Jadual produk Bormental kalori. kandungan kalori makanan siap untuk Bormental

Mata pelajaran penurunan berat badan dalam beberapa dekad kebelakangan ini telah menjadi lebih daripada yang berkaitan. Wabak kurus bermula sejak tahun 80-an, apabila catwalks di dunia dipenuhi diperketatkan kecantikan berkaki panjang. Walau bagaimanapun, bersama-sama dengan fesyen untuk angka yang sempurna muncul dan masalah berat badan yang berlebihan. Jadi, hari ini, obesiti memberi kesan kepada kira-kira 20% daripada penduduk planet kita, yang digunakan oleh pencipta diet baru-jumud dan ubat-ubatan untuk menurunkan berat badan. Dan dalam artikel ini, anda akan belajar semua tentang doktor diet Bormentalja dan bagaimana untuk mengira anda koridor kalori untuk memaksimumkan penurunan berat badan.

Apa yang merit Dr. Bormentalja?

Ramai yang percaya bahawa Dr. Bormental - ia adalah orang yang sebenar yang telah menciptakan diet yang unik. Malah nama watak dari novel Mihaila Bulgakova "Heart of a Dog" rangkaian klinik telah dinamakan, pakar pemakanan, ahli terapi dan pakar endokrinologi yang membantu diet yang betul dan gaya hidup pesakit mereka.

Prinsip kuasa Bormental kembali lebih daripada 12 tahun. Sepanjang kewujudan klinik itu membantu untuk menurunkan berat badan beberapa ribu pesakit, seperti yang dibuktikan oleh banyak ulasan.

.

Walau bagaimanapun, rawatan di institusi ini mampu untuk tidak semua orang. Jadi, untuk sistem kuasa kursus pembangunan individu pelanggan perlu membayar kira-kira 35 000 Rubles. Tetapi di samping diet doktor akan menetapkan pelbagai mandatori rawatan kecantikan - urut, mengetatkan kulit, mengelupas, dan banyak lagi. Harga untuk satu prosedur tunggal dalam pelbagai klinik 1500-4000 Rubles. Tetapi jangan bimbang. Lagipun, setelah mengetahui bahawa kandungan kalori produk siap Bormental dan memerhatikan semua cadangan, anda boleh kehilangan berat badan tanpa kursus dan prosedur mahal.

Diet untuk Bormental

klinik diet individu dibuat selepas tarikh ujian dan mengukur umur metabolik organisma. Walau bagaimanapun, terdapat gambarajah dipermudahkan kehilangan berat Bormental berdasarkan mengira kalori dan sekatan gastronomi adalah sesuai untuk hampir semua orang. Satu-satunya pengecualian adalah sekumpulan individu, yang contraindicated dalam hadkan makanan.

Seperti mana-mana diet, prinsip pemakanan yang betul untuk Bormental termasuk beberapa peraturan mengikat, memerhatikan bahawa anda boleh mencapai keputusan yang sangat baik:

• pesakit dikehendaki untuk mengira koridor kalori anda untuk menentukan jumlah diet harian. Jumlah minimum makanan yang diambil hendaklah tidak kurang daripada 1100 kalori setiap hari.
• Untuk kesan yang cepat adalah perlu untuk setiap hari mengambil protein, buah-buahan dan sayur-sayuran dalam kuantiti yang mencukupi.
• Untuk mengira dengan tepat kalori yang anda perlukan untuk membeli skala elektronik.
• makanan jadual kalori untuk Bormental perlu sentiasa berada dalam kedudukan yang menonjol.
• Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 2.5-3 liter air bersih setiap hari. Ini akan menghalang dehidrasi.
• Makanan perlu dibahagikan dengan 6-8 set.
• Tidak mengabaikan keperluan untuk aktiviti fizikal yang kerap, yang akan membantu mempercepatkan metabolisme.
• Jadikan ia satu peraturan untuk mengatur hari berpuasa 1-2 kali seminggu.

Menu harian

Peraturan bekalan pada Bormental harian mencadangkan diet yang seimbang yang mengandungi protein, lemak dan karbohidrat. Jika tidak, badan tidak akan mendapatkan bahan-bahan yang paling perlu dan ia boleh menjadi negatif.

Kelebihan diet adalah bahawa seseorang boleh makan segala-galanya. Perkara utama adalah untuk mengira koridor kalori pada Bormental. Saban hari, belajar untuk menentukan apa produk ia berjaya diisi dengan cepat dan yang harus dikecualikan daripada diet mereka selama-lamanya.

Bagaimana untuk mengira koridor kalori anda?

Kira koridor kalori Bormental boleh, dengan menggunakan formula mudah: GS = A + B - B di mana:

• A = berat x 9.99;
• B = ketinggian x 6.25;
• Pada usia x = 4.92.

Daripada jumlah yang terhasil daripada wanita perlu mengambil 161 lelaki dan menambah 5. Gambaran hasil adalah koridor Bormental kalori yang dapat menyelamatkan berat badan. Jika kita tolak dari nombor ini 200-300 kalori, anda akan mendapat kadar harian untuk penurunan berat badan. Kira diet anda akan membantu jadual kandungan kalori produk Bormental. Walau bagaimanapun ia tidak digalakkan untuk mengambil kurang daripada 1100 kalori setiap hari, badan menjadi lemah dan saliran yang baik.

