Pernafasan yang betul semasa bersalin

Pada ibu mengandung bersalin boleh membantu keupayaan untuk bernafas dengan betul. bernafas dalam membantu untuk bagaimana untuk menolak selama persalinan dan memberi peluang untuk menjimatkan kuasa, berehat, bertenang. Seorang wanita hamil menumpukan kepada pernafasan masuk dan keluar - dan ia membolehkan anda untuk melarikan diri dari kesakitan semasa kelahiran.

Apabila pernafasan yang betul rahim mendapat tergesa-gesa dalam darah yang kaya dengan oksigen, yang memberi kesan positif kepada kerjanya dan kesejahteraan kanak-kanak. Apabila kontraksi mula memperoleh lebih menyakitkan dalam alam semula jadi, mesti bernafas dalam semasa buruh untuk menggantikan pelbagai kaedah permukaan. Ia adalah baik kerana ia bertindak sebagai ubat penahan sakit semula jadi. nafas santai semasa penghantaran dalam jarak antara kontraksi membolehkan berehat dan bersedia untuk peringkat seterusnya buruh.

Sebaik sahaja kanak-kanak itu secara beransur-ansur mula bergerak melalui saluran kelahiran, pernafasan diukur semasa buruh membantu bukan untuk menolak lebih awal daripada masa. Keberkesanan sebarang percubaan oleh 75% bergantung kepada masa dan betul didail mengeluarkan udara dari paru-paru.

Fasa awal pertama peringkat buruh adalah fasa terpendam - untuk ciri-fiturnya termasuk pergaduhan pendek dan sekali-sekala maloboleznennye. Mereka terus 5-20 saat, selang mungkin mengambil masa dari 15 minit atau lebih di antara mereka. Semasa fasa ini dibuka semula perlahan-lahan. Ia mengambil masa untuk perjuangan mula meningkat. Dalam fasa ini buruh tidak menyebabkan kesakitan yang teruk, ia adalah penting untuk tidak bimbang dan berehat.

Dengan ketibaan pertempuran perlu nafas dalam-dalam. Ia harus meluruskan, yang bermakna ia harus lama. Cahaya secara beransur-ansur perlu diisi dengan udara. Selepas tiada usaha harus perlahan-lahan menghembus nafas melalui mulut anda. Satu nafas dan tahan untuk bergaduh, jika segala-galanya dilakukan dengan betul. Ini bentuk bernafas otot terlibat dan dada, dan otot akhbar. Jenis ini dipanggil kepialu. Ini meningkatkan bernafas pertukaran oksigen dalam paru-paru.

Ia adalah disyorkan untuk digunakan oleh pernafasan dalam. Apabila kontraksi yang berlaku selama 10 saat yang perlu dilakukan pada nafas akaun 1-3 dan akaun hembusan nafas - dari 1 hingga 7. Walau bagaimanapun, kontraksi boleh menjadi panjang yang berbeza - dan 20 saat dan 15 saat. bernafas teknik dalam mana-mana tetap sama, dan akaun semasa melahirkan anak - sejenis helah untuk melarikan diri dari kebimbangan hamil dan tidak mendengar perasaan dalaman.

Sebaik sahaja serviks mendedahkan, bayi secara beransur-ansur bergerak melalui saluran kelahiran. Perempuan yang melahirkan perlu ketegangan otot perut anda untuk membantu bayi. Tetapi pada awal peringkat kedua buruh masih terlalu awal untuk membuat usaha dan anda perlu untuk berehat, bahawa kanak-kanak mempunyai peluang untuk turun lebih rendah. Percubaan untuk menjaga membantu teknik pernafasan khas. Anda perlu bernafas melalui mulut, dan sering cetek. Ia menyerupai nafas anjing selepas berjalan cepat. Aperture adalah sentiasa bergerak ke atas dan ke bawah, membuat percubaan mustahil.

Sebaik sahaja perjuangan, nafas dalam-dalam, dan anda perlu untuk mendail, menahan nafas, mula menolak, manakala meneran otot abdomen. Penting pada akhir percubaan untuk menghembus nafas mulut sedikit terbuka - jadi berehat dinding saluran kelahiran dan bayi "mengukuhkan" untuk mencapai titik. Semasa pertempuran yang anda perlu mendail udara 3 kali, membuat usaha, dan kemudian menghembus nafas. pernafasan yang betul semasa bersalin mempercepatkan bersalin.

Jika perjuangan itu tidak menyebabkan kesakitan yang teruk, pernafasan perut hendaklah digunakan. jenis bahagian permukaan pernafasan, seperti "kereta api", "lilin besar", "lilin", membantu dalam melegakan kesakitan. Agar tidak membuat satu usaha untuk memulakan lebih awal daripada masa, anda perlu bernafas seperti "anjing" selepas menjalankan. Dan untuk pertempuran udara yang paling berkesan perlu bernafas, seperti dalam menyelam, dengan percubaan sia-sia untuk menahan nafas mereka, dan pada akhirnya mereka - menghembus nafas perlahan-lahan.