Saya sentiasa mahu tidur, tetapi saya tidak suka

Seorang lelaki tidak boleh sentiasa aktif - dia perlu berehat. Sudah tentu, rehat yang terbaik adalah hanya mimpi. Dalam otak kita masa yang selebihnya. Sesiapa yang membayar tidur masa yang cukup sentiasa dalam semangat yang baik, berasa baik, dan perasaan beliau yakin.

"Saya sentiasa mahu tidur!" - Adakah anda pernah mendengar ungkapan ini dari kawan-kawannya? Anda mungkin mendapati diri anda mengulangi setiap hari. Orang-orang yang mahu tidur sepanjang masa, hidup tidak manis. Hari diperlukan untuk menjalankan beberapa aktiviti, untuk melakukan sesuatu, untuk mencapai sesuatu. Lelaki itu yang diseksa mengantuk tetap, biasanya merasakan buruk dan sukar untuk berinteraksi dengan orang lain. Juga diperhatikan adalah bahawa dalam keadaan ini, ia adalah sukar untuk berfikir dan untuk mengambil apa-apa keputusan.

Miskin, jika semua masa yang anda mahu tidur. Yang paling teruk ialah apabila seseorang merasa kekurangan tidur, tidur untuk masa yang besar. Dalam beberapa kes, ia juga boleh menjadi tanda-tanda membimbangkan.

Saya mahu tidur sepanjang masa

Sebab-sebab yang kita boleh tarik dalam banyak tidur. Dalam beberapa kes, mata kita mula melekat bersama-sama adalah selepas sesuatu. Sebagai contoh, selepas makan. Mengapa ini berlaku? Ya, kerana pada masa yang apabila perut penuh, longkang darah dari otak dan dihantar kepadanya. Sudah tentu, badan induk kami terhenti dirangsang secukupnya.

Ramai orang sentiasa mahu tidur di musim sejuk. Masalahnya ialah bahawa masa ini tahun tidak siang cukup lama. Juga diperhatikan adalah bahawa dalam musim sejuk mula mengurangkan vitamin. Tanpa mereka, kita terputus-putus dan rasa mengantuk yang berterusan. Yang paling ketara pada musim bunga beriberi.

Seseorang yang sentiasa mahu tidur dalam hujan. Hakikatnya adalah bahawa dalam detik-detik udara menjadi sangat kehabisan kuasa, tekanan atmosfera berkurangan, dan oksigen ke seluruh menjadi kecil. otak mendapat sedikit kuasa dan kerja-kerja lebih teruk.

Orang moden sering mengalami kekurangan kronik tidur. Kami tidak bercakap mengenai orang-orang yang, kerana satu sebab atau yang lain tidak tidur pada waktu malam, dan orang-orang yang tidur masa yang cukup, tetapi ia ini masih tidak mencukupi. Secara dasarnya, seseorang yang sihat adalah mencukupi untuk lapan jam untuk tidur sepenuhnya dan bangun dengan kepala yang jelas. Tiada apa yang mengejutkan dalam fakta bahawa beberapa orang moden tidur selama sepuluh jam, tetapi masih tidak mendapat tidur yang cukup. pemakanan yang tidak sihat, kurang bersenam, tabiat buruk - semua ini dan lebih membawa kepada fakta bahawa badan kita tidak boleh mendapatkan semula walaupun semasa tidur.

Mengapa kita sentiasa mahu tidur? sebab boleh menjadi apa-apa penyakit. Bersetuju, walaupun sejuk yang paling biasa yang kita sentiasa mengantuk. badan cuba jadi jangan buang tenaga, dan pulih. Jika anda mahu tidur sepanjang masa, dan menjelaskan sebab-sebab anda tidak boleh, pastikan anda lulus pemeriksaan perubatan. Ada kemungkinan bahawa mengantuk anda - ini adalah tanda-tanda penyakit yang terpendam atau yg baru jadi.

Mengatakan juga bahawa kita boleh menjadi mengantuk disebabkan oleh kesalahan mana-mana ubat-ubatan. Perlu diingati bahawa banyak daripada mereka mempunyai tindakan yang kuat, dan kegagalan untuk mematuhi peraturan yang ditetapkan dalam arahan boleh menyebabkan masalah besar. Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan seperti itu? Ia adalah disyorkan untuk berjumpa doktor supaya ia dapat mencari apa untuk menggantikan ubat anda atau memberi nasihat untuk mengurangkan dos.

Bagaimana untuk melawan mengantuk

Pertama sekali saya ingin menasihatkan kepada buatlah sebuah rutin harian di mana katil akan diberi masa yang mencukupi. Ingat bahawa ia adalah lebih baik untuk pergi awal dan melakukan perkara-perkara penting pada waktu pagi, daripada cuba untuk melakukannya semua sekali gus dan pada waktu malam.

Makan dengan betul, Latihan, berjalan lebih, sentiasa pergi untuk berjalan-jalan. Mengekalkan gaya hidup aktif - ia akan membantu mengatasi mengantuk.