Berapa banyak kalori dalam okroshka pada kvass? Kurangkan berat badan dengan bijak

Okroshka pada kvass ia telah lama dianggap hidangan kebangsaan Rusia. Satu ditambah besar itu adalah bahawa makan bukan sahaja lazat, tetapi juga memuaskan. Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi kualiti positif hidangan ini - kandungan kalori yang rendah.

Adalah sukar untuk mencari seseorang yang tidak pernah mendengar tentang okroshka. Resipi jangka panjang untuk makanan istimewa ini masih utuh dan mungkin berterusan untuk masa akan datang. Sudah tentu, seperti apa-apa hidangan, hash tidak akan menggembirakan semua orang, tetapi bagi kebanyakan ia adalah - yang paling kegemaran dan mudah disediakan.

Bagaimana untuk memasak?

Okroshka hanya perlu untuk mencuba, terutama kerana ia adalah lebih mudah untuk menyediakan. Ia tidak memerlukan kemahiran rumit tukang masak mahir, tetapi kegembiraan di mana-mana jadual dan hari raya, dan di hari minggu yang normal.

Apabila memilih, ia adalah wajar untuk memberi keutamaan kvass kvass dalam tong bukannya pembotolan, dan pilihan yang sangat baik daging - daging lembu atau lidah rebus.

penyediaan:

1. rebus kentang terlebih dahulu (sebaik-baiknya dalam masakan seragam).

2. telur rebus (hanya protein), daging, lobak dan saiz timun sederhana potong dadu, kemudian hijau dicincang cop.

3. Campurkan mustard dengan krim masam dan tambah kuning telur.

4. Tuangkan adunan ke dalam minuman, dan mengganggu Solim.

Ke meja okroshka dihidangkan sejuk.

Itu sahaja yang mudah resipi untuk membuat hash. Kita beralih pula kepada soalan utama: "Berapa banyak kalori dalam okroshka pada kvass" Jawapannya bergantung, sudah tentu, pada bahan-bahan yang dipilih, kerana beberapa lebih suka daging rebus, dan lain-lain - sosej.

Orang ramai yang ingin menurunkan berat badan, dikira untuk kalori penurunan berat badan. Tidak boleh disalah anggap dengan pengiraan perlu memastikan berat setiap produk dan mengira kandungan kalori itu. Pada asasnya, penurunan berat badan adalah hash yang baik. Kalori dalam hidangan ini tidak begitu kecil - kira-kira 60 hingga 100 gram. Mengapa, maka, makanan ini adalah disyorkan untuk menurunkan berat badan? Ia amat mudah: hash - makan enak yang penuh, makan itu, anda tidak akan berasa lapar sepanjang hari. Jika pinggan makan malam purata hash pada kvass, anda dengan baik boleh menurunkan berat badan. Slimming perlu makan tertentu jumlah kalori setiap hari. Berapa banyak kalori? The okroshka pada kvass, seperti yang anda tahu, 60 kalori. Kemudian, jika anda makan dalam sehari 1 kg hash (330 gram dalam salah satu daripada tiga kaedah), hari ternyata hanya 600 kalori. Dalam senario ini, tidak kehilangan berat badan pada okroshka mustahil, walaupun dengan gaya hidup tidak aktif.

Terdapat agak terkenal "okroshechnaya" diet, yang berlangsung selama tujuh hari dan melibatkan campur aduk 1 liter kvas atau kefir makan pada siang hari untuk 4-6 kali. Ini adalah salah satu diet yang cepat, terima kasih kepada yang mengambil daripada empat kepada tujuh kilogram seminggu, dengan aktiviti fizikal sederhana. Berapa banyak kalori dalam okroshka pada kvass, ia sudah diketahui, begitu mudah untuk meneka bahawa berat badan akan turun dengan cepat. Ini cara makan bagi mereka yang memerlukan untuk kehilangan kilo beberapa dalam masa yang singkat.

Hash adalah hidangan yang berguna dan sangat kaya, itulah sebabnya ia adalah disyorkan sebagai dengan nutrisi yang tepat, dan juga untuk menurunkan berat badan, kerana berapa banyak kalori okroshka pada kvass, tidak boleh tetapi bergembira. Dengan taburan seragam makanan sepanjang diet hari untuk okroshka akan membawa hasil yang sangat baik.