Atherogenic index: norma dan sisihan

Apa yang kita tahu tentang kolesterol? Maklumat, yang memiliki kebanyakan kita, adalah untuk memastikan bahawa bahan ini berbahaya kepada kesihatan kita, ia menyumbang kepada pembangunan aterosklerosis dan meningkatkan risiko serangan jantung apabila dewasa kelak. Dan oleh itu perlu dikurangkan dengan segala cara, dan mengelakkan makanan yang meningkatkan kolesterol. Semua benar, tetapi ini adalah hanya satu bahagian duit syiling. Lain adalah bahawa kolesterol adalah penting untuk badan kita, tetapi tidak semua, tetapi hanya "baik". Oleh itu, penunjuk biasa untuk mengenal pasti risiko mendapat penyakit tertentu tidak mencukupi. Atas sebab ini, analisis biokimia yang diperlukan termasuk nisbah sebagai indeks atherogenic. Ia membolehkan anda untuk menentukan hubungan antara kolesterol "jahat" dan "baik" , dan memberikan gambaran yang lebih lengkap daripada kesihatan pesakit sebagai sebahagian daripada isu ini.

Lawatan ke dalam sejarah, atau apa yang kita tahu tentang kolesterol

Bahan ini telah dijumpai di dalam ahli-ahli sains Perancis abad XVIII. Ia diperoleh daripada batu karang dan memiliki sifat-sifat lemak. Ia kemudiannya bahawa beliau telah diberi nama dengan mana kita aktif menggunakan hari ini - kolesterol. Tetapi selepas satu abad penyelidik mempunyai kesimpulan tambahan yang merujuk kepada kelas bahan alkohol. Dalam hal ini, nama itu ditukar kepada "kolesterol", yang kita, bagaimanapun, tidak melekat.

Selepas 100 tahun, pada abad ke-XX ini, ledakan sebenar bermula terhadap kolesterol di dalam negara kita. Beliau telah diiktiraf sebagai bahaya kesihatan dan mula mengambil pelbagai langkah untuk memerangi bahan berbahaya. Tetapi kemudian terkejut perubatan dunia penemuan baru. Ternyata tidak semua ia begitu buruk. Lebih-lebih lagi, "hak" Kolesterol adalah penting untuk badan kita. Ia diperlukan untuk pencernaan normal, terlibat dalam sintesis hormon dan vitamin D, dan juga dalam pembinaan membran dan struktur molekul sel-sel otak. Kerja-kerja banyak sistem dan organ-organ terganggu bukan sahaja banyak, tetapi juga dalam kekurangan kolesterol. Perkara utama - untuk mengenalpasti bahagian mana ia dikuasai oleh badan. Bagi indeks atherogenic ini dan digunakan.

Apa faktor atherogenic dan sebagaimana yang ditakrifkan

Penunjuk ini adalah satu isyarat penting mengenai kehadiran risiko penyakit vaskular dan jantung. Oleh itu, ia dan ditentukan dengan membuat analisis biokimia darah. indeks atherogenic dikira sebagai nisbah "buruk" kolesterol "baik", berdasarkan yang menyimpulkan bahawa kehadiran orang-orang atau masalah lain dalam badan. Tetapi bagaimana anda tahu mana yang diperlukan, dan apa yang buruk?

"Bad" dan "baik" kolesterol

Hakikatnya adalah bahawa kolesterol tidak larut dalam air. Oleh itu, dalam usaha untuk bergerak melalui badan kita, ia digabungkan di kompleks dengan apoproteins - protein khas. sebatian itu dipanggil lipoprotein. tidak mereka semua yang sama. Sistem ini berbeza bergantung kepada nisbah unsur-unsur konstituen mereka.

Oleh itu, lipoprotein terpencil:

• ketumpatan tinggi (HDL);
• berketumpatan rendah (LDL);
• ketumpatan amat rendah (VLDL).

Terdapat juga trigliserida, yang terbentuk oleh gabungan gliserin dan asid lemak. Ia adalah sumber tenaga utama badan. Berhubung dengan lipoprotein, kemudian kepada "baik" adalah orang-orang yang mempunyai ketumpatan yang tinggi. LDL - adalah "buruk" kolesterol yang menyumbat arteri, membentuk plak pada mereka. Ini adalah sama, dan "kembar" beliau - VLDL, yang mengangkut kolesterol ke organ-organ lain dan dicetuskan, menyumbat saluran darah.

Pengiraan faktor atherogenic

Apabila menentukan kadar keseluruhan (TC), maka semua nilai ditambah, yang menjadikan ia gambar tidak cukup jelas keadaan sebenar. Selepas semua, walaupun jika tahap kolesterol yang tinggi, nisbah boleh dibuat bagi faedah HDL, dan sebaliknya. Untuk memahami, anda perlu untuk menentukan indeks atherogenic.

