Kadar hati kita: kadar dan pesongan

Kekerapan denyutan jantung biasanya ditandakan dengan istilah "nadi". norma untuk orang yang berbeza dalam keadaan yang berbeza berbeza. Angka ini bergantung kepada agak beberapa faktor: umur, status kesihatan, suhu, kecergasan badan, dan lain-lain

Perubahan dalam nadi, perbezaan dalam maknanya bagi orang-orang yang berbeza di bawah keadaan yang sama, tidak sentiasa menunjukkan sebarang penyelewengan. Dalam kebanyakan kes, ia menunjukkan keupayaan hati untuk membantu badan menyesuaikan diri dengan keunikan alam sekitar dan keupayaan untuk berhubung dengan keadaan alam sekitar dalaman mereka sendiri.

Kadar nadi adalah yang paling ketara berbeza untuk kanak-kanak umur yang berbeza, pada awal kehidupan adalah penunjuk yang berbeza adalah dua kali lebih tinggi daripada orang dewasa biasa. Bayi yang baru lahir nilai purata nadi adalah sama dengan 140 denyutan seminit. Sempadan adalah norma-norma petunjuk, yang terdiri daripada 110 rentak dan berakhir 170.

Berkembang disertai oleh penurunan dalam kadar jantung. Sebagai contoh, untuk kanak-kanak empat tahun nadi (normal 85-125 strok) menjadi kurang berbanding dengan tempoh peringkat awal 40-50%. Dan untuk 12-15 tahun, angka ini berbanding indeks dewasa.

Dalam dewasa, apabila badan berada dalam keadaan fizikal terbaik (terhad kepada tempoh segmen agak besar antara 15 hingga 50 tahun), kadar purata adalah sama dengan nadi manusia 70 denyutan seminit (julat normal - 60-80 sebatan). Selepas lima puluh tahun, jantung secara beransur-ansur, terutama di kalangan mereka yang tidak terlatih, mula melemahkan, dan ini membawa kepada kadar jantung meningkat pada usia 60-80 tahun kepada purata 75-80 berdegup (dan mungkin sehingga 90).

Selain umur, untuk nadi yang sangat dipengaruhi oleh keadaan manusia. Semasa sukan atau lain-lain melakukan senaman fizikal yang ketara atau lonjakan kuat proses emosi dalam organisma menukar kadar biasa. Begitu juga, ia berubah dan nadi. norma boleh meningkat kira-kira oleh 3-3,5 kali. Walau bagaimanapun, hati dapat menjadi lebih kerap di seluruh dengan keletihan dan penyakit. Fenomena ini dipanggil tachycardia, dan ini tidak adalah perkara biasa. Dalam kes ini, anda perlu berjumpa dengan doktor.

Dalam beberapa kes, nadi seseorang, kadar bagi yang dalam keadaan normal sentiasa lebih tinggi, boleh dikurangkan. kadar jantung perlahan pada rehat kepada nilai yang kurang daripada 60 denyutan mungkin menunjukkan peningkatan kesihatan, sebagai contoh, disebabkan kecergasan yang baik. Adalah diketahui bahawa atlet profesional yang terlibat dalam sukan olahraga yang memerlukan ketahanan khas, kadar jantung biasanya tidak melebihi 40 sebatan. Situasi yang sama sekali berbeza adalah untuk memperlahankan kadar jantung tanpa alasan yang jelas, disertai dengan pening, rasa keletihan dan gejala yang tidak menyenangkan lain. Dalam kes sedemikian, untuk membantu mengenal pasti punca hati melompat hanya boleh doktor.

Untuk betul mengukur kadar jantung mereka sendiri, anda perlu mengikuti beberapa peraturan yang mudah. Ia sedikit perlu tekan arteri berkumandang dua jari (telunjuk dan tengah) dan mengira pukulan dalam 15 saat, dan kemudian darab nombor dengan empat. Kanak-kanak biasanya diukur nadi, meletakkan tangannya ke dadanya.

Perlu diingat bahawa keperluan untuk mengukur nadi dalam kedudukan yang sama (duduk, berbaring), kerana hati yang sangat sensitif kepadanya. Hanya di bawah keadaan ini boleh mencapai kebolehpercayaan keputusan pengukuran.

Untuk mengetahui apa yang kadar jantung anda sendiri, tidak cukup untuk membuat ia hanya satu ukuran. Ia akan mengambil masa sekurang-kurangnya tiga. Masa yang terbaik untuk ini - pagi, selepas bangun dari tidur. Ia adalah wajar untuk mengira degupan jantung tidak walaupun 15 saat, dan selepas satu minit penuh untuk mengelakkan kesilapan. Selepas semua ukuran yang diperlukan untuk mengira min aritmetik - ini adalah nilai sebenar nadi anda.