Teknik tidur sedar. Cara untuk memasukkan mimpi cerah

Di suatu tempat di bawah, di tengah-tengah padang hijau yang luas, penarikan berkeliaran sungai. Ia adalah seperti bermain dengan dia. Yang mendapatkan orang pertama yang bukit di mana menjadi bandar? Dia senyap berlegar di langit, menikmati setiap masa. Adalah sukar untuk menerangkan. Hanya dalam hati ada keinginan, dan setiap sel badan bertindak balas kepada panggilan yang indah ini. Dan kini ia telah memanggil hadapan. Di bandar sendiri. Dengan istana yang besar di pusat dan taman yang indah di belakangnya. Terdapat gazebo yang hebat antara pokok-pokok, di mana dia suka untuk duduk bersendirian, menikmati kicauan burung itu.

Seterusnya datang berdesir lembut. Melihat sekeliling, dia melihat sepasang naga muda. berkibar-kibar jantung. Tetapi tidak dengan ketakutan, tetapi dengan kegembiraan. Saya suka bertemu rakan-rakan lama. Mereka belayar megah di langit, seperti dua kapal angkasa yang besar. penimbang emas shimmered di matahari semua warna pelangi. Di sisi seperti cermin mata yang mahu menjerit dengan segala kekuatannya, tetapi naga adalah hadapannya. Mereka mengeluarkan seruan plangent kegembiraan, melonjak dan hilang ke dalam awan.

Dan dia terbang dan berfikir bagaimana akan swing terbuka pintu kota, bagaimana untuk bertemu rakan-rakan. Burung-burung yang akan duduk di atas tangan dan menyanyikan lagu-lagu untuk dia. Ia adalah bandar itu. Ini adalah dunianya ...

Adakah anda berpendapat bahawa ini adalah kisah dongeng? Fiksyen? Tidak meneka. Dunia seperti yang dinyatakan di atas, agak realistik. Ini adalah dunia bermimpi cerah, dan semua orang mampu untuk mencipta untuk dirinya sendiri yang sama atau lebih baik. Sudah tentu, anda boleh mengatakan bahawa ini adalah semua fiksyen, tidak benar, dan sebagainya. Hakikatnya adalah bahawa realiti segala-galanya tidak begitu mudah. Otak kita tidak peduli sama ada untuk mengambil gambar dalam arkib berdebu memori (mungkin juga dari filem lama) atau mendapatkannya dari sumber luar. Anda tidak akan perasan perubahan itu. Satu soalan mudah: "Adakah anda pasti ini tidak tidur?" - kebanyakan orang tidak tahu berbuat menjawab. Bagaimana untuk melihat impian cerah? Yang kita akan belajar hari ini.

Apa yang bermimpi cerah?

Bagaimana untuk memasukkan Mimpi waras? Sebelum kita menjawab soalan ini, anda perlu memikirkan apa yang ia adalah semua tentang? Malah, jawapan kepada nama. Seorang lelaki mempunyai impian, menyedari bahawa dia sedang tidur. Ini adalah langkah pertama, utama dan yang paling sukar di jalan raya untuk membina keamanan di dalam mimpi mereka sendiri. Masalahnya ialah bahawa kebanyakan orang di planet ini bukan sahaja tidak dapat mengawal impian mereka, tetapi tidak dapat memahami bahawa mereka berada dalam mimpi. Dan sementara kita masih cuba untuk berhujah bahawa di dunia ini adalah benar dan apa yang tidak!

Terdapat pelbagai jenis orang. impian satu terang yang indah (atau menakutkan) impian tidak dapat dilupakan. Lain-lain tidak ingat apa yang telah mereka lihat di dalam mimpi apabila bangun. Terdapat orang-orang yang mempunyai karunia untuk kesedaran dirinya dalam mimpi diberikan sejak lahir, tanpa apa-apa latihan dan latihan.

