Bagaimana untuk mengurangkan jumlah pinggul? nasihat profesional

Ia sering pinggul sangat besar memberikan banyak kerumitan wanita moden. Sesungguhnya, semua parameter dikenali 90h60h90 masih agak lebih tertarik kepada setengah kuat manusia. Ia adalah munasabah untuk mempersoalkan timbul: "Bagaimana untuk mengurangkan pinggul tanpa banyak kemudaratan kepada kesihatan" Ini adalah apa yang kita akan buat di dalam artikel ini.

Bagaimana untuk mengurangkan pinggul melalui pemakanan

Masalah pertama dengan jenis ini pakar-pakar mencadangkan untuk menyemak semula tabiat makan anda. Ini tidak bermakna bahawa anda perlu untuk secara drastik mengurangkan pengambilan kalori atau mengambil jalan keluar dengan diet yang ketat. Dalam usaha untuk mengurangkan pinggul selama seminggu, anda perlu memperkayakan diet harian anda makanan yang sihat, telah terdiri sejumlah besar nutrien. Ini, di atas semua, jenis rendah lemak ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran, produk tenusu, pelbagai bijirin. Sebaliknya, dikecualikan untuk beberapa waktu daripada diet adalah perlu untuk makanan semua tin, makanan segera, minuman ringan, kuih-muih dan alkohol. perlu makan kerap, tetapi dalam jumlah yang kecil untuk mengekalkan metabolisme yang betul.

Bagaimana untuk mengurangkan pinggul melalui sukan

Pertama sekali, pakar-pakar mengesyorkan untuk memberi tumpuan kepada apa yang dikenali sebagai senaman aerobik. Cukup hanya mengambil masa satu jam setiap hari, dan keputusan akan menjadi ketara dalam tempoh seminggu. Jadi, pilihan yang sangat baik dianggap sebagai berjalan dan berjalan. Pada musim panas setiap malam kira-kira dua jam, anda boleh menunggang basikal, dan dalam masa musim sejuk - melompat tali (30 minit). Di samping itu, program latihan sehari-hari khas adalah disyorkan untuk mencapai hasil yang cepat. Yang dimaksudkan oleh squats mungkin rendah, tendangan hebat kaki mereka. Jika anda tidak pasti mengenai prestasi senaman tertentu dianggap sebagai alternatif terbaik untuk latihan di gimnasium di bawah bimbingan jurulatih atau video yang berpengalaman tutorial, yang kini sangat banyak.

Bagaimana untuk mengurangkan jumlah pinggul dengan bantuan urut

Doktor kini menawarkan pelbagai jenis urutan khusus untuk paha, yang membantu untuk meningkatkan peredaran darah di dalam zon ini, oleh itu, merangsang metabolisme di seluruh badan. prosedur itu adalah lebih baik untuk lulus kursus.

Bagaimana dengan cepat mengurangkan jumlah pinggul dengan bantuan balutan

Balutan hari ini adalah sangat popular dengan separuh saksama manusia. Malah, kaedah ini adalah sangat baik. Ia adalah penting untuk memilih cara-cara asas betul. Ini mungkin khas tanah liat kosmetik, dan pelbagai minyak pati dan alga. Mesti digunakan sama rata kepada asas kulit, balut kawasan pinggul dengan berpaut filem dan memakai seluar panas. Keseluruhan prosedur biasanya mengambil masa kurang daripada 40 minit. Pada masa ini, anda boleh melakukan kerja-kerja rumah yang biasa atau hanya membaca. Maka ia adalah perlu untuk mencuci campuran dengan air dan menggunakan pelembap khas.