Bekalan kuasa yang berasingan: ulasan dan prinsip

makanan yang berasingan untuk Shelton yang dikenali ramai mengamalkan gaya hidup sihat. Prinsip asas adalah: pengambilan makanan protein dan karbohidrat pada selang masa tertentu. Iaitu, Shelton telah membentuk prinsip-prinsip pemakanan yang betul berdasarkan konsep keserasian dan ketidakserasian produk tertentu.

Memikirkan bagaimana untuk mematuhi bekalan kuasa berasingan. Ulasan itu positif, menunjukkan bahawa ia menyumbang kepada peningkatan badan. Jadi, prinsip-prinsip asas makanan yang berasingan:

1. Anda tidak boleh menggunakan kedua-dua makanan berasid dan karbohidrat. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa enzim utama dalam air liur rosak di bawah pengaruh asid. Dan perut tidak boleh sepenuhnya mencerna kanji. Ia adalah mustahil, sebagai contoh, menggabungkan kentang, roti, pisang dengan produk seperti nanas, lemon, oren, atau tomato.

2. Adalah dilarang untuk mengambil sekurang apabila protein dan makanan mengandungi karbohidrat. Kerana, apabila dicampur gula dan kanji dalam perut adalah antagonis. Itulah sebabnya produk seperti roti, bijirin, kentang boleh dimakan secara berasingan daripada daging, keju, telur, kacang.

3. Ia harus mempunyai semasa makan hanya jenis tertentu protein. Sebagai contoh, tidak selaras adalah: daging dan keju, daging dan telur, daging, kacang dan keju, telur dan susu. Susu dan produk tenusu biasanya disyorkan untuk mengambil secara berasingan daripada semua produk lain.

4. Ia adalah perlu untuk menjalankan masa penggunaan lemak dan protein - mencadangkan bahawa makanan berasingan. Penilaian pakar pemakanan mengesahkan bahawa lemak yang terdiri daripada kurang daripada produk, lebih besar protein dicerna. Ia juga tidak digalakkan untuk makan pada masa yang sama telur, mentega, keju dan daging. Lemak memberi kesan kepada aktiviti kelenjar gastrik. The Tonus organ penghadaman agak berkurangan. Makan makanan berlemak adalah disyorkan, bersama-sama dengan herba, kerana ia meneutralkan kesan produk ini adalah sama dengan perut.

5. Shelton mencadangkan makan protein dan asid dalam selang masa yang berbeza. Produk yang mengandungi asid, tidak boleh dimakan dengan telur, daging, kacang dan keju. Asid menyumbang kepada fakta bahawa jus gastrik tidak lagi diperuntukkan kepada setakat yang perlu. Ini bukan pencernaan protein, dan huraiannya dalam perut. Oleh itu, tidak makan dalam satu hidangan, seperti oren atau nanas dan telur dan daging.

6. Anda tidak boleh pada masa yang sama menggunakan gula dan kanji, kerana pemisahan kuasa. Ulasan doktor mengesahkan item ini. Jadi, apabila anda menerima gula ke dalam perut tanpa disertai dengan makanan lain, ia dicerna dengan sempurna. Jika tidak, masa tinggal di perut meningkat. Dalam hal ini, terdapat kesan yang tidak menyenangkan - penapaian. Atas sebab yang sama, ia adalah mustahil untuk bijirin, kek, roti menambah kemanisan, seperti kesesakan dan jeli. Buah-buahan dimakan dengan kanji, juga membawa kepada penapaian.

7. Gula dan protein boleh dimakan pada masa yang berlainan hari untuk mereka yang mengamalkan makanan yang berasingan. pakar-pakar tetamu mengesahkan - protein berasingan dan gula diserap oleh badan dengan cepat. Apabila digabungkan semasa pencernaan makanan amat meningkat.

8. Shelton dalam program ini mengesyorkan bermula pagi dengan buah-buahan dan beri. Pastikan sekali sehari untuk makan sebahagian daripada salad diperbuat daripada sayur-sayuran mentah. Anda boleh memakan banyak kacang. Ia perlu dikeluarkan dari diet bijirin, makanan dalam tin, gula, garam, rempah. Lemak adalah perlu untuk badan, tetapi penggunaan mereka perlu dipantau. makanan masak perlu berada dalam jumlah sekurang-kurangnya cecair. Boleh minum air tidak berkarbonat hanya tulen.

Jadi, kita melihat apa yang bekalan berasingan kuasa, apa prinsip mestilah dilakukan, dan juga kerana kesan ke atas badan pengambilan makanan yang salah.