Manfaat, bahaya, kalori - curd dengan kismis

Mungkin kebanyakan orang berminat dalam apa-apa ciri-ciri produk sebagai kalori. Curd dengan kismis - adalah merawat kegemaran semua, yang bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna. Ia boleh bertindak sebagai kedua-dua produk yang berdiri sendiri, dan juga sebagai salah satu komponen hidangan yang lebih kompleks.

penunjuk utama

Jika seseorang itu berdiet, perkara pertama yang menarik minat beliau mengenai produk adalah kandungan kalori. Curd mengandungi 343 Kcal. Berhubung dengan nilai tenaga, kemudian bahagian protein merupakan hanya 7 gram lemak di dalam jumlah 22 gram dan 30 gram karbohidrat.

Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa produk ini adalah kalori agak tinggi. Curd dengan kismis juga mengandungi gula, krim masam atau krim, yang menjadikannya lebih berkhasiat. Produk ini bukan sahaja lazat, tetapi juga sangat berkhasiat, tetapi kerana ia sering digunakan pada sarapan pagi, untuk menepukan badan dengan tenaga yang diperlukan.

Curd dengan kismis - kalori dan faedah

Ia adalah sukar untuk harga yg terlalu tinggi manfaat produk tenusu untuk tubuh manusia. Mereka boleh dipanggil asas diet yang sihat, memandangkan komposisi yang kaya dan kandungan kalori. Curd kismis mempunyai ciri-ciri berguna yang berikut:

• kerana kandungan tinggi kalsium menguatkan tulang dan kuku dan folikel rambut;
• fosforus, kesan yang baik di atas alat visual;
• mudah dihadam kerana perpecahan pesat protein;
• asid folik yang terkandung dalam keju lembut, sangat diperlukan untuk mengekalkan kesihatan wanita;
• menormalkan aktiviti sistem penghadaman.

Curd dengan kismis - kalori dan bahaya

Malangnya, ia adalah benar-benar makanan yang sihat tidak berlaku. Sentiasa ada sebarang kontra dan kesan sampingan yang mungkin. Jadi, jika kita bercakap mengenai bahaya curd dengan kismis, ia adalah penting untuk ambil perhatian yang berikut:

• penyalahgunaan produk ini boleh membawa kepada peningkatan paras kolesterol, dan oleh itu tidak perlu makan lebih daripada 200 gram gula-gula sehari;
• kalsium berlebihan boleh menyebabkan batu karang;
• produk pasang siap mungkin mengandungi kekotoran sintetik luaran (curd seperti dalam kes ini akan sia-sia untuk badan anda);
• walaupun pada hakikatnya bahawa produk ini adalah hasil keju lembut, kismis massa tidak menyumbang kepada penurunan berat badan (sebaliknya, ia boleh menjadi salah satu punca berat badan);
• Produk ini tidak digalakkan untuk orang yang mengalami toleransi miskin laktosa.

penemuan

Membentuk diet anda, anda perlu memberi perhatian bukan sahaja kepada kalori. Curd dengan kismis atau mana-mana buah-buahan kering yang lain - ia adalah satu merawat lazat dan sihat. Tetapi dengan satu kaveat bahawa anda menyediakan sendiri dari produk segar dan semula jadi. Malangnya, pada masa ini, sangat sedikit perniagaan berpandu tetamu, kerana makanan kedai-dibeli tidak boleh dipercayai. Menyediakan orang ramai di rumah, anda secara manual boleh melaraskan jumlah gula dan bahan-bahan lain, untuk membawa ia ke negeri ini, yang paling sesuai dengan keperluan anda.