Kolesterol LDL meningkat: bagaimana untuk mengurangkannya dan apa yang adalah perkara biasa?

Kolesterol - bahan yang perlu untuk setiap sel badan. Ia terkandung di dalam komposisi membran sel. Kolesterol terdapat dalam serum darah itu tidak dalam sendiri, tetapi adalah satu kompleks dengan protein yang ia dipindahkan. sebatian itu dipanggil lipoprotein.

Peranan kolesterol

Kolesterol mempunyai fungsi yang sangat penting untuk badan:

• ini adalah salah satu komponen penting dalam membran sel, ia adalah bertanggungjawab untuk kebolehtelapan mereka;
• Ia merupakan prekursor untuk pembentukan hormon steroid (androgen, estrogen, corticosterone, kortisol, dan sebagainya.);
• di penyertaannya sintesis asid hempedu.

Jumlah kolesterol tidak mempunyai nilai ramalan dalam menentukan risiko kemungkinan penyakit jantung iskemia dan lain-lain, tetapi nilai yang tinggi menunjukkan perlukan untuk kajian terperinci metabolisme lipoprotein.

jenis lipoprotein

Terdapat beberapa jenis lipoprotein, tetapi memberikan hanya dua yang paling penting:

1. LDL - kepadatan rendah.
2. HDL - berkepadatan tinggi.

Peranan setiap daripada mereka adalah dilarang sama ditakrifkan, dan terletak bertentangan dengan mekanisme gangguan metabolisme lipid (kolesterol HDL dan LDL), kadar indikator ini adalah sewajarnya kepada 1.05 mmol / l dan 4.5 mmol / l. Di samping itu, pecahan kolesterol dan trigliserida. Semua komponen ini diberikan di dalam lipidogram kajian bertajuk. Ini ditentukan oleh analisis biokimia kuantitatif kolesterol total, LDL, HDL dan trigliserida.

LDL - kolesterol "jahat", dan kepekatan yang meningkat boleh menunjukkan peningkatan risiko mendapat penyakit kardiovaskular. LPVN, sebaliknya, bertindak sebagai faktor pelindung terhadap berlakunya aterosklerosis.

kolesterol HDL

nilai kolesterol LPVN bawah 1.03 mmol / l mungkin menunjukkan risiko yang serius untuk penyakit jantung koronari dan aterosklerosis, tanpa mengira jumlah kepekatan kolesterol. Angka-angka ini adalah penunjuk kepada pengesanan awal risiko, dan juga digunakan untuk menilai kesan rawatan yang bertujuan untuk mengurangkan tahap lipid dalam darah.

Petunjuk HDL bersamaan dengan 1.55 mmol / l atau lebih, sebaliknya, menunjukkan bahawa faktor risiko yang mungkin untuk penyakit kardiovaskular adalah negatif atau dikurangkan kepada sifar.

Dalam pecahan LPVN diangkut kira-kira 25% daripada jumlah kolesterol.

kolesterol LDL

kolesterol tinggi LDL memainkan peranan utama dalam pembangunan penyakit jantung dan mungkin menandakan hiperlipidemia keturunan. Ini dibuktikan akibat daripada banyak kajian epidemiologi dan klinikal yang juga mempamerkan sifat atherogenic itu. Jika kolesterol LDL meningkat dalam kombinasi dengan trigliserida, gabungan ini boleh menunjukkan peningkatan risiko aterosklerosis. Gabungan ini membolehkan diagnosis awal penyakit ini. Hasil kajian ini untuk menilai keberkesanan terapi, yang bertujuan untuk menurunkan lipid dalam serum.

Jika kolesterol LDL diturunkan, ia mungkin disebabkan kekurangan zat makanan atau malabsorption.

Kira-kira 70% daripada jumlah struktur kolesterol LDL yang menduduki.

kolesterol LDL dinaikkan. Apa yang ia merbahaya?

Dalam bahasa yang mudah, "buruk" kolesterol (LDL) adalah molekul yang boleh mengoksidakan dan menembusi ke dalam saluran darah terbentuk pada bahagian dalam plak atherosclerotic. Mereka ketara menghalang aliran darah dan juga boleh benar-benar menghalang lumen saluran darah dan membentuk darah beku. Ini boleh membawa kepada pembangunan infarksi miokardium akut.

