Kremlin diet: menu untuk minggu

penampilan fesyen pada badan langsing dan rapuh membuat kesan yang besar ke atas kanak-kanak perempuan. Banyak bermula dgn penuh ketakutan untuk menurunkan berat badan sambil membawa diri mereka kerajaan semiconscious dan kadang-kadang menyebabkan kemudaratan tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan mereka. Wanita mengumpul lemak selama ini, dan satu hari denda membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan, menafikan diri mereka sekali, kandungan tidak berkhasiat yang biasa dan lazat dengan makanan ringan kecil 1-2 kali setiap hari. Cepat kehilangan berat badan adalah cukup sukar, tetapi ia adalah baik bahawa terdapat diet yang membolehkan anda untuk menjalankan dengan kerosakan yang minima kepada badan. Satu contoh yang sempurna adalah Kremlin diet, menu untuk minggu yang dibuat secara bebas, berdasarkan pilihan peribadi. Tiada had untuk jumlah dan kaedah penyediaan produk daging, serta ikan dan ayam. Ia ternyata bahawa diet ini direka bagi mereka yang suka makan goreng, pedas, masin dan sebagainya.

ciri diet boleh dipertimbangkan:

• Pada pematuhannya dengan badan menyerap tenaga daripada simpanan lemak, menyebabkan mereka mengecut.
• pengambilan terhad makanan yang mengandungi karbohidrat - dibenarkan untuk makan sehingga 40 gram bahan itu dalam hari.
• berat badan adalah semula dalam tempoh yang singkat.
• organisasi ini membolehkan makanan untuk kehilangan 10 kilo.

Untuk menghadkan pengambilan karbohidrat melepaskan cukup mufin kegemaran anda, semua yang manis, gula, kentang dan makanan lain yang mengandungi karbohidrat dalam kuantiti yang besar. Bagi kebanyakan orang, diet yang ideal adalah Kremlin diet, menu untuk minggu ia tidak mengandungi sekatan pemakanan terlalu ketat, perkara utama - tidak merosakkan sistem penghadaman. Badan memerlukan nutrien, vitamin dan unsur-unsur berguna, jadi pastikan kita makan sayur-sayuran, tidak lupa nilai pemakanan meja produk. Zucchini, daun salad, timun dan angka lobak tidak betul-betul terluka, tetapi menormalkan fungsi usus, disebabkan tisu yang terkandung di dalamnya. Satu-satunya diet buah-buahan kegemaran - alpukat.

Ada yang mendakwa bahawa preskripsi untuk diet Kremlin adalah asas makanan sehari-hari dalam keluarga, kerana mereka termasuk produk dan bahan-bahan yang diperlukan untuk badan (tidak lebih, tidak kurang). Tetapi ia adalah perlu untuk mempertimbangkan bahawa semasa mengandung, menyusukan bayi tidak boleh berpegang kepada diet ini, dan juga dalam penyakit buah pinggang, sistem penghadaman dan masalah dengan pakar kardiologi.

Bagi mereka yang ingin cepat dan mudah menurunkan berat badan yang disyorkan oleh diet Kremlin - seminggu bernilai hanya menggugurkan beberapa produk yg berbahaya untuk kesihatan, dan hasilnya tidak akan mengambil masa yang lama. Jika apa-apa sekatan dalam diet tidak berfungsi atau ia terlalu sukar - ia adalah lebih baik untuk memilih diet lain. Kelebihan Kremlin diet juga boleh dianggap sebagai keselesaan psikologi daripada fakta bahawa anda boleh mempunyai pancungan panggang, kebab, ikan dan daging Patties kegemaran anda. Ia adalah dinasihatkan untuk tidak makan kambing dan pergi ke jauh dengan makanan berlemak dan lada - ini tidak dapat dibaiki boleh membahayakan perut, yang membawa kepada kekurangan kegembiraan penurunan berat badan dan perbelanjaan membazir pada rawatan.

Satu lagi ciri seperti perkhidmatan katering sebagai diet Kremlin - satu menu untuk minggu harus merangkumi 16 liter air, iaitu dua liter dan lebih setiap hari. Ia adalah perlu untuk normalisasi buah pinggang, yang terlibat secara langsung dalam diet. cecair, sebenarnya, membantu mereka bekerja lebih baik. Ia dibenarkan untuk menggunakan juga sejumlah kecil alkohol yang tidak mengandungi karbohidrat - vodka whiskey, tequila. Bagi minuman ringan - anda boleh minum kopi, teh dan apa-apa jenis air kosong, perkara utama bahawa minuman tidak mengandungi gula.

Untuk mendapat manfaat dan keseronokan diet Kremlin, menu untuk seminggu yang perlu dikira berdasarkan keperluan mereka. Kehilangan berat badan dengan kesenangan, ia adalah mungkin untuk mencapai kesan yang lebih besar daripada membawa dirinya ketidakselesaan kekal terhad.