Anda tidak boleh tidur pada waktu malam? Menyalahkan gen anda

Anda berjaga sepanjang malam, dengan harapan untuk berehat sekurang-kurangnya beberapa jam? Anda bosan keresahan di atas katil, mengira lebih daripada satu ratus domba, tetapi tidak dapat masuk ke dalam dunia ajaib tidur? Ternyata, masalah untuk tidur boleh terakru kepada kami daripada ibu bapa, kerana mereka dikodkan dalam gen kita.

Sebab-sebab biasa insomnia

Secara kebetulan, kita tidak bercakap tentang masa-masa apabila anda tidak boleh tidur dari semasa ke semasa, sebagai contoh kerana mereka bimbang tentang apa-apa. Ia merujuk kepada insomnia sepenuhnya, yang boleh bertahan beberapa bulan atau bertahun-tahun. Ia boleh berlaku atas pelbagai sebab, termasuk keresahan, keadaan miskin untuk tidur, patologi fizikal dan mental, serta kesan sampingan sesetengah ubat-ubatan.

Sebelum ini, para saintis telah diandaikan kewujudan penanda genetik yang memberi sesetengah orang cenderung untuk insomnia, tetapi satu kajian baru diterbitkan dalam Nature Genetics, memberikan kita lebih keyakinan dalam ketepatan idea ini berbanding sebelum ini.

Apa yang harus dipersalahkan genetik?

Sekumpulan saintis dari Universiti Amsterdam mendapati tujuh "gen risiko" mempunyai sampel, yang terdiri daripada 113 006 orang. Gen ini meningkatkan risiko insomnia, apabila berbanding syarikat penerbangan dengan orang-orang yang tidak. Walau bagaimanapun, mereka tidak semestinya menyebabkan insomnia. Hakikat bahawa gen risiko tidak langsung berkaitan dengan struktur tidur, tetapi kehadiran mereka dalam genom manusia mewujudkan kesan sampingan yang seolah-olah menyebabkan masalah dengan tidur.

Objektif utama gen ini - baca DNA dan RNA membuat salinan, dan membolehkan sel untuk menghasilkan molekul isyarat, supaya mereka dapat berkomunikasi dengan persekitaran mereka. Untuk sebab-sebab tertentu, kewujudan mereka nampaknya kaitan dengan peningkatan risiko beberapa syarat, termasuk gangguan keresahan, kemurungan, stres kerja, terdapat kekurangan kesejahteraan, masalah pendidikan dan insomnia.

Pasukan penyelidik menyatakan bahawa salah satu gen ini risiko - MEIS1 - telah dijumpai di dalam kes sindrom kaki resah dan pergerakan berkala dalam tidur. Kes-kes ini dicirikan oleh pergerakan fizikal sekali-sekala, manakala insomnia, sudah tentu, pengaruh yang merosakkan berbeza pada fikiran.

Agak menghairankan, risiko gen dan insomnia berkaitan lebih biasa di kalangan lelaki (33 peratus sampel) berbanding wanita (24 peratus sampel). Pada masa ini, perbezaan ini tidak mempunyai penjelasan.

"Ini menunjukkan bahawa insomnia pada lelaki dan wanita boleh menyebabkan pelbagai mekanisme biologi," - kata penulis kajian Danielle Posthuma, seorang profesor genetik statistik di Universiti Amsterdam.

keadaan serius

Oleh itu, kita masih mempunyai banyak untuk belajar tentang insomnia, tetapi kajian ini mencadangkan bahawa gen yang diwarisi daripada ibu bapa, memainkan peranan yang lebih besar dari yang difikirkan. Seperti yang anda lihat, sesetengah orang mempunyai insomnia - ia bukan sahaja satu keadaan psikologi.

Dalam mana-mana kes, insomnia membawa bersamanya tol mental dan fizikal yang teruk. Jika ia menjadi cukup serius, anda tidak perlu bergantung kepada ubat tidur. Dapatkan nasihat doktor anda untuk mendapatkan cadangan diambil tindakan.