Saya tidak fikir bahawa ini adalah beberapa jenis ciptaan moden. Rujukan pertama adalah ke abad ke-AD ini VIII. Namun begitu, orang berfikir tentang perjalanan dalam mimpi. penyelidikan yang serius mula berlaku lebih kemudian, pada abad XX S. Laberge, dan kemudian oleh ahli sains lain.

Mengapa melakukannya?

Sebelum kita mula bercakap tentang bagaimana untuk memasukkan Mimpi waras, anda perlu untuk mengetahui mengapa ia adalah perlu sama sekali? Mari kita secara ringkas lupa tentang perkara-perkara seperti rizab tersembunyi badan, sumber tidak habis-habis pengetahuan baru, sumber tambahan tenaga, dan sebagainya. Marilah kita beralih kepada matematik yang kering dan cetek. Beratus-ratus beribu-ribu tahun, orang yang mencari cara yang sekurang-kurangnya untuk beberapa hari untuk melanjutkan kehidupan yang agak pendek. Yang hanya ini dilakukan: untuk mencipta ubat-ubatan baru diet dicipta, senaman. Apa yang tidak orang pergi untuk tinggal sementara di dunia ini. Tetapi sangat sedikit berfikir tentang hakikat bahawa setiap hari kita batalkan hidupnya sebanyak 8 jam dikhaskan untuk tidur (ada yang kurang atau lebih). Ia seolah-olah tidak ramai, satu pertiga dalam sehari. Baik, kerana kita kehilangan satu bulan 10 hari. Lebih menarik, bukan? Lebih 30 tahun masa hidup hilang didail selama 10 tahun! Tetapi kita tidak boleh tidur - anda mungkin berkata. Baiklah, kita tidak boleh. Tetapi kita boleh mengisi bahawa rasa tidak sah! Bayangkan, anda mempunyai peluang untuk meningkatkan hidup anda selama bertahun-tahun, ini adalah jenaka tidak! Masa mimpi cerah penuh dengan kejutan. Ia seolah-olah bahawa tidur selama beberapa jam, dan anak panah bergerak hanya lima belas minit. Selain itu, terdapat kes-kes apabila orang hidup dalam mimpi beberapa hari, minggu atau bulan. Tetapi dalam dunia sebenar, seolah-olah tiada apa yang berlaku, saya bangun pagi selepas 8 jam. Sama ada atau tidak untuk mengabaikan peluang untuk meningkat dengan ketara tempoh hidup anda?

Terdapat banyak peluang "ghaib" yang ditawarkan kepada kita di dalam mimpi ini. Pengetahuan yang tidak dijangka dan bakat, yang sebelum ini orang tanpa sebarang notis. Terdapat lebih menarik "wahyu", tetapi ia adalah lebih baik untuk meninggalkan mereka di belakang skrin, kerana setiap impian pengembara dunia perlu membuka mereka untuk dirinya sendiri.

Dari segi psikologi, ini adalah cara yang baik untuk berehat dan memberi bolong kepada emosi mereka. Ia adalah dunia anda! Di sini, semua hidup dengan undang-undang anda, walaupun sehingga akhirnya akan dapat untuk merealisasikan ini tidak betul. Adakah anda ingin untuk terbang - terbang, berenang di bawah air - sila. Adakah anda ingin berehat di pantai di Crimea setiap hari - untuk kesihatan anda! Otak anda boleh membuat landskap yang menakjubkan dan panorama, jika anda membuat ia berfungsi untuk anda. Untuk maklumat mengenai cara untuk melakukan ini, kita akan bercakap lanjut.

Adakah mungkin?

