Berapa banyak kalori dalam anggur yang pelbagai jenis.

Terapeutik, ciri-ciri perubatan dan perisa anggur diketahui manusia sejak zaman purba. Tetapi hari ini di kalangan peminat gaya hidup yang sihat dan pelbagai diet berpendapat bahawa anggur tidak baik untuk angka itu, kerana ia mengandungi terlalu banyak gula. Pada masa yang sama bahawa vitamin yang terkandung dalam anggur dalam kuantiti yang besar, dan juga bahawa kandungan kalori yang tidak terlalu tinggi, atas sebab tertentu lupa. Tetapi gula yang terkandung di dalam buah anggur, ini bukan sukrosa, yang membahayakan berjuta-juta halaman yang ditulis dan glukosa berguna dapat memberikan otot anda yang eregrii caj tanpa menyebabkan kemudaratan apabila ia pinggang. Dalam erti kata lain, bukan gula begitu teruk dalam anggur, kemuliaan itu.

Jadi, berapa banyak kalori dalam anggur dan adakah mungkin untuk mempunyai orang-orang rapat menonton berat badan mereka? Sejak anggur datang dalam pelbagai jenis, untuk memberikan jawapan yang pasti untuk soalan-soalan ini adalah agak sukar. Lebih logik untuk dipertimbangkan jenis utama dan mengetahui yang mereka adalah lebih berguna.

anggur hijau

kandungan kalori anggur ini adalah sangat kecil - hanya 69-70 kalori per 100 gram produk. Oleh itu ia mengandungi gula seperti glukosa dan fruktosa, yang, tidak seperti sukrosa, segera diproses dan memasuki darah, mempercepatkan metabolisme, kesan yang baik terhadap nada otot. Anggur dan berguna untuk orang dengan penyakit jantung dan saluran darah dan juga sebagai satu cara untuk mengimbangi kekurangan kalsium dalam badan. Juga buah anggur, vitamin B yang mengandungi jumlah yang besar, ia membantu dengan anemia, menyumbang kepada hematopoiesis dipertingkatkan.

Anggur "Isabella"

Ini adalah sangat popular di Rusia anggur tahu benar-benar segala-galanya, ia adalah salah satu yang paling popular di latitud kami. Tetapi tidak semua orang tahu berapa banyak kalori dalam anggur hitam jenis. kalori anggaran "Isabella" - 70-75 kcal, bergantung kepada kawasan di mana buah yang ditanam dan saiznya. Pengambilan anggur membantu untuk menghapuskan toksin dan membantu mengurangkan kolesterol "jahat". Ia mengandungi vitamin kumpulan B, sejumlah besar asid askorbik dan selulosa. "Isabella" berjaya digunakan sebagai ekspektoran dalam rawatan bronkitis dan sejuk yang teruk. Mengehadkan penggunaan anggur hitam doktor menyarankan untuk pesakit kencing manis dan orang yang mempunyai penyakit hati. Semua orang lain boleh menikmati produk ini tanpa sebarang sekatan.

anggur putih

anggur putih dianggap sebagai yang paling mulia dari semua jenis beri. Kebanyakan kelainan membuat wain putih yang sangat baik dan beberapa - yang sultana dan kismis. Bagi jawapan kepada soalan, berapa banyak kalori dalam anggur dan terbitannya, angka di sini agak jurang yang besar. Anggur sangat putih mengandungi 45-50 kalori per 100 gram, tetapi kismis adalah lebih kalori - 265-280 kalori. Putih wain anggur, bergantung kepada pelbagai, mengandungi 65-100 Kcal.

anggur merah

Besar buah merah yang terang mempunyai banyak bahan-bahan yang berguna. Utama satu - merupakan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam berpuluh-puluh kali vitamin lebih terkenal E. Ia dipanggil keajaiban resveratrol ramuan atau resveratrol. Juga, makan anggur merah, anda boleh membantu tubuh untuk mengeluarkan toksin dan tiada stok vitamin PP. Kesan yang sama boleh diperolehi daripada jus anggur dan wain merah. Tetapi yang paling berguna lagi kekal anggur merah segar, yang kalori adalah tidak lebih daripada 70 kalori per 100 gram.

Oleh itu, lihat terperinci di kandungan kalori daripada semua jenis anggur, dapat disimpulkan bahawa untuk mengelakkan penggunaannya dalam makanan kerana takut berat badan berlebihan adalah tidak perlu. Tidak kira berapa banyak kalori dalam anggur gred yang, buah ini akan membawa badan anda lebih kebaikan daripada keburukan. Mengelakkan sejumlah besar anggur adalah bernilai hanya untuk orang yang mengidap diabetes. Penyokong gaya hidup yang sihat, tanpa penyakit yang serius, boleh mempunyai anggur pada bila-bila, tanpa perlu bimbang tentang hakikat bahawa gula yang terkandung di dalamnya akan menyebabkan beberapa sentimeter tambahan pada bahagian pinggang.