Formula untuk pengiraan adalah seperti berikut:

(Jumlah kolesterol - HDL) / HDL.

Biasanya, ia adalah penting untuk mengetahui nilai sebenar semua parameter, iaitu tahap HDL, LDL, jumlah kolesterol. Ia diukur dalam millimoles per liter - mmol / l.

Nilai pekali atherogenesis dan petunjuk lain daripada tahap kolesterol

Bagaimana, maka, ideal harus indeks atherogenic? Kadar bagi orang yang sihat tidak boleh melebihi nilai 3-3,5. Nilai di atas 3,5-4 berada di atas "buruk" kolesterol dan risiko aterosklerosis. indeks aterogenik bawah normal (kurang daripada 3-x) tidak mempunyai kepentingan klinikal.

Bersama-sama dengan agensi yang anda perlu tahu, dan petunjuk lain. Oleh itu, nilai normal dianggap sebagai:

• TCH - 3,8-5,02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmlol / l;
• LDL - sehingga 3 mmol / l;
• Trigliserida - 1.77 mmol / l.

Jika indeks atherogenic meningkat, ini menunjukkan peningkatan dalam tahap kolesterol "jahat". LDL meletakkan lemak di dinding arteri darah, dari mana plak terbentuk dari masa ke masa. Secara beransur-ansur, mereka benar-benar boleh menyekat lumen vaskular dan menyekat aliran darah. tisu akan berhenti mengalir nutrien dan oksigen yang menyumbang kepada mereka iskemia. Dalam otak, keadaan ini akan membawa kepada strok serebrum, jantung - infarksi miokardium. Ada juga yang kurang serius, tetapi semua kesan negatif sama meningkatkan LDL - kemurungan, imuniti yang rendah dan pembangunan penyakit berjangkit. Jika keputusan analisis menunjukkan bahawa indeks atherogenic meningkat, apa yang perlu dilakukan? Adakah mungkin untuk entah bagaimana mengurangkan tahap tanpa perlu ubat-ubatan? Jika peningkatan adalah tidak penting, ia adalah mungkin untuk mengubah keadaan mereka sendiri. Untuk maklumat mengenai cara untuk melakukan ini, kita akan bercakap lanjut.

kadar yang tinggi IA: rawatan

Perkara pertama yang perlu kata tentang apa yang menyumbang kepada kolesterol "jahat". Terutamanya, ia adalah tabiat buruk dan gaya hidup yang tidak sihat:

• merokok dan alkohol;
• kekurangan aktiviti fizikal;
• penguasaan dalam diet lemak haiwan, makanan segera;
• berat badan berlebihan.

Dalam kes ini, ia bergantung semata-mata kepada kami. Secara beransur-ansur meninggalkan tabiat buruk dan menghilangkan kilo tambahan, anda sudah akan dapat bergantung kepada beberapa indikator untuk meningkatkan kesihatan dan IA. Ia memberi kesan kepada peningkatan nisbah ini dan umur. Jadi, di kalangan lelaki lebih 45 dan wanita lebih 55 tahun, tahap kolesterol "buruk", sebagai peraturan, meningkat. Satu peranan kecil untuk bermain dan keturunan. Walau bagaimanapun, jika anda menjalani gaya hidup yang sihat, bersenam setiap hari, maka faktor-faktor menengah tidak mempunyai apa-apa pengaruh yang kuat.

Jika indeks atherogenic meningkat, rawatan perlu termasuk pelbagai langkah-langkah:

• diet dengan penguasaan daripada makanan tumbuhan dan pengurangan lemak haiwan;
• menghadkan pengambilan garam;
• aktiviti sederhana fizikal (menari, yoga, berjalan setiap hari);
• mengelakkan alkohol dan tembakau;
• mengurangkan tekanan dan keletihan (kedua-dua fizikal dan emosi);
• menerima makanan tambahan mengawal selia metabolisme lipid dan mengurangkan penyerapan lemak dari makanan;
• dalam beberapa kes ia perlu pengambilan tambahan dadah - statin (kolesterol lebih rendah), tetapi mereka perlu diambil hanya atas nasihat doktor yang merawat.

Terdapat juga senarai makanan yang disyorkan untuk digunakan dengan kolesterol tinggi dan orang-orang yang harus dikecualikan daripada diet.

Apa yang anda boleh dan tidak boleh makan di NA yang tinggi

Jadi, jika anda perlu memberi indeks atherogenic meningkat sebanyak:

• premium dan pelbagai doh roti;
• sup daging sup;
• susu lemak dan produk tenusu;
• daging berlemak, sosej, organ, betis;
• marjerin dan mentega;
• mayonis dan krim masam;
• kentang goreng dan kentang goreng, ais krim, susu coklat.

