapan kepada soalan: "Cara terbaik untuk menyimpan maklumat"

Latihan 2: menjerit, dan anda mendengar

Sedikit yang luar biasa, tetapi ia adalah satu kaedah yang berkesan untuk mengingati sebarang maklumat. Beliau adalah beliau untuk menjerit kuat. Sebagai contoh, kaedah ini boleh belajar perkataan asing, membuat persediaan untuk peperiksaan atau ujian. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa semasa latihan itu perlu menjerit sendiri serak, atau untuk panggilan pertama mengganggu jiran-jiran. Adakah segala-galanya dalam sebab.

Berapa cepat menghafal banyak maklumat: Latihan 3

Jika dalam masa yang singkat anda perlu belajar sejumlah besar teks atau cerita, anda perlu melakukan langkah ini:

• berhati-hati (sebaik-baiknya beberapa kali) untuk membaca bertulis atau bercetak;
• memahami kandungan;
• untuk memperuntukkan rendah dan maklumat sekunder;
• membahagikan bahan ke dalam bahagian-bahagian (mengikut tahap kepentingan mereka);
• membuat yang singkat (boleh pelan tezisno) ;
• menceritakan semula membaca.

Berikut adalah cara untuk cepat menghafal sejumlah besar maklumat.

Latihan 4: Pergerakan - kuasa yang

Apabila mana-mana bahan baik, tidak mahu ingat, ramai pakar menasihatkan untuk menggunakan trafik sebenar. Untuk melakukan ini, anda mesti keluar dari tempat untuk mengambil sebuah buku dengan teks, dan untuk kesan yang terbaik mula berjalan dalam bulatan di sekitar bilik, sambil membaca penulisan. Adalah dipercayai bahawa pengaktifan pesat otak berlaku semasa berjalan, oleh itu, apa-apa bahan untuk mencerna banyak lagi.

Dengan tujuan yang sama, sebelum ingat banyak maklumat, ia adalah disyorkan 25-30 minit menari, melompat, berlari atau melakukan apa-apa senaman fizikal. Dikatakan bahawa selepas itu kita boleh ingat sekurang-kurangnya Jilid pertama keseluruhan "Perang dan Keamanan".

Latihan 5: Persatuan Main

Salah satu cara yang paling berkesan untuk membangunkan dan ingat apa-apa maklumat - permainan persatuan. Katakan anda perlu menghafal senarai produk. Untuk melakukan ini, anda mesti menulis senarai membeli-belah, melihat ia dan mewujudkan imej yang akan menjadi lebih mudah untuk diingati.

Sebagai contoh, dalam senarai pemerolehan masa depan mengandungi lobak merah. Oleh kerana ia mempunyai kulit oren, maka ia boleh juga dikaitkan dengan musang merah atau tupai. putik kapas - ia adalah salji lembut dan putih. Air - kaca, dan lain-lain ringkas ini tentang bagaimana untuk mengingati maklumat yang lebih cepat ...

Latihan 6: meletakkan semua di rak

Ada yang mengatakan bahawa ia adalah yang terbaik untuk menghafal perkara-perkara yang berada di dalam tempat kegemaran. Sebagai contoh, di rumah anda mempunyai kerusi kegemaran di mana anda duduk kerap. Dan di sebelah beliau ialah timbunan rak kayu. Berikut adalah kepada mereka, dan kemudian anda mental boleh meletakkan item-item yang anda mahu ingat. Selepas itu, ia akan lebih mudah untuk ingat lokasi objek dan nama-nama mereka.

Latihan 7: meninggalkan nota

Katakan anda perlu belajar laporan besar, tetapi anda tidak tahu bagaimana untuk mengingati maklumat dengan lebih cepat. Untuk cepat belajar tulisan itu, ia adalah perlu untuk membahagikan teks dalam ayat yang pendek, tuliskanlah itu pada nota melekit dan paste sehingga ke tempat yang disediakan di dalam bilik. Selain itu, ia adalah disyorkan dari semasa ke semasa untuk berjalan di sekitar apartmen dan membaca nota-notanya.

Latihan 8: mempertimbangkan perlawanan

Kadang-kadang ia tidak perlu menunggu masa ini apabila anda perlu cepat belajar apa-apa teks, nombor atau perkataan. Adalah lebih baik untuk mula melatih ingatan dan perhatian anda sehingga masa yang betul.

Sebagai contoh, jika anda kerap bersenam, "Padanan", anda akan dapat meningkatkan tahap penjagaan dan menghafal setiap detail, oleh itu, jika perlu, untuk belajar beberapa bahan penting yang anda tidak akan menghadapi masalah. Seterusnya, kita akan membincangkan bagaimana untuk mudah menghafal maklumat apa-apa kerumitan.

Jadi, senaman ditekankan ialah: anda mesti mengambil tepat lima perlawanan, menuangkannya di atas meja, ingat kedudukan mereka, untuk berubah ke arah lain dan cuba untuk mencipta. Oleh kerana setiap kelas adalah disyorkan untuk secara beransur-ansur meningkatkan bilangan perlawanan dan kerumitan dicipta bentuk.

Latihan 9: membaca kata-kata sebaliknya

A latihan yang sangat mudah dan berguna untuk penjagaan dan pembangunan memori adalah untuk membaca kata-kata sebaliknya. Sebagai contoh, ketika berjalan-jalan atau perjalanan di seluruh perhatian bandar gaji kepada tanda-tanda kedai, membacanya sebaliknya. Dalam kes ini, anda perlu bukan hanya menghafal tidak dikenali kepada anda nilai untuk nama biasa, tetapi perlu diingat perkataan asal, asal.

Latihan 10: menukar nombor dan huruf di beberapa tempat

Jika anda mengalami kesukaran mengingati nombor telefon atau PIN, maka anda perlu mengambil kesempatan daripada teknik asimilasi data mudah dan pada masa yang sama berkesan. Pada masa ini, pelbagai kaedah diketahui. Ingat maklumat yang berkaitan dengan nombor, anda boleh membantu, sebagai contoh, pilihan untuk menggantikan mereka dengan huruf.

Sebagai contoh, anda harus ingat urutan berikut: 9, 5, 8, 4. Gantikan dengan huruf, digit yang sepadan dengan huruf pertama. Mendapatkan dan bukannya "9", huruf "d", "5" berubah menjadi "n", "8" untuk "c", dan "4" kepada "h". Ia akan menjadi menarik untuk membangunkan idea lagi, mencipta kod surat ini keseluruhan hukuman itu. Dalam kes ini, dan bukannya slozhnochitaemyh "dpvch" mendapatkan "sebagai contoh, anda adalah seorang lelaki."

Pendek kata, jika anda memutuskan untuk meningkatkan prestasi memori anda, tidak teragak-agak dan memulakan latihan sekarang. Dalam kes ini, anda tidak perlu untuk rak otak mereka dan mencipta satu lagi cara sangat cepat maklumat pembelajaran. Sebaliknya, anda semua akan cepat belajar dan ingat. Pergi untuk itu!