Pembentukan darah beku itu dalam saluran darah yang membekalkan darah ke otak, boleh menyebabkan strok.

Kerana kenyataan bahawa lumen kapal sempit, darah, oksigen, untuk otot jantung makan dalam kuantiti yang tidak mencukupi. Ini menimbulkan perkembangan penyakit jantung iskemia dan lain-lain. Tambahan pula, dinding kapal, yang pekat plak atherosclerotic, hilang keanjalan. Jika kolesterol LDL meningkat, ia menyerang kedua-dua jantung dan saluran.

Peningkatan paras LDL boleh mencetuskan pembangunan luka atherosclerotic daripada anggota badan yang lebih rendah, dan cholelithiasis et al.

kolesterol LDL: kadar untuk wanita dan lelaki

Mempertimbangkan nilai-nilai normal kolesterol LDL.

umur	lelaki	wanita	unit ukuran
Sehingga 19 tahun	1,5-3,6	1,5-3,9	mmol / l
Perempuan daripada 20 hingga 29 tahun	1,5-4,5	1,5-4,2
berumur 30 hingga 39 tahun	2,0-4,9	1,8-4,4
Dari 40 hingga 49 tahun	2,3-5,3	2,0-4,9
berumur 50 hingga 59 tahun	2,3-5,3	2,3-5,7
Daripada 60 kepada 69 tahun	2,3-5,6	2,6-6,0
70 dan lebih tua	2,3-4,9	2,4-5,6

Dalam jadual di atas menunjukkan bagaimana, bergantung kepada umur dan jantina perubahan, salah satu puak utama profil lipid - kolesterol LDL. Perkara biasa bagi wanita adalah berbeza sedikit daripada lelaki. Ini adalah disebabkan oleh perbezaan hormon antara jantina. nilai normal LDL pada lelaki berumur 20 hingga 60 tahun adalah lebih tinggi sedikit berbanding dengan separuh denda. Walau bagaimanapun, pada tahun-tahun kemudian, perubahan segala-galanya, dan kolesterol LDL (kebiasaan) di kalangan wanita menangkap dengan prestasi lelaki dan juga menjadi lebih tinggi sedikit. Jadi terjejas oleh kekurangan hormon wanita dalam menopaus.

Juga pada tahap yang boleh mempengaruhi dan hubungan serantau. Sebagai contoh, kepekatan kolesterol dalam rakyat India dan Pakistan adalah lebih tinggi sedikit berbanding dengan kumpulan-kumpulan etnik yang lain.

Sebab-sebab peningkatan LDL

Mengenai kenaikan dalam kadar LDL boleh memberi kesan kepada beberapa faktor:

• faktor pemakanan - pemakanan yang buruk;
• gaya hidup tidak cukup aktif;
• gangguan metabolik - Berat badan berlebihan;
• merokok;
• penyalahgunaan alkohol;
• penyakit endokrin - kencing manis, hipotiroidisme;
• tekanan darah tinggi;
• penyakit hati;
• hyperlipoproteinemia keturunan.

Bagaimana untuk menentukan kolesterol LDL?

Untuk menentukan tahap kolesterol cukup untuk menderma darah dari urat di dalam bilik rawatan mana-mana klinik. Anda perlu rujukan doktor untuk analisis kolesterol LDL. Ia boleh diperolehi di kaunter penyambut tetamu di terapi, pakar kardiologi, pakar bedah, atau kajian pra-perubatan.

Darah analisis kolesterol LDL hendaklah pada waktu pagi semasa perut kosong. Pada malam itu, ia adalah wajar untuk tidak mengambil makanan berlemak dan makan malam mestilah tidak lewat daripada 19.00. Jika tidak, angka kolesterol benar boleh agak diputarbelitkan.

Keputusan analisis boleh diperolehi pada hari berikutnya. Jika ternyata bahawa kolesterol LDL meningkat, rawatan yang ditetapkan oleh doktor. Dari segi jumlah kolesterol lebih 10 mmol / l dan pecahan LDL yang tinggi boleh ditawarkan kemasukan ke unit rawatan koronari atau rawatan pesakit luar yang dijadualkan. Kemungkinan besar, terapi statin adalah disyorkan. Jika kolesterol LDL meningkat, serta kaedah am dan bukan farmakologi tidak membantu, statin boleh dilantik untuk hidup.

