Sup sejuk dengan kefir - beberapa pilihan yang lazat

sup sejuk pada yogurt - satu alternatif yang baik untuk hash dan Botwin. Mereka berada dalam cuaca musim panas yang panas, merangsang selera makan, mengukuhkan kekuatan dan kepelbagaian menu.

sup sejuk dengan bit yogurt

masakan Latvian ini adalah amat sesuai untuk makan tengah hari yang panas. sup sejuk untuk baik kefir menyegarkan dan menggantikan santapan yang pertama dan penyejukan minuman. Ia juga boleh diberikan kepada kanak-kanak dari usia tiga tahun. Ini akan membantu bayi anda jatuh cinta dengan hidangan sayur-sayuran.

bakar bit kecil dalam kerajang atau mendidih kuantiti kecil air. Boleh pra-potong kepada kepingan kecil untuk mempercepatkan proses. sup sejuk dengan kefir, selain daripada bit, memerlukan walaupun senarai pendek bahan-bahan mudah: ia adalah perlu untuk menambah kentang rebus, telur rebus, timun kecil dan daging rebus. Fit daging lembu tanpa lemak atau ayam. Tuangkan ke dalam mangkuk lapan gram dadih ais sejuk sejuk tetapi tidak. Potong sayur-sayuran dan daging. Campurkan dalam mangkuk dengan cecair. Jika sup adalah kefir sejuk terlalu pekat, masukkan air atau bit sup. Perasakan dengan garam secukup rasa, potong herba segar dan berkhidmat di atas pinggan yang berasingan. Amat sesuai Dill, pasli, ketumbar.

sup sejuk pada yogurt dengan kacang dan bawang putih

Untuk hidangan ini, anda perlu tiga ratus gram timun segar, Dill, empat ulas bawang putih dan minyak zaitun. Kefir mengambil dari setengah liter, bergantung kepada ketumpatan yang dikehendaki makanan. Anda juga akan memerlukan segelintir walnut cincang dan garam. Timun boleh menjengkelkan, mengisar dalam pengisar, atau hanya dipotong menjadi keping saiz yang dikehendaki. Kefir perlu cambuk dengan minyak zaitun, garam dan bercampur dengan bahan-bahan lain. Bawang putih dan menghancurkan mereka untuk mengisi sup sebelum dihidangkan. Taburkan hidangan dengan kehijauan, biarkan selama kira-kira sejam di dalam peti sejuk dan hidangkan bersama roti putih.

sup sejuk dengan yogurt dan zucchini

Ini resipi asal akan membantu anda memuat semula diri anda pada hari musim panas yang panas, dan melepaskan belenggu panas. Ia adalah mudah, cepat untuk menyediakan dan bahan-bahan yang ada. Musim skuasy ia juga akan membantu untuk kitar semula ini sayur-sayuran rendah kalori. Untuk empat hidangan, mengambil ratus gram zucchini muda, dua sudu makan minyak zaitun, bawang mentol kecil atau bawang merah, semangat limau, daun pasli, beberapa tangkai pudina dan setengah cawan sup ayam kuat, setengah cawan dadih masam, yogurt atau dadih. Untuk hiasan juga perlu sayur-sayuran dan separuh daripada timun segar. Mencincang bawang, zucchini dihiris atau kiub. Goreng dalam minyak zaitun untuk kira-kira sembilan minit. Masukkan air rebusan, semangat, garam dan lada. Masak sehingga mendidih dan kemudian pada api sederhana sehingga zucchini lembut. Kemudian masukkan daun parsli cincang, pudina dan Dill. Segera matikan. Cool dan pyurirovat dalam pengisar. Untuk membuat cepat ia sejuk, anda boleh meletakkan semangkuk sup dalam bekas yang besar dengan ais. Kacau sehingga ia mencapai suhu bilik. Disebabkan oleh penyejukan pesat sup itu tidak mempunyai masa untuk hilang cahaya cahaya warna hijau sibuk anda. Kemudian masukkan yogurt campuran sayur-sayuran dan dicincang dadu kecil timun. Tambah rempah secukup rasa dan sedikit sejuk. Hiasan dan berkhidmat dengan satu sudu teh krim atau krim masam.