Pekali aterogenikiti meningkat: apa itu? Diet dengan peningkatan pekali aterogenisiti

Ramai pesakit yang bimbang apabila di kaunter penyambut tetamu selepas peperiksaan doktor menyatakan kata-kata: "Pekali aterogenikiti meningkat." "Apa itu?" - segera timbul persoalan. Penunjuk ini membantu dalam masa untuk menentukan kemungkinan membina aterosklerosis. Jika ternyata indeks itu normal, maka pesakit tidak boleh risau tentang berlakunya penyakit ini.

Apakah peningkatan pekali aterogenik dalam darah

Berminat untuk mengkaji isu ini, penting untuk memahami konsep itu. Adalah wajar untuk setiap orang mempunyai pengetahuan asas dan lulus peperiksaan tepat pada waktunya. Sangat penting untuk memahami keadaan apabila pekali aterogenikiti meningkat. Apakah itu dan apakah ancaman? Penunjuk ini mencirikan jumlah "baik" (HDL) dan "buruk" (LDL) kolesterol. Apabila LDL terakumulasi di dinding kapal, plak berbahaya terbentuk, yang boleh menyebabkan penyumbatan kapal. Seterusnya, ini membawa kepada masalah serius dengan jantung dan aterosklerosis.

Apakah kolesterol?

Pada mulanya, kolesterol didapati di batu-batu yang terbentuk dalam pundi hempedu. Tetapi sebenarnya bahan ini hadir di semua tisu tubuh manusia. Ia sangat penting untuk aktiviti kehidupan kita, kerana ia mengambil bahagian dalam banyak proses: ia membantu membentuk membran sel, mempromosikan pengeluaran hempedu dan metabolisme gred tinggi, memperkaya tisu dengan antioksidan, membantu kerja otak dan sistem saraf, menyokong imuniti. Sekiranya pekali aterogenisiti kolesterik meningkat, maka ia perlu mengambil langkah-langkah yang akan dibincangkan kemudian. 80% daripada kolesterol dihasilkan oleh badan itu sendiri, baki 20 yang kita dapat dari makanan. Hati bertanggungjawab untuk mengawal paras kolesterol dalam darah.

Mengapa saya perlu mengambil analisis?

Seringkali pesakit pekali aterogenikiti meningkat. Apa itu? Ini adalah bahagian penting dalam tinjauan komprehensif yang mengenalpasti beberapa masalah:

• Penyakit hati dan saluran gastrousus.
• Dinamik perubahan tahap kolesterol semasa rawatan dadah.
• Peperiksaan pencegahan untuk mengenal pasti masalah yang sedia ada dan menetapkan rawatan segera jika perlu.

Norma untuk orang yang sihat

Dalam bidang perubatan, setiap kaji selidik mempunyai petunjuk sendiri. Pekali atherogenisiti harus sama dengan nombor dari dua hingga tiga unit. Perlu diingat bahawa dengan usia, ia berlaku bahawa pekali aterogenikiti meningkat. Alasannya, rawatan perlu dijumpai di pejabat doktor. Tetapi pada usia lanjut, indeks tidak boleh melebihi 3.5 unit. Adalah menarik bahawa pada bayi, pekali adalah 1. Ada kategori orang yang terpisah yang mempunyai indeks yang lebih rendah. Ini menunjukkan bahawa individu itu tidak menghadapi masalah jantung akibat tahap kolesterol yang tinggi.

Kesan pemakanan pada kolesterol

Memantau kesihatan anda dari usia muda. Tetapi makanan segera yang bergaya, gaya hidup dinamik dan makanan tanpa rejim mengancam dengan akibat yang serius untuk kehidupan. Penggunaan makanan lazat yang tidak terkawal dengan lemak haiwan boleh menjejaskan latar belakang keseluruhan kesejahteraan diri, jika anda tidak mengambil masa untuk memeriksa tahap kolesterol dan beralih kepada pemakanan yang tepat.

