Bagaimana untuk belajar untuk melakukan roda?

Ramai orang impian untuk belajar bagaimana untuk belajar untuk melakukan roda di rumah. Ia adalah wajar untuk melakukannya dengan cepat dan dengan kerosakan yang minima semasa latihan, kerana tiada siapa yang suka untuk mengisi lebam beliau.

Ia adalah rahsia lagi bahawa roda adalah sejenis diri latihan akrobatik dalam perjalanan orang pelaksanaannya berputar 360 darjah dengan tangan. Di samping itu, jika anda melakukan unsur ini adalah betul, penonton anda akan menghargai ketukangan dan kecantikan estetik latihan ini.

Ia juga perlu untuk menyebut bahawa senaman ini melatih kumpulan otot tertentu, seperti otot-otot lengan, belakang, sendi bahu, otot abdomen, pinggang dan, sudah tentu, kaki. Ramai doktor mengatakan bahawa pelaksanaan unsur ini mempunyai kesan positif ke atas pembetulan pelanggaran postur dan melatih sistem vestibular manusia. Dan sudah tentu roda menyumbang kepada pengukuhan keseluruhan otot seluruh badan. Walau bagaimanapun, berhati-hati yang melampau perlu menjadi orang-orang yang mempunyai apa-apa masalah atau kerosakan radas vestibular, atau orang-orang ini terdedah kepada pening yang kerap. Selepas menamatkan roda, ia boleh menjadi buruk, dan ini pula pasti akan menarik beberapa akibatnya.

Sebelum anda memikirkan bagaimana untuk belajar untuk membuat roda, maklumat yang lebih tepat anda perlu untuk mendapatkan apa yang anda perlukan untuk ini. Yang paling penting adalah adanya ruang bebas. Untuk melakukan ini, anda mesti melepaskan ruang yang mencukupi dengan membuang semua perabot, lampu, cermin, semua orang-orang keping perabot yang boleh mengganggu atau menyebabkan kecederaan. Juga, minta seseorang untuk melindungi anda, hanya dalam kes. Lagipun, orang ini boleh membantu anda untuk meningkatkan kaki anda ke ketinggian yang dikehendaki, dan di mana perlu sokongan, supaya anda tidak jatuh.

Dalam usaha untuk belajar bagaimana untuk belajar bagaimana untuk membuat roda, anda perlu memastikan bahawa anda sudah bersedia untuk itu. Pra tidak akan menyakiti sedikit untuk pam sehingga otot-otot kaki dan tangan berasa cukup kuat untuk membawa item ini.

Bagaimana untuk melakukan roda?

Kunci kepada kejayaan pelaksanaan latihan ini adalah bahawa anda perlu untuk menjaga tubuh anda berdiri di atas tangannya, dengan batang tubuh anda perlu tingkat menegak, lengan dan kaki harus lurus. Sebelum meneruskan kepada pembangunan roda, boleh dilatih untuk berdiri di atas tangannya. Melangkah kembali beberapa meter dari dinding, dengan pendirian landasan kecil di tangannya, dinding dalam kes ini bertindak sebagai insurans yang. Jika anda melakukan latihan ini berjaya dicapai, kemudian belajar bagaimana untuk membuat roda, untuk anda tidak akan "besar" sains.

Bagaimana untuk mengajar anak anda untuk melakukan roda?

Pertama sekali, menjelaskan kepada anak anda bahawa dia tidak perlu takut dan yakin dalam kebolehan mereka. Biarkan dia tahu bahawa dia mempunyai apa-apa untuk takut, sehingga engkau berada di sana dan sentiasa podstrahuete ia, tidak memberi jatuh. Menyokong bayi anda. Selepas itu mengarahkan ia seperti berikut:

Perkara pertama yang anda perlu untuk berdiri lurus. Kemudian mengambil beberapa langkah ke hadapan, yang Overclocking sedikit. Kemudian satu lengan, biarkan ia betul, akan turun ke arah lantai dan kaki kiri atau kanan, masing-masing, naik ke atas sebanyak mungkin. Pulih dari tangan tingkat sokongan, ia adalah perlu untuk meletakkan Sebaliknya dalam satu baris dengan yang pertama (kanan). Jadi, mengambil kaki yang lain, anda berada dalam kedudukan tegak, berdiri di atas kedua-dua tangan. Untuk kembali ke kedudukan asal, anda perlu meletakkan di tingkat pertama, selari kaki kiri dengan ini di luar tangan lantai yang betul, dan kemudian kiri. Meletakkan kaki yang lain di atas lantai. Itu sahaja! Roda dibuat.

Oleh itu, anda tidak akan mengambil masa yang lama untuk belajar bagaimana untuk membuat roda, kerana amalan yang berterusan dan kerja keras akan membantu anda dengan mudah mempelajari elemen ini. Dan ingat bahawa jika anda mempunyai sesuatu yang tidak berubah betul pada kali pertama, tidak ada keperluan akan kecewa, kerana ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Satu amalan yang sedikit, anda semua pasti berlaku.