Maklumat untuk gigi manis: berapa banyak kalori dalam satu sudu teh gula

Anda mungkin pernah mendengar lebih daripada sekali bahawa gula yang dikenali sebagai "kematian putih", serta hakikat bahawa yang ingin menurunkan berat badan adalah dilarang sama sekali penggunaan kedua-dua tepung dan gula-gula, termasuk gula. Tetapi adakah anda tahu, sebagai contoh, berapa banyak kalori dalam satu sudu teh gula?

Mari kita mengira. Lihatlah jadual langkah-langkah. Dikatakan bahawa satu sudu teh tanpa slaid mengandungi lima gram gula. Dan jika anda tuangkan sudu dengan slaid, dan kemudian tujuh. Ya, sudu berbeza-beza, tetapi secara purata ia adalah angka itu dan boleh diperolehi.

Untuk mengetahui berapa banyak kalori yang terdapat dalam 1 sudu teh gula, ia adalah perlu untuk mengetahui berapa ramai daripada mereka yang terkandung di dalam satu gram produk.

Setelah menggunakan 100 g gula, kita akan mendapat kira-kira 380 kcal itu, adalah salah satu gram daripada mereka akan menjadi 3.8. Dengan pengiraan aritmetik mudah, kita boleh menyimpulkan bahawa banyak kalori dalam satu sudu teh gula. Ia ternyata bahawa sudu tanpa slaid mengandungi 19 kalori. Yang longgar dalam cawan teh tiga sudu serbuk manis, anda membuang Penyata anda dalam tubuh 57 kalori bahan api. Ya, jumlah itu tidak sedemikian besar untuk merebut kepalanya dan menjerit bahawa gula - punca obesiti, tetapi beberapa mabuk untuk memberi badan anda tenaga sebanyak pada waktu siang teh atau kopi manis cawan, kerana ia menerima daripada pasangan yang dimakan anjing panas . Tetapi tidak ramai yang boleh hidup sehari, makan hanya teh atau kopi. Di samping itu, ia juga buruk, kerana dengan apa-apa hidangan di badan menerima nutrien terlalu sedikit.

Di samping itu, semua kenyang diterima daripada makan gula, ia hilang dalam masa beberapa minit. Ingat ibu bapa gula-gula larangan makan sebelum makan malam, kerana ini boleh membunuh selera anda. Ya, selera makan terganggu, tetapi tidak lama lagi kembali dengan semangat baru.

Hakikat bahawa peningkatan dalam tahap gula dalam darah datang dalam insulin, yang boleh dengan cepat mengitar semula lebihan. Tetapi kesan sampingan daripada proses kitar semula adalah selera baru muncul, jadi manis mahu makan lebih kerap daripada acuh tak acuh kepada orang manis. Ia ternyata bahawa tidak kira berapa banyak kalori dalam teh sudu gula yang anda makan pada satu masa, anda akan menambah mereka daripada produk-produk lain.

Tetapi, di sisi lain, penolakan yang sempurna gula tidak dibenarkan, kerana, untuk semua kualiti yang negatif beliau sangat berguna untuk aktiviti otak. Walau bagaimanapun, segala-galanya tidak begitu mudah. Ia adalah yang terbaik untuk memberi makan kepada aktiviti otak glukosa dan fruktosa. Mereka adalah saudara-mara dengan sukrosa, tetapi tidak serupa. Kedua-dua yang pertama dan kedua dengan banyaknya dalam buah-buahan atau madu lebah, oleh itu, untuk tidak berfikir sentiasa mengenai berapa banyak kalori dalam satu sudu gula, menggantikannya dengan madu. Faedah akan lebih besar.

Gula masuk ke dalam badan kita, bukan sahaja dalam bentuk pasir konvensional atau keping gula sekaligus. Jadi jawapan kepada persoalan bagaimana banyak kalori dalam satu sudu teh gula, tidak menyelamatkan kamu dari obesiti. Lebih gula, kita dapat apabila menggunakan pelbagai jenis minuman berkarbonat, dan juga gula-gula dan kek dan biskut. Dan bagaimana siang hari anda minum soda dan makan kuki?