Minum diet selama 7 hari: ulasan, menu dan keputusan

Setiap wanita dalam memilih satu kaedah yang berkesan untuk menurunkan berat badan memilih salah satu yang cepat membantu untuk mencapai keputusan yang dikehendaki. Salah satu diet yang paling cepat adalah dianggap sebagai yang minum diet selama 7 hari. Untuk masa yang singkat boleh mencapai keputusan yang luar biasa - yang menakjubkan untuk menghilangkan berat badan berlebihan. Akan ada pembantu aktif budaya fizikal dan sukan, kehidupan aktif dan tekad, tetapi diet - perkara utama yang membantu untuk mencapai yang diingini.

Apakah yang dimaksudkan dengan diet minum? Kaedah penurunan berat badan adalah agak sukar bagi ramai wanita - seperti makanan yang boleh menyebabkan ketidakselesaan psikologi. Apabila seseorang mengunyah makanan, ia boleh menepukan badan anda dengan walaupun sebahagian kecil, tetapi kerana di sini kita bercakap mengenai minum, jadi ia adalah perlu untuk menyusun semula dan cuba untuk menala, untuk melibatkan diri. Malah, dengan meminum diet kalori selama 7 hari adalah mencukupi untuk fungsi normal tubuh manusia. Semua orang boleh membentuk diet individu. Perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa badan memerlukan nutrien untuk berfungsi.

Ciri-ciri minum diet selama seminggu

1. Mendasari setiap monodney adalah produk yang cair. Ini boleh menjadi sup atau sayur-sayuran. Senarai ini perlu ditambah kepada yogurt dan jus dan teh herba.
2. minum berkesan diet selama seminggu bermakna hari seli, atau sebaliknya minum setiap hari. Jadi tidak dapat dengan mudah berpindah tempoh kompleks penurunan berat badan, kerana menu adalah berbeza-beza. Di samping itu, badan tidak merasa kekurangan vitamin dan mineral.
3. Menu, yang melibatkan minum diet selama 7 hari, termasuk mandatori dua liter air tulen. Mereka perlu minum pada siang hari, selain minuman, yang adalah perkara utama.
4. Ia adalah penting bahawa semua yang bekerja dalam sup diet adalah buatan sendiri dan tidak diperbuat dari kiub pekat. Ia membolehkan mereka untuk memasak ikan atau ayam, daging atau sayur-sayuran. Begitu juga dengan jus - dibeli terbaik dielakkan.

Kebaikan minum diet

1. Banyak kelebihan mempunyai diet minum, gambar kanak-kanak perempuan yang telah mencuba kaedah ini untuk mengurangkan berat badan membuktikan fakta ini - berat tambahan pergi dengan cepat.
2. Selama seminggu perut berkurangan mengagumkan dalam jumlah, yang bermaksud bahawa pada masa akan datang akan mudah untuk makan banyak kurang daripada sebelum ini.
3. Jika penggunaan makanan keras dimakan banyak tenaga untuk mencerna, kemudian minum diet selama 7 hari ia membantu membebaskan tenaga yang banyak dalam badan. Selepas itu mood makanan bertambah baik, terdapat semangat dan ringan di seluruh badan.
4. organisma itu dibersihkan lemak yang berlebihan, agregat toksik dan pertukaran produk.

Keburukan minum diet

1. Bukannya berasa lonjakan keberanian, ramai orang semasa diet seperti mengalami berat dan keletihan, mereka mungkin kelihatan tidak peduli.
2. Berkesan ulasan minum diet dan keputusan yang amat positif dalam majoriti, boleh menyebabkan ketagihan kepada makanan cecair gastrousus. Akibatnya, seseorang yang pada masa yang lama tidak boleh menyerap makanan keras. Itulah sebabnya selepas berakhirnya kuasa itu perlu secara beransur-ansur, perlahan-lahan kembali kepada biasa.
3. Banyak mengadu bahawa manakala kaedah seperti penurunan berat badan kelaparan sentiasa wujud.
4. Diet yang tidak seimbang negatif boleh menjejaskan kesihatan, jadi pastikan anda mengambil sebuah kompleks vitamin dan mineral, serta sebagai bahan tambahan semasa minum diet.
5. Adalah sukar untuk menjaga keputusan yang dicapai pada masa makan cecair. Selalunya kilo yang tidak perlu kembali lagi. Masalahnya ialah bahawa seseorang semasa diet yang terlibat dalam diet normal, akibat dia tidak tempoh yang panjang dan kemudian boleh menghilangkan keinginan yang kuat untuk makan lebih banyak.

Menu minum diet selama seminggu

Asas kepada makanan - jus buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Senarai ini perlu ditambah untuk sup, produk tenusu, hanya tanpa lemak. Dan masih perlu minum teh tanpa gula. Setiap hari perlu dimakan sekurang-kurangnya satu setengah liter air bukan berkarbonat tulen.

hari pertama

Kebenaran diberikan untuk susu atau yogurt.

hari berikutnya

Berkesan ulasan minum diet dan keputusan yang amat positif, pada hari kedua melibatkan sayur-sayuran atau ayam dan sup mungkin ikan.