Bagaimana untuk masuk ke dalam Mimpi waras? Adakah mungkin? Ramai orang, selepas beberapa kali gagal untuk menjadi kecewa dan membuat kesimpulan bahawa sama ada mereka telah ditipu semua kisah dongeng ini, atau mereka tidak mempunyai keupayaan ini. Kedua-dua - pada asasnya salah. Pertama, segala sesuatu yang ditulis di sini - kebenaran! Kedua, tidak ada orang yang tidak dapat merealisasikan dirinya dalam mimpi. Seseorang yang diperolehi dengan serta-merta, yang lain mengambil beberapa minggu atau bulan, tetapi pada akhirnya mereka masih menunggu untuk berjaya. Tidak dapat segera mendapatkan untuk membina istana yang indah dan berkembang naga emas, ia adalah agak sukar. Semua datang dengan masa, jika tidak berhenti dan pergi ke akhir! Pertama, anda perlu untuk menyeberangi halangan utama - kesedaran. Apa yang kita menghidupkan. Adakah anda bersetuju untuk pergi ke dalam lubang arnab? Bersedia? Kemudian pergi ke hadapan! Pembelajaran input dalam tidur sedar (OS).

latihan

Bagaimana untuk masuk ke dalam Mimpi waras? Jangan cuba untuk memaksa OS yang sedang letih. Jika anda bekerja keras, pergi ke tidur awal, menetapkan penggera, dan sudah selepas anda bangun, cuba untuk memasukkan OS.

Tidak minum sebelum tidur, keinginan untuk menggunakan tandas merosakkan mana-mana Mimpi waras.

Sediakan buku nota dan pen untuk journaling.

diari

Pen dengan buku nota sentiasa di sebelah katil. Selepas bangun impian dipadamkan dengan cepat, anda perlu mempunyai masa untuk menulis semua turun. Menangkap segala-galanya yang akan dapat ingat: rupa bumi, orang, haiwan, rasa, sensasi. Cuba untuk melukis peta pergerakan mereka. Lama kelamaan, anda akan mendapati terdapat beberapa corak. Ia akan memilih yang jenis lokasi seperti dalam permainan komputer. Akan melintas. Mungkin masih ingat sebagai seorang impian tempat anda tiba-tiba dihantar ke lain. Apabila anda mula menulis buku nota, anda akan memahami bahawa tempat-tempat ini adalah semulajadi juga. Menghafal mereka. Sentiasa membaca semula diari saya, menganalisis dan membuat rancangan untuk mimpi itu datang. Walaupun anda masih tidak dapat mengawal diri sendiri, berkali-kali membuat rancangan: untuk kembali dan kemudian meneroka tempat seperti itu, cuba untuk mengambil kira ... Setelah semua kerja.

berubah fikiran

Semua nama yang berbeza untuk latihan ini - "pemikiran kritis" atau "cek realiti" - tetapi intipati tetap sama: untuk memaksa diri saya untuk meragui realiti dunia. Bunyinya cukup hebat, tetapi apa yang salah dengan itu. Sentiasa bertanya soalan: "Adakah saya tidur?" - dan mencari bukti yang meyakinkan. Sebagai contoh, melihat dua kali pada tulisan atau objek yang sama. mereka akan berubah dalam mimpi. Atau cuba untuk terbang. Walau bagaimanapun, cara yang paling berkesan - ini adalah pilihan pertama. Dari masa ke masa, tabiat ini adalah mantap dan akan berlaku walaupun semasa tidur.

but

Ia akan lebih baik jika semasa hari anda diri anda sentiasa akan menyesuaikan untuk keputusan yang positif. Mengulangi kepada diri sendiri, "Hari ini saya akan berjaya" atau "Hari ini dalam mimpi saya vzlechu". Ia tidak akan berbunyi seperti suara orang berputus asa. Anda tanpa syarat mesti percaya dalam kejayaannya. Jika anda tidak bekerja dan anda hanya tertidur, bangun, berkata kepada diri sendiri, "Tidak apa-apa, saya akan cuba lagi." Lambat laun, kubu ini akan runtuh, dan kemenangan akan menjadi milik anda. Hanya tidak berputus asa!

