Makanan dan minumanResipi

Maklumat untuk mengurangkan berat badan - kaki ayam kalori dan manfaat ayam kepada organisma

Jika anda cuba untuk menentukan makanan yang paling serba boleh dan mudah, kebanyakan orang akan memilih ayam. Sesungguhnya, sayap ayam - cahaya dan snek menyelerakan, terima kasih menerima perasa. Satu kaki - dan walaupun agak zhirnenkie, tetapi kerana nilai mereka sebagai lelaki. Kalori kaki ayam mungkin berbeza bergantung kepada kaedah penyediaan, tetapi dalam mana-mana komponen acara pelangsingan mengejutkan orang yang baginya kalori - faktor pilihan utama. Mendedahkan rahsia!

Mengapa kita suka ayam?

Malah, mengapa kita suka burung ini sedikit halus, jika tidak positif tentang kebolehan mental dia? orang bodoh membandingkan dengan ayam dan terlalu riuh rendah - dengan ayam jantan. Tetapi di sini pada ayam meja seperti hampir segala-galanya. Ayam adalah "ganjaran" asas bagi apa-apa hidangan yang sangat, sama ada ia adalah satu panggang, chop, cincang dan ladu. Terkejut dan gembira dengan hakikat bahawa ayam masuk ke dalam makanan yang hampir sepenuhnya. Walaupun kaki dan sikat beberapa suri rumah yang layak dan lakukan pada jelly asas mereka. Tetapi ternyata lazat! Apa yang kita boleh katakan tentang kepak ayam? Kadang-kadang mereka berbanding dengan benih, merujuk kepada fakta yang berpisah daripada sayap goreng adalah mustahil, dan anda tidak boleh memakannya. Kalori kaki ayam tanpa kulit hanya 156 kalori. Langkah sedemikian akan memuaskan hati orang-orang perempuan yang berpegang kepada diet yang sangat ketat. Tetapi kaki ayam adalah lebih banyak lemak daripada bahagian-bahagian lain ayam.

Oh, mereka kaki!

Keindahan ayam diliputi dalam kelembutan, kelembutan dan kelajuan tinggi masakannya. Di samping itu, ayam tergoda harga demokratik dan kemudahan yang disediakan. Menambah menu buatan sendiri setiap hari dan menghiasi kaki ayam jadual percutian dengan kulit. Kalori mereka akan lebih tinggi daripada jika tiada kulit. Dengan cara ini, walaupun kaki dengan kulit boleh kekal pemakanan, jika daging itu direbus, dikukus atau dibakar tanpa minyak. Tetapi jika mereka goreng, pra-penjerukan dalam mayonis atau apa-apa sos berlemak yang lain, kaki ayam kalori boleh sehingga 210 kalori. Ini sebahagian daripada ayam ergonomik, tetapi kerana daging menjadi Hidangan Buffet yang sangat baik dan pilihan serba boleh untuk berkelah atau pihak barbeku.

Dengan cara ini, kaki perlu ketersediaan tinggi dan harga, walaupun dalam bahagian-bahagian lain ayam. Oleh kerana itu, terdapat pelbagai jenis resipi. Chef memasak kaki setiap hari dan tidak pernah mengulangi proses penyediaan. Kaki panggang lazat, rebus, bakar dan masak. Mereka juga akan menjadi tempat yang sangat baik untuk sup, makanan ringan atau zazharki goreng.

faktor rasa

kaki ayam kalori makanan tambahan resipi atas dasar seperti pelbagai bahan-bahan. Setuju, daging rendah kalori akan berada dalam harmoni dengan sayur-sayuran, rempah, herba dan juga buah-buahan! Lagipun, kaki boleh dimasak dengan nanas atau epal. Rasanya yang sangat asal! Dan lebih mudah untuk menawan semula kaki dan ringan taburkan mereka dengan campuran lada dan garam. Selepas itu, kaki perlu goreng dalam mentega dan menikmati rasa. Masa - apa-apa pada semua, dan hidangan yang seolah-olah benar-benar perayaan. Jika rasa adalah baik, walaupun dalam resipi primitif itu, ia adalah sukar untuk membayangkan wangian ekstravaganza dalam hidangan yang canggih!

A sedikit imaginasi!

Pilihan memasak ayam - pelbagai besar, dengan mereka semua mudah. Mengapa merosakkan ayam adalah hampir mustahil! Ia lembut, ringan dan lazat. Perkara utama adalah untuk tidak membakar dalam api, dan tidak keterlaluan dengan rempah. Jika di kaki langit, majlis makan malam gala, bagaimana pula tulang kering, protomlennyh dalam sos varnis krim dan bakar dalam lengan? Kalori kaki ayam dalam ketuhar tidak berkembang kukuh, tetapi dalam pengiraan jumlah nilai tenaga makanan adalah perlu untuk tidak lupa sos dan hiasan. Menyediakan mangkuk perapan luas, tuangkan banyak kira-kira 100-150 gram krim, sudu besar krim masam, tambah bawang putih parut dan bawang, dihiris ke dalam cincin separuh. sos Meletakkan kaki ayam, supaya mereka benar-benar "lemas" dalam campuran dan biarkan selama beberapa jam dalam kesejukan.

Selepas masa yang ditetapkan, menyediakan lengan; potong ia lobak merah yang besar ke dalam kalangan nipis dan meletakkan kaki diperap. perapan boleh dihantar selepas daging. Kira-kira 40-50 minit di dalam ketuhar, dan kaki boleh membawa ke meja. Tetamu oblizhut jari dan sentiasa diminta untuk menambah. Mempelbagaikan hidangan ini, anda boleh menggunakan pemadat. Kaki dengan baik dengan cendawan, lada dan sayur-sayuran lain.

berdiet

Hanya mengatakan sebagainya diet yang tidak menyeronokkan, kerana anda perlu untuk menghadkan diri kepada yang menyenangkan - makanan. Dan begitu marah bahawa yang paling lazat sentiasa dilarang. Walau bagaimanapun, kaki ayam kalori membolehkan burung untuk memasuki mana-mana had pemakanan. Malah anda boleh bermimpi dengan hiasan! Untuk makan tengah hari, amat sesuai kaki sup Azerbaijan dan lada. Satu resipi semata-mata Itali - kaki ayam dengan pes tomato - anda boleh rasa dan makan malam, kerana ia kaya, tetapi ia tidak berat badan yang berbeza.

Menariknya, tidak setiap pakar pemakanan mencadangkan tibia makan disebabkan bilangan besar saluran darah di bahagian ayam. kaki daging lebih gelap dan lebih tegar daripada sayap atau dalam payudara. Lebih menafikan betapa daging, kerana tidak semua ayam disimpan dalam keadaan yang baik. Kaki "menyelesaikan" lebih kolesterol, dan jika sedikit ayam berjalan, dan di sana dan lemak yang tidak digunakan. Tetapi kerosakan kepada daging muncul hanya kerana makan berlebihan dan shin munasabah memperkayakan badan dengan vitamin dan asid amino, serta anemia merawat dan memberi kesan kepada keadaan darah.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.unansea.com. Theme powered by WordPress.