Jadual produk kalori mengikut Bormental

Bagi memudahkan pengiraan kalori yang diambil terdapat sebuah meja khas yang menyenaraikan parameter asas produk khusus untuk diet orang di Rusia. Kalori ditunjukkan per 100 gram. Dalam erti kata lain, jika anda mahu untuk mengira indeks 300 gram produk, jumlah kalori dalam jadual hendaklah didarab dengan 3. Jadi, mengetahui kandungan kalori produk Bormental, anda boleh membina diet anda dengan betul, bukan sahaja untuk mendapatkan berat badan, tetapi untuk mengurangkan berat badan .

kandungan kalori makanan siap untuk Bormental

Untuk kemudahan mengira kalori pakar klinik "Dr. Bormental" meja telah dibangunkan berdasarkan yang paling biasa dalam hidangan Rusia, yang disediakan dalam mana-mana keluarga. Oleh itu, kita tidak boleh mengira kandungan kalori semua komponen salad atau sup, anda hanya perlu mencari nama dalam jadual.

Jadual kalori Bormentalja doktor membenarkan pesakit untuk memberi perhatian lebih kepada kesihatan mereka dan untuk mengawal selia catuan harian makanan yang diambil.

siap diet yang betul

dari dua minggu output diet mesti berlaku dengan lancar. Jadi, anda perlu menambah 50-100 kalori setiap hari untuk normal dalam masa 2-3 hari. Selepas diet pesakit adalah disyorkan untuk berpegang kepada koridor kalori anda. Jika jumlah kalori yang diambil meningkat, dari semasa ke semasa anda akan mula untuk mendapatkan berat badan lagi.

Anda tidak boleh tiba-tiba memberhentikan diet dan meningkatkan jumlah kalori yang melebihi keperluan harian. Seperti melompat mendadak boleh mengganggu proses metabolik dalam badan, yang membawa kepada set segera jisim lemak.

kontra

diet Bormentalja tidak boleh digunakan kepada kumpulan tertentu orang. Ini termasuk kanak-kanak di bawah umur 18 tahun, wanita hamil dan menyusu dan warga tua. Isi produk kalori Bormental dalam kes kontra tidak perlu bagi pelaksanaan, bagaimanapun, dikecualikan daripada diet mereka makanan segera dan makanan yang tidak sihat lain adalah perlu untuk semua.

Dalam kes tidak tidak boleh duduk di atas diet ini kepada mereka yang menghidapi penyakit kronik atau berjangkit dan gangguan hormon. Dalam mana-mana kes, anda semestinya perlu berunding dengan pakar - ahli terapi, endocrinologist, dan, sudah tentu, pemakanan.

langkah-langkah tambahan dalam perjuangan untuk angka langsing

Selain pemakanan yang betul, untuk menggalakkan berat badan rawatan kehilangan kecantikan yang anda boleh lakukan di rumah dengan berkesan. Ia membantu untuk melawan selulit atau urut roller vakum dengan minyak pati limau. Mereka yang berhadapan dengan masalah kulit menggeleber dan kering selepas pemindahan berat badan besar, membantu balut. rumpai laut sebagai asas untuk balutan boleh digunakan (rumpai laut), tanah liat biru dan putih, serbuk kopi, atau madu.

Walau bagaimanapun, apa-apa prosedur kosmetik mempunyai kontra itu. Oleh itu, pembalut itu tidak patut dilakukan kepada orang-orang yang alah kepada komponen komposisi digunakan, serta wanita hamil dan mereka yang proses keradangan aktif dalam badan. Pembebasan tajam toksin semasa prosedur hanya boleh memburukkan lagi keadaan.

Aktiviti fizikal adalah sebahagian diperlukan program penurunan berat badan untuk Bormental. Anda boleh mulakan dengan pengecasan klasik, secara beransur-ansur meningkatkan beban dan bilangan ulangan. Ia adalah wajib untuk mempunyai untuk berjalan 1-2 jam sehari di udara segar. bantuan yang sangat baik untuk memerangi renang berat badan berlebihan, yoga untuk pemula dan berbasikal. Di samping itu, senaman akan membantu mencegah kulit kendur, yang dihadapi oleh semua pelaku diet. Dan, sudah tentu, anda perlu sentiasa mengira kalori makanan siap untuk Bormental.

Ulasan diet

Banyak testimoni orang yang telah menggunakan perkhidmatan "Doktor Bormental" klinik, boleh dibahagikan kepada dua kategori. Kebanyakan pelanggan yang telah berjaya mencapai keputusan yang maksimum dan kehilangan 10-30 kg, menyatakan pendapat yang positif terhadap kaedah dan kerja-kerja kakitangan. Walau bagaimanapun, pesakit yang tidak dapat menampung dengan berat badan berlebihan, meninggalkan hanya ulasan negatif. Mereka biasanya beroperasi dengan harga yang terlalu tinggi untuk membayar perkhidmatan hospital dan skor yang paling rendah.

Perlu difahami bahawa beberapa usaha perlu dibuat untuk apa-apa kesan positif. orang gemuk boleh menjadi sangat sukar untuk sepenuhnya merombak anda diet dan gaya hidup. Lagipun, ini memerlukan kekuatan yang luar biasa yang mempunyai niat dan motivasi yang tidak berkesudahan, yang kurang dalam majoriti pesakit yang obes. Perkara utama adalah untuk mengatasi halangan 5-10 kilogram dibuang pertama, daripada anda dan membantu "Doktor Bormental". makanan berkalori, dalam kes ini memainkan peranan yang paling penting. A pantulan pada cermin akan menjadi motivasi yang hebat!