Pada hari ketiga

Segar.

hari keempat

Hijau atau teh hitam. Dibenarkan dan buah-buahan.

Hari kelima

Anda boleh minum jeli.

hari keenam

Ia harus menyediakan kolak aprikot atau kismis, dan boleh, prun atau buah-buahan kering yang lain. Gula - pantang.

hari ketujuh

Lagi segar.

Minum minuman diet

Salah satu pilihan makanan yang paling lembut diet cecair untuk penurunan berat badan adalah pengambilan mingguan cecair. Ia adalah berguna untuk mengetahui cara diet minuman yang anda boleh minum.

1. Dibenarkan untuk mengambil produk tenusu rendah lemak. Ia boleh menjadi satu yogurt atau susu dibakar ditapai, yogurt putih.
2. Sayur-sayuran atau sup ayam. Juga daging lembu yang berkaitan atau sup cair.
3. epal segar segar atau oren.
4. teh hijau dengan susu atau lemon.
5. Buah-buahan atau beri jeli segar.
6. Kolak tanpa gula.
7. Pudding dilakukan dengan oatmeal.

Gambar sebelum dan selepas diet

Benar-benar menunjukkan bagaimana membantu untuk menurunkan berat badan minum foto diet. Keputusan adalah hanya menakjubkan. Tetapi kita harus ingat bahawa bagi orang-orang luar biasa makan cecair. Hasilnya, mungkin ada masalah dengan kerusi. Di samping itu, pelanggaran yang mungkin sistem gastrousus. Oleh itu, kaedah ini tidak boleh digunakan untuk masa yang lama. Anda perlu seminggu untuk pergi ke diet seimbang yang sihat.

Bagaimana untuk pergi dari diet minum

Kita mesti bergerak ke diet yang normal tanpa membuat ia terlalu keras. Pada masa peralihan harus menjadi beberapa kali lebih lama daripada tempoh diet itu sendiri. Sebagai contoh, jika kursus ini berlangsung seminggu, maka anda perlu pergi untuk empat belas hari. Ia tidak perlu untuk bergerak ke mendadak tepung, lemak dan pedas. Dalam beberapa hari pertama makan makanan keras hanya untuk sarapan pagi. Makan tengah hari dan makan malam adalah boleh diminum. Kemudian makan tengah hari akan secara beransur-ansur digantikan dengan makanan pepejal biasa - jadi anda perlu makan beberapa hari lagi. Lagi ia adalah mungkin, dan makan malam manjakan diri anda dengan sesuatu yang lazat daripada diet normal.

diet yang berkesan choco-minum

Apa yang ia adalah seperti makanan untuk menurunkan berat badan? Dalam teknik ini menggabungkan coklat dan minuman diet. Oleh itu, dalam diet coklat panas lazat, tetapi tanpa gula. Anda juga boleh minum koko susu rendah lemak. Dan diet Shoko-minum diet termasuk air tidak berkarbonat. Semua dalam tempoh yang agak singkat - dari tiga hingga tujuh hari ia adalah mungkin untuk kehilangan sehingga tujuh kilogram berat badan yang berlebihan.

Apabila contraindicated diet minum selama 7 hari

1. Tempoh matang yang kanak-kanak itu.
2. Pelanggaran jantung.
3. masalah buah pinggang.
4. perubahan buruk dalam saluran gastrousus.
5. Kecenderungan untuk edema.
6. Untuk imuniti lemah.
7. Selepas penyakit baru-baru ini ditanggung.

Di mana-mana, anda perlu berhenti kaedah penurunan berat badan menggunakan makanan cecair?

1. Apabila gayat pada latar belakang seperti kuasa.
2. Jika terdapat sakit kepala.
3. Ketika sakit.
4. Jika anda mengalami lemah seluruh badan.

Sebelum anda mula untuk mengurangkan berat badan menggunakan diet minum, ia adalah wajib untuk berjumpa doktor. Hanya dia boleh membuat keputusan sama ada untuk makan dengan cara ini boleh diterima. Jika tidak ada kontra, anda boleh mula menerima makanan cecair, tetapi tidak tempoh yang sangat lama.

Peraturan asas diet

1. Untuk asas program ini, ia adalah perlu untuk mengambil mana-mana produk cecair - ia boleh menjadi sup atau yogurt, puding atau sup.
2. Semasa monodiets membantu untuk selang sehari, dengan menggunakan cecair yang berbeza. Dan diet akan menjadi lebih pelbagai, dan nutrien penting yang dimakan dalam kuantiti yang mencukupi.
3. Peraturan utama - menggantikan makanan yang kukuh untuk produk cecair.
4. Ia adalah perlu untuk melepaskan air soda dan kvass. Dilarang jus dibungkus dan alkohol.

Bagaimana ia adalah mungkin untuk mengurangkan berat badan sambil minum diet

Dalam minggu ini ada yang dapat menghilangkan lima kilogram - agak angka yang mengagumkan.