Menurunkan kolesterol tanpa ubat

Sebelum memulakan kolesterol dadah, anda perlu cuba untuk melakukan ini dengan diet khas dan senaman. Bagaimana untuk menurunkan kolesterol LDL tanpa pil? senaman sederhana yang kerap boleh membantu dalam menyelesaikan isu ini. Tidak semestinya pergi ke gym dan berlatih keras di sana. Jika tidak ada penyakit sistem kardiovaskular, ia adalah mungkin untuk membuat kecil berjoging 30 minit dalam masa lapang mereka, tetapi anda perlu menyimpan mata pada nadi. Ia tidak perlu berada di atas normal sebanyak lebih daripada 80%, iaitu selepas berjoging nadi 100-140 denyutan seminit - .. Adakah norma. Dan selepas 5-10 minit, dia perlu kembali kepada nilai-nilai biasa - 60-80 denyutan seminit.

Kadang-kadang berjalan contraindicated, dalam kes ini, penyelesaian yang sempurna akan menjadi berjalan kaki 40 minit pada kadar yang normal.

Diet untuk Kolesterol Rendah

Pada masa yang sama aktiviti fizikal perlu menukarkan keutamaan selera mereka. Ia adalah sukar untuk dilakukan, tetapi kita bercakap mengenai kesihatan, jadi langkah ini adalah perlu.

Harus dikecualikan daripada diet semua produk, termasuk banyak lemak tepu. Ini termasuk:

• Semua sosej;
• semua produk daging;
• Semua kek dan pastri, kek dan biskut;
• daging berlemak;
• lemak;
• minyak sayuran (kecuali soya, biji sesawi dan jagung);
• krim dan krim masam;
• mayonis;
• keju keras.

Buah-buahan, sayur-sayuran segar dan jus segar daripada mereka, sebaliknya, ia adalah disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet anda. Ikan laut juga akan menjadi berguna, iaitu. A. Ia mengandungi omega-3. sardin amat berguna dan salmon, tetapi ikan tidak boleh masin atau goreng. Ia adalah yang terbaik dikukus atau dibakar di dalam ketuhar.

Sebaliknya teh hijau lemah juga sedikit sebanyak mengurangkan kolesterol, t. K. Ia terdiri daripada flavonoid, mereka mampu untuk menguatkan dinding saluran darah.

Sesetengah pakar percaya bahawa meminum wain merah dalam jumlah yang sangat kecil dapat mengurangkan tahap kolesterol tidak baik. ahli sains lain dengan data tidak bersetuju dan mengatakan bahawa alkohol, walaupun dalam dos yang kecil, menyebabkan mudarat kepada badan. Oleh itu, rawatan ini adalah yang terbaik untuk menangguhkan selagi semua pakar-pakar tidak mencapai kata sepakat.

Adalah menjadi pengetahuan umum bahawa terdapat produk, penggunaan tetap yang boleh menurunkan kolesterol sebanyak 10%. Ini termasuk:

1. Kacang - mereka boleh mengganggu penyerapan lemak tepu oleh badan. Tetapi penggunaannya harus terhad (tidak lebih daripada 10-12 unit setiap hari), t. Untuk. Mereka terlalu tinggi kalori.
2. Bijirin - oat, barli dan beras liar dan dedak mengandungi serat yang diperlukan untuk penghadaman yang baik.
3. Soya, bukan isoflavon yang terkandung di dalamnya, mampu menurunkan kolesterol LDL.
4. minyak sayuran politaktepu (kacang soya, biji rami, kacang tanah, canola dan jagung) yang mempunyai kolesterol yang tinggi dalam makanan yang anda boleh makan. Jenis-jenis minyak yang mengandungi politaktepu asid lemak mampu menurunkan kolesterol. Ia adalah disyorkan untuk mengisi salad mereka.
5. Ikan laut hendaklah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu termasuk dalam menu.
6. Mana-mana buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi serat larut, ia membantu untuk membersihkan badan daripada kolesterol LDL. Amat berguna untuk dimasukkan ke dalam diet kubis, lobak merah, buah-buahan sitrus, epal dan aprikot. kacang kekacang amat berguna.
7. Adalah dipercayai bahawa bawang putih, terutamanya dalam kombinasi dengan limau, ia mampu untuk membersihkan daripada kolesterol plak saluran darah. Kedua-dua produk adalah sebahagian daripada sebilangan besar resipi popular untuk membersihkan saluran darah dan menurunkan kolesterol.

