Mengapa "terlalu sibuk" - ini adalah pembohongan terbesar?

Adakah anda pernah berkata kepada diri sendiri, "Saya terlalu sibuk"? "Saya terlalu sibuk untuk bertemu dengan orang ini?" "Saya terlalu sibuk untuk menjaga kesihatan anda?" "Saya terlalu sibuk untuk belajar bahasa asing?" Anda juga mungkin berkata kepada diri saya sendiri bahawa hari ini adalah "terlalu sibuk" untuk melakukan sesuatu untuk meraikan. Banyak melafazkan yang terletak lebih daripada sekali.

Dalam dunia perubahan yang pesat, akses tidak terbatas kepada semua maklumat, serta gangguan pelbagai bahawa masyarakat kita mempunyai mendapat digunakan untuk menyokong pekerjaan demi sendiri ... kehadirannya itu. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan yang besar antara aktiviti dan produktiviti. Kita boleh sibuk semua kehidupan dewasa kita, dan pada masa yang sama sehari tidak berkesan. Itulah sebabnya perkataan "saya terlalu sibuk" boleh membawa kepada hasil yang negatif.

Kita mendapat apa yang kita menyemai

Pernahkah anda membeli sebuah kereta baru, dan kemudian mula melihat sebuah mesin yang serupa di bandar anda? Atau mungkin anda mendapat anjing, dan kemudian mula memberi perhatian kepada semua murid-murid baka ini?

Ini tidak bermakna bahawa pengeluar kereta anda tiba-tiba memutuskan untuk melepaskan lebih banyak model di bandar anda, atau bahawa penduduk anjing itu tiba-tiba meningkat. Ini bermakna bahawa permulaan kerja sistem pengaktifan reticular anda. Tidak menghembus anda maklumat saintifik bosan, kita boleh mengatakan bahawa ia adalah satu mekanisme automatik di dalam otak anda yang tidak memberitahu anda apa yang anda perlu memberi perhatian kepada, dan apa yang. Fikirkan ia sebagai penapis untuk otak.

Walaupun nama mekanisme ini tidak bunyi yang sangat menarik, ia adalah satu bahagian penting dalam otak. Ia mentakrifkan cara kita berfikir - sama ada secara sedar atau tidak sedar. Salah satu contoh yang paling besar mekanisme ini adalah dalam kes apabila Roger Bannister berlari lebih keras dalam empat minit pada tahun 1954, walaupun pada waktu itu ia dianggap mustahil. Setahun kemudian, selepas dia memecahkan rekod, lebih daripada sedozen orang telah dapat mengulanginya, termasuk pelajar sekolah tinggi.

Bagaimana kawalan otak?

Sebab bagi mekanisme ini - bahawa terdapat dua cara untuk mengawal otak kita.

• kawalan sedar - ini adalah penetapan sedar matlamat, ikrar dan visualisasi. Kita boleh membuat penapis yang membolehkan otak kita memberi tumpuan kepada apa yang akan membantu kita untuk mendapatkan lebih dekat dengan matlamat.
• kawalan minda bawah sedar. Apabila anda memberitahu diri anda bahawa anda tidak mempunyai masa, otak cuba untuk mencari semua justifikasi untuk menjelaskan bahawa anda tidak benar-benar.

Sejak otak kita akhirnya akan percaya apa yang kita katakan itu, kabar lebih-pekerjaan menjadi sejenis nubuatan.

Sibuk - tidak bermakna untuk menjadi produktif

Ramai daripada kita yang membuat usaha yang besar untuk melengkapkan senarai tugasan anda untuk minggu ini. Hanya apabila anda mengambil langkah ke belakang untuk melihat sekeliling, anda sedar bahawa dalam senarai ini terdapat beberapa perkara yang benar-benar memberi kesan kepada matlamat anda.

Jadi mari kita bercakap tentang perbezaan utama antara pekerjaan dan produktiviti.

• orang sibuk mempunyai banyak keutamaan, produktif - beberapa orang-orang besar.
• orang sibuk memberi tumpuan kepada tindakan, tumpuan produktif di kejelasan sebelum bertindak.
• orang sibuk cuba untuk menyelesaikan semua perkara pada satu masa, tumpuan produktif kepada hanya satu tugas.
• orang sibuk membalas mesej yang diterima dan balasan segera produktif diperuntukkan untuk kali ini khusus untuk berurusan dengan mereka semua sekali gus.
• orang sibuk mengatakan bahawa mereka tidak mempunyai masa, penggunaan produktif untuk perkara-perkara yang benar-benar penting.

Yang benar adalah bahawa kita semua mempunyai masa untuk segala-galanya, segala-galanya: keluarga, belajar bahasa baru, gym, memasak makanan yang sihat. Kita tidak boleh melakukan apa sahaja yang kita mahu.

undang-undang 20/80

Kami juga perlu mengambil kira undang-undang Pareto: semua yang kita lakukan dalam kehidupan kita, hanya 20% menghasilkan 80% daripada hasil yang diharapkan.

Ini bermakna bahawa jika anda:

• Belajar bahasa baru - memberi tumpuan kepada penyelesaian yang akan membawa anda 80% daripada hasil yang dikehendaki (iaitu, mencapai kefasihan dalam perbualan).
• Membina perniagaan - tumpuan kepada beberapa fungsi penting, yang akan menyediakan 80% kepuasan pelanggan anda.
• Membawa tubuh anda dalam bentuk - Memberi tumpuan kepada beberapa latihan yang akan melatih 80% daripada badan anda.

Tetapi bagaimana untuk membuat kerja-kerja strategi ini? Cuba tanya diri anda salah satu soalan yang mudah ...

Apa yang paling penting kepada anda?

Terlaris buku "Satu perkara," Geri Keller menggambarkan ia sebagai apa yang perlu anda lakukan, dan kemudian semua perkara lain tidak penting atau tidak perlu. Anda boleh menggunakan konsep ini kepada urusan hidup, hubungan, kesihatan fizikal, kewangan dan sebagainya. D. Ia mungkin kelihatan bahawa ini adalah salah satu soalan yang paling sukar yang anda perlu meletakkan diri anda. Malah, anda memaksa diri untuk mengatakan tidak kepada peluang yang baik, tetapi hakikat itu sendiri membebaskan ruang bagi mereka yang boleh mengubah hidup anda. Kadang-kadang garisan antara mereka adalah kabur, tetapi dengan bertanya diri anda sendiri soalan yang betul, anda tidak akan menjadi "terlalu sibuk", dan mula bertindak produktif.

Kesimpulannya

Tanya diri anda: Adakah anda menjawab ya kepada terlalu banyak perkara, anda hadapi dalam hidup anda? Atau terlalu ramai orang yang tidak begitu penting kepada anda? Jika ya, mungkin sudah tiba masanya untuk mengubah keutamaan dan aktiviti mereka. Untuk sepanjang hari itu atau, jika anda boleh, seminggu, cuba untuk menentukan sama ada yang paling penting adalah apa yang berlaku kepada anda. Jika jawapannya tidak - maka bergerak ke atas. Ingat bahawa tidak ada jawapan kepada sesuatu yang biasa-biasa, anda membuka kemungkinan untuk acara-acara yang luar biasa dalam hidup anda.