Dalam kes ini, diet itu patut untuk makanan yang menyumbang kepada pemulihan tahap kolesterol diperkaya. Ini adalah terutamanya:

• sayur-sayuran dan buah-buahan, sup sayur-sayuran;
• ikan laut dan makanan laut;
• daging lembu tanpa lemak, ayam belanda dan ayam;
• produk tenusu rendah lemak;
• minyak bunga matahari, minyak zaitun;
• marmalade, buah pala, buah-buahan sorbet;
• roti sajian;
• kicap.

perubahan kualitatif dalam diet bukan sahaja akan mengurangkan jumlah "buruk" dan meningkatkan tahap kolesterol "baik", tetapi juga mengurangkan berat badan (jika perlu). Seperti diet yang akan menggalakkan aktiviti fizikal, tenaga, mood yang baik dan meningkatkan imuniti. Risiko penyakit kardiovaskular akan dikurangkan.

terapi jus sebagai satu cara untuk mengurangkan IA

terapi kolesterol menormalkan boleh jus segar. Ia harus tidak lebih daripada sekali sebulan selama 5 hari. ia terletak pada hakikat bahawa setiap hari harus diambil pada setengah segelas jus lobak merah setiap kali menggabungkan ia dengan salah satu daripada yang berikut (pilihan):

• satu perempat cawan jus bit dan jumlah yang sama timun;
• satu pertiga cawan jus saderi;
• satu perempat cawan jus epal dan jumlah yang sama saderi;
• kelima cawan jus kubis;
• segelas jus oren.

terapi itu boleh membantu mengurangkan paras kolesterol ke paras normal mematuhi cadangan yang lain di atas. Dalam usaha untuk mengawal faktor atherogenic, perlu ada analisis yang sesuai sekurang-kurangnya sekali atau dua tahun.

Bagaimana untuk menyediakan untuk analisis untuk menentukan tahap IA?

Dalam usaha untuk mengkaji pesakit mengambil darah dari vena. Untuk keputusan untuk tidak diputarbelitkan, ia adalah perlu untuk menyediakan untuk analisis. Mula melihat beberapa peraturan, anda memerlukan beberapa minggu sebelum perjalanan ke klinik:

• tidak melanggar mod biasa dan jenis makanan - sekurang-kurangnya 1-2 minggu sebelum analisis;
• sehari untuk menahan diri daripada alkohol;
• selama 12 jam untuk berhenti makan (air minuman dibenarkan);
• setengah jam sebelum permulaan kajian untuk mengecualikan apa-apa jenis tekanan emosi dan fizikal;
• 30 minit sebelum analisis tidak merokok;
• lima minit sebelum menderma darah yang mengambil kedudukan duduk.

Mematuhi langkah-langkah untuk mengelakkan penyelewengan dalam keputusan dan untuk mendapatkan nilai yang lebih tepat daripada jumlah kolesterol, HDL dan kolesterol LDL, dan juga belajar indeks atherogenic.

Terlalu mahal dan di bawah Prestasi IA

Apa yang boleh memberi kesan kepada penyelewengan angka terhasil? peningkatan kolesterol faktor nisbah seperti:

• Deposit analisis dalam keadaan berdiri;
• merokok sebelum kajian;
• puasa yang berpanjangan;
• makan dalam kuantiti yang banyak lemak haiwan dalam beberapa hari sebelum analisis;
• androgen dan steroid anabolik;
• kehamilan.

Pada masa yang sama, indeks atherogenic adalah rendah (iaitu dipandang rendah) boleh diperolehi dalam kes-kes berikut:

• Deposit analisis dalam kedudukan terlentang;
• aktiviti fizikal yang berlebihan sebelum permulaan kajian;
• pematuhan kepada diet yang tinggi dengan asid lemak tak tepu dan rendah kolesterol;
• Majlis makan sebelum ejen analisis penghantaran antikulat, estrogen, erythromycin dan lain-lain.

Ia juga tidak digalakkan untuk diuji untuk pekali penentuan kolesterol dengan penyakit yang serius baru-baru ini. Sebagai contoh, selepas pembedahan atau serangan jantung perlu menjalani sekurang-kurangnya enam minggu, selepas itu anda boleh menghabiskan profil lipid.

kesimpulan

Sekarang anda tahu bahawa tidak semua kolesterol tidak baik untuk badan, dan ada juga penting. Nisbah di antara mereka ini telah dipilih dengan menjalankan analisis biokimia dan pengiraan nisbah kolesterol khas. Kami telah mempertimbangkan apa nilai-nilai yang biasa, rendah dan tinggi, apa faktor yang mempengaruhi kedua-duanya. Dari artikel itu, anda belajar apabila indeks atherogenic dinaik taraf, apa yang perlu dilakukan dalam kes ini, apa-apa langkah yang bebas untuk mengambil. Di samping itu, kita diberitahu bagaimana untuk menyediakan untuk analisis, untuk mengelakkan herotan dalam keputusan. Kami berharap maklumat ini berguna kepada anda. Memantau kolesterol anda dan mengambil langkah yang perlu dalam masa.