Jika kolesterol LDL di bawah normal, keadaan ini tidak memerlukan rawatan. Ini mungkin hasil daripada pemakanan yang buruk dan diet kalori rendah. Dalam kes ini, anda perlu kembali kepada diet yang seimbang. Ini akan cukup.

rawatan dadah

Ternyata bahawa peningkatan dalam kolesterol LDL memainkan peranan utama dalam perkembangan aterosklerosis. Untuk mencegah pembentukan penyakit ini dan komplikasinya, tahap yang anda perlu sentiasa memantau perkara ini, terutamanya jika terdapat kecenderungan kepada peningkatan itu. Jika kolesterol LDL dinaikkan, rawatan perlu menjalani pakar kardiologi.

Jika diet dan senaman tidak membantu untuk mengatasi tahap kolesterol yang tinggi, harus ditetapkan oleh ubat-ubatan doktor. Ia boleh:

• statin;
• Niacin (asid nikotinik);
• fibrates atau garam asid fibric yang mengurangkan tahap trigliserida dan LPVN meningkatkan dan mengurangkan masing-masing "buruk" pecahan kolesterol - LDL;
• sequestrants asid hempedu;
• perencat penyerapan kolesterol (penyediaan "Ezetimibe");
• makanan tambahan yang mengandungi dalam komposisi asid lemak omega-3.

statin

Tentang statin perlu berbincang dengan lebih terperinci. Mereka adalah bahan kimia yang mampu mengurangkan pengeluaran enzim. Tanpa mereka, ia tidak boleh sintesis kolesterol di dalam badan.

Adalah penting untuk ingat bahawa anda perlu untuk mengambil statin secara berasingan daripada ubat-ubatan lain yang mengurangkan kolesterol dan tidak boleh digabungkan dengan pengambilan jus limau gedang. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa komposisi limau gedang mengandungi bahan yang boleh memberi kesan kepada hati enzim yang bertanggungjawab untuk mogok statin. Oleh itu, tubuh berkumpul kepekatan meningkat statin, lebih daripada yang perlu. Ini boleh membawa kepada struktur hati dan otot degradasi.

Jenis yang paling biasa statin mengikuti di Rusia:

• Ubat "Lovastatin" - boleh mengurangkan kolesterol sebanyak 25%.
• Bermaksud "fluvastatin" - merendahkan kolesterol sebanyak 29%.
• Ubat "Simvastatin" - mengurangkan tahap kolesterol sebanyak 38%.
• Bermaksud "Atorvastatin" - boleh mengurangkan kepekatan kolesterol sebanyak 47%.
• Ubat "Rosuvastatin" (nama lain yang - "Merten") - statin yang paling berkesan secara meluas dikenali untuk mengurangkan kolesterol sehingga 55%.

statin semula jadi

Tambahan pula ubat-ubatan, dalam alam semula jadi terdapat banyak tumbuh-tumbuhan yang mengandungi statin semula jadi, tetapi kepekatan bahan-bahan ini dalam bahan tumbuhan lebih kurang daripada dos. Walau bagaimanapun, mereka juga boleh digunakan untuk merawat.

Statin berada di dalam daun dan akar dan Eleutherococcus ginseng meninggalkan pisang dan kulat Chaga kering. Beberapa yang lebih kecil daripada mereka dalam tumbuh-tumbuhan, yang boleh didapati di kawasan pinggir bandar, adalah:

• serai;
• fenugreek;
• Wort St John;
• hawthorn;
• RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
• Rhodiola rosea.

Ini bahan tumbuhan boleh digunakan secara tunggal atau campuran dan menyediakan ekstrak air dari dalam mandi air dan diambil dengan makanan. Rawatan ini berpanjangan, tempohnya boleh sehingga 4-6 bulan atau lebih.

kesimpulan

Jika langkah-langkah bukan farmakologi untuk kolesterol pertempuran tidak membantu, dan prestasinya masih tinggi, anda perlu berjumpa doktor dan berpegang kepada cadangannya.