Model kecergasan Suzanne Toldi: diet dan senaman

Susanna Toldi - dikenali Model kecergasan Hungary, pelatih peribadi. Ini atlet tindakan yang empat tahun lalu memenangi "Arnold Classic Eropah".

Susanna Toldi: biografi

Model kecergasan Hungary dilahirkan pada 9 November 1982 di bandar Devecser. Pada tahun 2001, dia membuat keputusan untuk menukar tempat kediaman dan berpindah ke Budapest, di mana beliau mula mengambil langkah pertama dalam kerjaya. Purposefulness dan ketabahan dibuat Susanna Toldi atlet aktif dan jurulatih, motivasi untuk bertindak.

Model kecergasan anugerah yang pertama berlaku pada tahun 2004. Tetapi selepas 8 tahun, Suzanne dapat memenangi dalam kategori bodyfitness di "Arnold Classic Eropah" kejohanan. Sekarang atlet menanggung gelaran model kecergasan bertaraf dunia, menjalankan mentor peribadi dan pengurus di kelab kecergasan. Pekerjaan tidak mengganggu gadis itu untuk pergi ke pelbagai benua dan mengambil bahagian dalam pertandingan dan kejohanan.

Susanna Toldi - salah satu daripada beberapa peserta Scitec pasukan Pemakanan yang memerlukan perlindungan. Ketujuh belas Mei 2014 atlet menyertai Bodi Power Pro, di mana, terima kasih kepada ketabahan dan latihan yang kerap menerima hadiah utama dalam kategori Womens Rajah. Masa ini ditandai dengan Suzanne hasil Patung tokoh wanita ideal dan cek untuk 3000 dolar.

Model kecergasan pemakanan

Walaupun angka yang indah, Susanna Toldi setiap hari dua kali menggunakan karbohidrat. Tetapi membolehkan mereka untuk dirinya hanya dalam kuantiti yang kecil. Selalunya ia adalah sayur-sayuran, segar atau dimasak dalam dandang dua. Untuk mengisi Model kecergasan protein makan makanan laut, daging lembu, ikan dan ayam klasik badan. Dia suka sayur-sayuran, tetapi menggunakan mereka hanya selepas berakhirnya pertandingan di peringkat pertama diet.

Sukan pemakanan: skim ini dan prinsip-prinsip

Susanna Toldi hari bermula dengan penggunaan asid amino. Diikuti dengan bar protein atau goncang. hidangan pertama disertai dengan mineral dan vitamin. Pada siang hari, atlet terus menggunakan asid amino dan mestilah tanpa gula tambahan. Sebelum latihan Suzanne mengambil satu set khas tablet arginina atau kafein. Selepas latihan atlet menjalankan BCAA sebagai kapsul atau minuman dengan koktel protein dan antioksidan yang berguna seperti. makan terakhir juga digabungkan dengan mineral dan vitamin.

minggu biasa di gym

Susanna Toldi beroperasi pelatih peribadi dengan 14 hingga 20 jam. Selepas itu, ia masih terlibat dalam dua jam tubuhnya. Apabila biliknya tidak boleh didapati, ia boleh menyertai rakan-rakan dan melatih dengan pembina badan lain. Menurut kebanyakan atlet, apa-apa perubahan persekitaran membantu untuk memberi tumpuan kepada matlamat.