Keperluan pemeriksaan biasa

Walaupun peranan penting untuk badan, kolesterol berlebihan berbahaya kepada kesihatan. Untuk mengetahui penunjuk anda, anda perlu menderma darah dari urat pada perut kosong. Setiap pesakit yang telah mencapai usia 20 tahun adalah disyorkan untuk menjalani ujian untuk menentukan jumlah kolesterol.

Sekiranya tahap yang dibenarkan melebihi, bahan boleh didepositkan pada dinding kapal, mewujudkan plak aterosklerotik yang mengehadkan aliran darah. Faktor ini boleh menyebabkan strok, serangan jantung. Manifesto luar aterosklerosis dinyatakan dalam deposit lemak di kawasan bola sepak dan sendi. Dengan nilai purata indeks atherogenisiti, indikator luaran mungkin tidak muncul.

Symptomatics

Ramai orang tidak tahu masalah sebelum mereka lulus analisis. Seringkali, tahap kolesterol yang tinggi dalam darah tidak mempunyai manifestasi luar. Perhatian khusus harus dibayar kepada kesihatan anda. Tanda-tanda yang mungkin: rasa sakit di kaki dengan cepat berjalan, penampilan bintik-bintik kuning pada kulit dan deposit lemak tidak alami, sensasi yang menyakitkan di hati. Oleh itu, analisis menunjukkan bahawa pekali aterogenikiti meningkat. Apakah ini untuk badan? Ini adalah penyakit yang perlu dirawat. Mengenai kumpulan orang yang paling mudah terdedah kepada perkembangan penyakit, baca terus.

Faktor risiko

Jumlah orang selalu mempunyai ketahanan yang berbeza terhadap penyakit akibat perbezaan gaya hidup dan peraturan diet. Terdapat faktor yang secara automatik meletakkan seseorang dalam senarai berbahaya. Sekiranya pekali aterogenikiti meningkat, bagaimana untuk mengurangkannya? Ia cukup untuk mengubah cara hidup anda dan cuba untuk keluar dari kumpulan risiko, yang bersifat:

• Berat badan berlebihan.
• Nutrisi yang tidak mencukupi (sebilangan besar produk yang mengandungi lemak haiwan dalam diet).
• Tabiat yang berbahaya (alkohol dan merokok).
• Penyakit hati.
• Hipertensi dan diabetes.
• Kecenderungan keturunan.

Jika anda mendapati petunjuk yang melebihi norma, jangan panik. Untuk mengelakkan masalah kesihatan, langkah segera perlu diambil untuk menurunkan kolesterol dan mengekalkannya dalam keadaan normal.

Cara menurunkan kolesterol menjadi normal

Indeks itu meningkat di orang-orang yang berdosa dengan makan sejumlah besar produk dari haiwan yang berasal (sosis, susu berlemak, marjerin, mentega, daging babi). Pertama sekali, adalah disyorkan untuk menyemak semula diet anda. Diet dengan peningkatan pekali aterogenisme yang digabungkan dengan perubahan gaya hidup menyediakan peraturan berikut:

• Untuk memimpin cara hidup yang aktif.
• Memantau pemakanan, memerhatikan diet dengan sekatan ketat produk yang mengandungi lemak haiwan (daging berlemak, lemak, sosej, telur, krim, tepung dan gula-gula, keju dan sebagainya).
• Untuk mencintai produk tenusu dan keju rendah lemak.
• Pantau tekanan darah dan tahap gula darah.
• Menolak daripada merokok dan minum berlebihan.
• Makan lebih banyak produk sayuran, ikan laut berminyak, serat, madu.
• Secara kerap mengambil minyak ikan dalam bentuk tulennya.
• Percaya kepada diri sendiri dan ingin menjadi orang yang sihat.

Apabila memerhatikan peraturan asas untuk makan tingkah laku, anda boleh berjaya mengekalkan kawalan kolesterol anda.