Gimnastik terapeutik untuk osteochondrosis akan menggantikan anestetik.

Osteochondrosis adalah seorang lelaki moden. Satu pertiga penduduk dunia menderita daripadanya, lelaki dan wanita. Penyebab pakar penyakit ini menganggap gaya hidup yang tidak aktif, berat badan yang berlebihan, postur yang salah. Hari ini, osteochondrosis menjejaskan orang di antara umur 25 dan 45, dan ini adalah usia yang paling aktif. Para saintis percaya bahawa osteochondrosis adalah bayaran seseorang untuk keupayaan untuk bergerak pada dua kaki.

Perubatan timur memanggil tulang belakang "pokok kehidupan." Adalah sukar untuk memilih definisi yang lebih tepat, kerana masalah di tulang belakang menyebabkan kegagalan di seluruh tubuh.
Terdapat pendapat bahawa mustahil untuk menyembuhkan penyakit ini. Urut, ubat, fisioterapi, gimnastik terapeutik untuk osteochondrosis hanya meringankan keadaan, tetapi tidak melegakan penyakit ini. Sudah tentu, mustahil untuk memulihkan sepenuhnya cakera intervertebral yang rosak tanpa pembedahan, tetapi pencegahan dan rawatan membolehkan pesakit dengan osteochondrosis menjalani kehidupan yang penuh.

Sehingga kini, ada puluhan kaedah yang terbukti dalam memerangi penyakit ini. Di antaranya, urut, akupunktur, acupressure, terapi air dan lumpur.
Tetapi senaman terapeutik dengan osteochondrosis tulang belakang dianggap kaedah yang paling berkesan dan berkesan. Latihan menguatkan korset otot, yang menjamin kedudukan tulang belakang yang betul, meningkatkan peredaran darah, menggalakkan penurunan berat badan dan, akibatnya, mengurangkan beban pada tulang belakang. Pakar sentiasa menawarkan rawatan untuk osteochondrosis dalam kompleks. Anda boleh menggunakan bukan sahaja pencapaian ubat-ubatan, tetapi juga ubat-ubatan rakyat: mandi, decoctions, salep, memampatkan. Walau bagaimanapun, hasil positif bergantung bukan sahaja kepada pilihan sistem rawatan yang betul, tetapi juga pada ketekunan pesakit itu sendiri.

Untuk menyedari betapa pentingnya mempunyai tulang belakang yang sihat, perlu membayangkan fungsi-fungsi yang diberikan kepadanya. Ia adalah dari tulang belakang yang bergantung kepada pergerakan batang, dan dengan itu keupayaan seseorang melakukan segala macam tindakan. Tulang belakang melindungi kord rahim, melakukan fungsi penyerap kejutan semasa pergerakan dan melompat. Akhirnya, ia adalah tulang belakang yang membolehkan kita kekal makhluk lurus. Oleh kerana terdapat banyak fungsi, struktur tulang belakang agak rumit. Dan seperti yang anda ketahui, mekanisme yang lebih rumit, semakin kerap ia pecah. Kami tidak akan menerangkan dengan terperinci struktur kompleks tulang belakang dan penyebab osteochondrosis, ia akan mengambil masa yang terlalu lama. Topik artikel ini adalah gimnastik terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang, dan inilah yang akan kita bicarakan lagi.

Untuk masa yang lama ia dipercayai bahawa tidak perlu melakukan satu set latihan semasa tempoh eksaserbasi penyakit. Tetapi sebagai menunjukkan amalan, latihan senaman menekankan yang terbaik memberi kesan kepada badan dan juga melegakan kesakitan. Terdapat banyak latihan yang boleh dilakukan dengan osteochondrosis. Setiap kompleks dilakukan secara individu, dengan mengambil kira jenis penyakit tersebut. Lelaki ditunjukkan latihan kekuatan, tetapi seks yang lemah adalah lebih baik untuk memberi perhatian kepada kompleks berdasarkan yoga atau pilates. Pencegahan kesakitan yang sangat baik boleh berenang.

Kompleks latihan semasa pemisahan penyakit harus lembut. Jika tidak, bukannya memudahkan, kelas boleh menyebabkan bahaya. Dalam penyediaan program individu akan membantu pengajar profesional, kesusasteraan khas dan, tentu saja, pengalaman peribadi.

Kelas bermula dengan tiga hingga empat latihan, dilakukan tidak melebihi lima kali. Mereka perlu dilakukan setiap hari. Prinsip utama memilih latihan fizikal adalah ketiadaan sensasi yang menyakitkan apabila melakukannya.

Latihan terapeutik dengan osteochondrosis dilakukan dengan pelbagai peralatan sukan tambahan. Latihan untuk peregangan adalah sangat mudah untuk dilakukan di bola gim besar . Untuk meringankan kesakitan, hanya berbaring di atasnya dengan pose longgar, pertama di perut anda, kemudian di belakang anda.
Tugas utama, yang direka untuk menyelesaikan latihan terapeutik di osteochondrosis, menguatkan otot-otot belakang. Oleh itu, dalam proses latihan, perlu untuk secara beransur-ansur meningkatkan beban kerja dan tempoh kelas. Untuk ini anda boleh menggunakan berat.

Gimnastik perubatan untuk osteochondrosis boleh dijalankan bukan sahaja di dewan, tetapi juga di kolam renang. Kompleks "air", digabungkan dengan program pengajaran harian biasa, akan menjadi sangat berkesan.

Sila ambil perhatian bahawa gimnastik perubatan dengan osteochondrosis mempunyai beberapa kontraindikasi, oleh itu adalah lebih baik untuk menjalankan kelas di bawah pengawasan pengajar terapi senaman. Kegiatan fizikal yang berlebihan boleh menyebabkan kemerosotan.