Keletihan mata dan kemerahan kelopak mata

Mungkin setiap daripada kita berhadapan dengan mata letih selepas kerja yang panjang di komputer. Melanggar "ketajaman", yang kabur di mata, kemerahan kelopak mata, sakit, kadang-kadang walaupun air mata - ia menyebabkan keletihan mata. Kebanyakan gejala-gejala ini berlaku semasa waktu lama kerja di komputer.

Computer - Kawan atau Musuh

Mengapa komputer telah berkembang daripada rakan menjadi musuh? Jawapannya mudah. Dalam semua kes-kes penting "bermakna emas", dan ia merujuk kepada komputer secara lebih luas. Bezvylazno tidak boleh duduk di komputer sepanjang hari tanpa apa-apa kemudaratan kepada mata. Ia akan kelihatan seolah-olah satu hari tidak akan mengubah apa-apa. Supaya menenangkan diri anda dan pengguna komputer terus memberitahu diri anda hari selepas hari. Tetapi waktunya membentuk minggu, minggu - bulan, beban pada mata meningkat dengan ketara, dan kelopak mata merah tidak menghiasi. Di samping itu, kadang-kadang, yang berminat dalam maklumat, gambar atau video di internet, kita melihat monitor tanpa berkelip, yang juga tidak baik untuk penglihatan anda. Membran mukus mata kering dan ada rasa "pasir", kemerahan kelopak mata.

Cara-cara untuk mengurangkan beban pada mata apabila bekerja dengan komputer

Tetapi pada masa itu tanpa komputer semata-mata tidak boleh lakukan. Hampir apa-apa jenis aktiviti adalah perlu untuk mempunyai walaupun pengetahuan komputer sedikit. Apa lagi yang boleh dikatakan tentang akauntan, penulis iklan, pengaturcara dan orang-orang lain yang baginya komputer adalah merupakan sebahagian daripada kerja. Tetapi bagaimana untuk mengurangkan beban pada mata? soalan ini, kita beralih pula.

Pertama, untuk mengurangkan beban pada mata, yang perlu dilakukan di dalam bilik walaupun dan pencahayaan yang terang. Maka mata anda akan menjadi kurang tegang. Ia adalah perlu untuk menggunakan kandil besar, menerangi bilik, bukan lampu kecil, yang di atas meja dan meliputi hanya sebahagian kecil ruang bilik. Anda juga perlu melaraskan kedudukan monitor supaya ia tidak mempunyai apa-apa silau.

Kedua, anda perlu untuk mengambil rehat sekurang-kurangnya 10 minit selepas setiap 45 minit kerja. Maka mata anda akan berehat secara tetap. Juga, tidak mengganggu pelbagai latihan untuk yang lain. Lihat 5 minit di dalam kotak. Lihatlah daun pokok atau rumput hijau. Hijau membantu mata berehat. Atau hanya melihat dari sisi ke sisi. tudung merah, tutup dengan kain lembap dan rendam selama 15-20 minit demikian.

Di kedai-kedai anda boleh mencari sebuah filem perlindungan yang direka khas untuk skrin. Mereka mengurangkan monitor radiasi, dan oleh itu kurang ketegangan mata.

Setelah menyelesaikan masalah dengan persekitaran tempat kerja, perlu menangani isu "kuasa" tambahan mata. Yang paling penting untuk penglihatan vitamin A. Ia bertanggungjawab untuk kejelasan dan ketajaman penglihatan. kekurangan dalam badan menyumbang kepada penglihatan kabur. Apabila bekerja di komputer ia dimakan dua kali lebih banyak daripada dalam kehidupan sehari-hari. Kemerahan kelopak mata yang sering disebabkan oleh kekurangan vitamin ini.

titisan vasoconstrictor

Apabila dia melihat di cermin pecah saluran darah di mata ramai di antara kita akan mendapatkan titik yang berbeza dan cara lain. Selalunya dalam keadaan seperti ini, orang menggunakan vasoconstrictor turun. Dan apa-apa. Pertama, alat ini hanya atas nasihat doktor boleh digunakan, dan kedua mereka tidak menggunakan mana-mana, dan juga boleh membahayakan mereka membawa dalam keadaan seperti itu. Hakikat bahawa penggunaan titik ini tidak akan menyelamatkan kamu dari kesakitan di matanya. Mereka tidak akan membantu untuk menyambung saluran darah pecah. Ini titik hanya akan merapatkan mereka, dan cantik juga. Walaupun abad kemerahan. Selepas itu intraocular tekanan peningkatan dan mata akan datang kurang oksigen, yang berbahaya kepada retina. Hasilnya, anda hanya akan menambah masalah dengan mata. Pilihan rawatan terbaik untuk kapal pecah sentiasa dan akan kekal selama-lamanya berehat dan bunyi tidur.