ketenangan

Salah satu kriteria utama bagi menjayakan acara kami. Peningkatan keseronokan - ia adalah satu bencana seperti percubaan untuk masuk ke dalam mimpi, dan apabila sudah ada (permulaan sekitar). cara yang baik dalam kes ini boleh menjadi meditasi. Jika anda belajar untuk mengawal fikiran dan perasaan anda, ia akan menjadi satu langkah besar ke arah kejayaan.

penetapan perhatian

Agak rumit, tetapi berkesan teknik impian sedar keadaan terjaga itu. Seperti yang dinyatakan di atas, jangan cuba untuk masuk ke dalam Mimpi waras letih, atau anda hanya tidak aktif. Sama ada memasukkan hari impian yang cerah, atau meletakkan jam penggera, bangun dan melakukannya pada waktu malam.

So. Terletak di belakang anda (bantal adalah lebih baik untuk memilih lebih keras), menutup mata. Santai dan menenangkan nafas. Mental berjalan melalui badan, semua otot harus dilonggarkan. Sekarang adalah penting untuk menghilangkan pemikiran. Ia agak sukar (itulah apabila amalan meditasi membantu), tetapi ia adalah perlu. Anda akan berasa seperti jatuh melalui dalam beberapa bahan likat (seperti tar). Jangan bimbang, ketika ini adalah sangat penting. Ia berlangsung hanya beberapa saat. Perkara utama - tidak memberi kesedaran pada masa terputus ini. Beberapa saat - dan anda berada di pihak yang lain! Anda di dalam mimpi cerah! Kaedah ini amat rumit dan mudah pada masa yang sama. Kompleks kerana ia adalah sukar untuk berehat, fokus dan kesedaran dinyahaktifkan semasa peredaran yang 'tar' lapisan. Mudah, kerana ia adalah cara yang paling singkat untuk dunia bermimpi cerah. Dalam kaedah ini terdapat beberapa kelebihan yang tidak diragui. Jika ada masalah, anda boleh tinggal, berehat dan terus dan bukannya menunggu untuk hari yang akan datang. Tidak memerlukan tambahan senaman, perasaan, peranti atau bahan. Dalam hal pelaksanaan yang betul menjamin peralihan untuk tidur sedar. Ramai daripada senaman ini adalah disyorkan untuk digunakan pada waktu siang. Kelebihan pilihan tersebut adalah jelas, terutamanya pada mulanya. Kurang berkemungkinan bahawa anda hanya "matikan". Apabila perkara mula berubah, anda akan kurang bergantung kepada keadaan keletihan badan dan masa hari.

kesihatan

Mungkin, kemudian ikut-ungkapan basi, tetapi masih bernilai untuk menarik balik untuk kebaikan bersama. Teknik tidur sedar tidak boleh diserap oleh badan yang tidak sihat. Oleh itu, jika anda mengalami demam atau sakit kepala, memindahkan pengajiannya. Juga, jangan melakukannya dengan kenyang di bahagian abdomen, mabuk atau dengan anti mabuk. Percayalah, kesedaran kita - yang rapuh, instrumen berharga. Merawat hati-hati!

Apa yang akan datang?

Katakan anda mendapat ia, dan ia pasti akan berlaku di hadapan keinginan dan ketabahan. Apa yang berlaku seterusnya? Bagaimana untuk memulakan perjalanan pertama anda dalam kehidupan yang sedar dalam mimpi? Pertama sekali, saya mahu melihat tangannya. Tiada siapa yang tahu dengan tepat mengapa, tetapi yang paling sering bermula dengan ini. Kemudian, jika anda merasakan bahawa mimpi itu mula pudar (bangun), khususnya melihat tangannya. Ini akan membolehkan lebih untuk mendalami negeri ini. Terbang dalam mimpi. Perasaan besar - kedua perbuatan yang paling popular yang dilakukan di bermimpi cerah. Pada awal artikel ini menerangkan seperti penerbangan, ia adalah sukar untuk menggambarkan sensasi fizikal yang dialami semasa ia. Selepas impian ini mempunyai perasaan bahawa undang-undang kita alam semesta tidak begitu tak alih, seperti yang kita bercakap tentang mereka sejak kecil.

