Asparagus, produk soya. Kalori dan sifat-sifat asparagus.

Asparagus - produk rasa kaya dan ciri-ciri perubatan. Walaupun popularitinya sejak zaman purba, penggunaannya tidak lama dahulu di Rusia. Asparagus boleh dihiasi dengan bunga bunga atau meningkatkan kepada hiasan taman depan. Selain daripada lain-lain jenis asparagus asparagus jarak, soya, di mana kandungan kalori seimbang dan tidak melebihi beban badan berlebihan.

Nilai pemakanan asparagus. Berapa banyak kalori dalam asparagus?

Untuk makanan menggunakan pucuk muda asparagus. Tempoh tuaian optimum - akhir Mei - awal Jun. Bahawa pucuk segar mempunyai rasa yang terbaik. Apabila menyimpan kualiti berharga beku tumbuh-tumbuhan, sudah tentu, dikurangkan. Tetapi tidak begitu, tidak menggunakannya dalam makanan segar. Tukang masak berjaya digunakan asparagus tin atau asparagus dari peti sejuk untuk menyediakan makanan yang lazat dan berkhasiat. nilai khas menggunakan soya asparagus. produk kalori diperolehi dengan merawat susu soya, secara optimum digabungkan dengan ciri-ciri pemakanan.

asparagus digunakan

produk adalah tertakluk kepada pelbagai rawatan haba. Asparagus rebus, panggang atau prizharivayut untuk membakar minyak sayuran digunakan. Ia juga meningkat. Gourmet mengatakan bahawa asparagus adalah sangat kaya dengan syroyadenii. Malah, pucuk mentah tumbuh-tumbuhan mempunyai satu pameran menarik mineral dan vitamin. Apabila dipanaskan nutrien hilang, tetapi kandungan kalori daripada kenaikan produk.

Hidangan asparagus dimakan sebagai ulam. Asparagus berpengalaman sup, makanan ringan dan sos salad. Akhir sekali, asparagus juga merupakan hidangan utama meja. Seterusnya kita akan bercakap tentang manfaat makanan berkalori tinggi, dan khususnya, berapa banyak kalori dalam soya asparagus.

kebaikan pemakanan produk. struktur

Jadi, asparagus - yang rendah produk kalori. 100 g sayur-sayuran hanya 30 kcal. Kebanyakan sayur-sayuran kalori adalah lebih tinggi. Komponen utama produk - air (90%). Kilang itu adalah hampir bebas daripada gris. Kepekatan karbohidrat protein dan - 1.9 dan 4.5% masing-masing. Asparagus adalah penuh dengan bahan-bahan yang berguna seperti vitamin (A, C, B1, B2), kalium, magnesium, kalsium dan selenium. Juga dalam komposisinya adalah asid folik hadir.

produk berguna dalam rawatan

Untuk merangsang keinginan seksual kecekapan penggunaan penguja seperti asparagus. Kilang itu telah mendapat banyak populariti di kalangan lelaki, seperti yang sudah menguatkan lagi tarikan mereka kepada jantina yang bertentangan. pucuk komposisi menguatkan sistem kardiovaskular dan urogenital, merangsang tekanan darah, menghilangkan toksin. Produk ini telah berjaya digunakan dalam pelbagai diet. Mereka yang telah mengalami penyakit yang serius, operasi berisiko tinggi, tidak boleh mengabaikan penggunaan asparagus. Bagi wanita hamil, kilang itu - sumber berharga asid folik. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, sempurna biasa dan asparagus, asparagus dan soya. makanan berkalori rendah, dan kesedapan dibatalkan.

Asparagus, soya atau Korea

Ini jenis asparagus sebenarnya tiada kaitan dengannya. Produk ini dihasilkan di bawah pemprosesan perindustrian khas susu soya. Salah satu daripada nama-nama-Nya - asparagus soya. Kalori asparagus tidak benar ini lebih tinggi daripada biasa. Ia adalah lazat dan berkhasiat. Beberapa panggilan produk soya asparagus di Korea.

asparagus palsu adalah 40% protein hadam, yang membuat produk ini amat berharga. Asparagus biasa, soya dan terbitannya hampir bebas lemak. Vegetarian dengan mengorbankan asparagus kacang soya sempurna mengisi keperluan protein, kerana ia tidak mengambil makanan haiwan.

Kesimpulan dari perkara di atas,

Asparagus biasa dan soya - sumber terbaik protein, seimbang kalori. Asparagus adalah berguna dalam rawatan pelbagai penyakit, ia juga meningkatkan libido dan mempunyai set berharga vitamin dengan elemen mikro.