akan

Walaupun dalam Mimpi waras sering perlu mengingatkan diri saya yang bos. fikiran kita boleh dibandingkan dengan tempat pembuangan sampah yang besar. Apa dan yang berada di sana sahaja! Anda dapat melihat makhluk indah dan dahsyat. Sehingga itu, sehingga anda belajar untuk mengawal dan mencipta sesuatu di dalam mimpi anda, anda tetap hanya pemerhati. Yang penting, jangan takut! Adalah penting untuk ingat bahawa ini adalah dunia anda dan anda adalah tuanku. Siapa yang anda tidak dipenuhi, anda boleh memerintahkan supaya dia atau dibuat untuk hilang. Untuk melakukan ini, satu syarat - keyakinan! orang akan muncul di hadapan anda, haiwan, benda, bangunan. Anda boleh mengeluarkan mereka atau menyesuaikan diri, tetapi sentiasa mengingatkan diri bahawa segala-galanya di sini adalah tertakluk hanya kepada anda.

penciptaan

Jangan berfikir bahawa teknik impian sedar memerlukan anda untuk menarik setiap cawangan atau daun. otak anda mengingati apa yang hutan, sungai, atau anjing, tetapi jika anda mahu sesuatu untuk membetulkan, ia hanya dihadkan oleh imaginasi anda. Menyimpan rekod semua yang anda lakukan dalam mimpi, yang hendak ditandakan pada peta. Menulis bahawa anda akan lakukan. Kemungkinan bahawa sebaik sahaja anda kembali ke rumah atau istana, yang dibina malam tadi. Atau telah menjalin naga emas, yang akan bertemu anda dan untuk melindungi dalam mimpi setiap anda. Anda boleh membuat beberapa lokasi dan bergerak di antara mereka dengan cara peralihan, seperti yang dinyatakan di atas.

pengetahuan

Banyak keadaan penggunaan tidur sedar untuk mendapatkan jawapan kepada soalan-soalan mereka. Buka bakat tersembunyi dan kebolehan. Mungkin ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa semasa tidur kesedaran kita tidak sekatan biasa. Orang sering membuat impian sendiri bilik rahsia mereka, bola kristal atau kotak ajaib, yang digunakan untuk mendapatkan jawapan kepada soalan-soalan mereka. Dan, cukup aneh, ia berfungsi, orang melakukan sering menerima maklumat tidak terdapat dalam dunia sebenar untuk dia.

kesimpulan

Sekarang anda tahu apa teknik tidur sedar. Jawapan mengenainya, terdapat sangat bercanggah. Ada orang yang mengatakan bahawa tinggal lama dalam sistem operasi merosakkan hubungan manusia dengan dunia sebenar. Seseorang yang mengatakan bahawa seseorang boleh pergi ke dalam Mimpi waras untuk tidak pergi ke sana. Ada yang percaya bahawa ada boleh menjadi gila. Sebagai peraturan, ini adalah orang yang sama ada tidak pernah ke impian itu, atau membuat beberapa percubaan gagal dan berputus asa amalan ini.

Ada orang lain. Mereka yang mengamalkan Mimpi waras membantu menghilangkan sistem yang berbeza. Ada yang belajar untuk menulis puisi, muzik, membuat penemuan, belajar bahasa asing. Dan seseorang hanya mendapat tempat untuk berehat dan kesendirian. Amalan bermimpi cerah - kawasan yang belum diterokai yang luas yang menyembunyikan itu sendiri begitu banyak keajaiban dan peluang yang kita tidak boleh bayangkan. Dan selepas semua, anda hanya perlu sedikit keinginan, kesabaran dan iman pada diri sendiri!