Bagaimana untuk menurunkan atau menaikkan keasidan

Moden kadar hidup menyebabkan seseorang itu mendapatkan wang berputar dan sentiasa mencari idea-idea baru untuk projek-projek mereka. Oleh kerana itu: kita tidak dapat makan seperti biasa. penggunaan kerap sandwich dan makanan ringan yang lain membawa kepada kerengsaan saluran gastrousus, yang membawa kepada pelbagai penyakit.

Bagaimana untuk meningkatkan keasidan

Selalunya, orang mengalami melanggar keseimbangan asid-alkali dalam perut. Jika tahap asid diturunkan, makanan itu kurang dicerna dan diserap. Penyakit ini dipanggil "gastritis dengan keasidan yang rendah." Jika diagnosis ini adalah perlu untuk pergi pada diet. Ia adalah penting untuk mengesan apa yang anda makan dan dalam apa kuantiti. Produk yang meningkatkan keasidan:
- buah-buahan;
- jus dan minuman buah-buahan;
- roti hitam;
- daging;
- sayur-sayuran segar (kubis, timun, dan lain-lain);
- jeruk dan salad;
- warna merah bata dan herba lain.

Produk-produk tersebut boleh meningkatkan keasidan. Sebelum duduk untuk mana-mana diet, anda perlu berjumpa dengan doktor anda. Hakikat bahawa keasidan yang rendah boleh menjadi tanda-tanda penyakit tertentu. Oleh itu, adalah penting bahawa anda membuat diagnosis. Hanya selepas doktor akan menentukan penyakit anda, anda boleh memulakan rawatan dan penyediaan diet.

Pasti untuk anda akan menjadi berguna untuk mendengar pendapat pakar pemakanan, sebagai pakar ini dengan baik mungkin mendapati anda diet mengikut ciri-ciri individu organisma. Juga, anda akan perlu memberitahu doktor bahawa makanan yang menyebabkan alahan atau kebencian anda. Semua produk boleh ditukar ganti, jadi tidak boleh menjadi makanan yang anda perlu mengambil semestinya.

Selain jenis makanan, anda perlu juga berhati-hati dengan jumlah dan kekerapan pentadbiran. Ia adalah yang terbaik untuk berpegang kepada diet dengan makanan setiap hari. Ini tidak akan melebihi muatan perut, dan tidak membawa diri untuk rasa lapar, kerana apabila kenaikan keasidan.
Ia adalah penting untuk tidak mengelirukan produk yang berguna untuk kesihatan anda, berbahaya, tetapi ia meningkatkan tahap asid dalam perut. Yang terakhir ini termasuk:
- Hidangan lemak;
- goreng sayur-sayuran dan daging;
- salai;
- berkarbonat minuman ringan;
- kek krim.

Sudah tentu, makanan ini boleh meningkatkan keasidan. Walau bagaimanapun, perlu diambil hanya dalam jumlah yang kecil dalam bentuk pengecualian kepada peraturan. Jika anda makan makanan ini setiap hari, memetik keinginan untuk meningkatkan keasidan, ia tidak dapat tidak akan mendapat ulser atau penyakit serius yang lain saluran gastrousus.

Diet untuk keasidan yang lebih rendah

Satu masalah yang lebih biasa - peningkatan keasidan. Ia penuh dengan pembangunan gastritis atau ulser, serta gejala yang tidak menyenangkan berkaitan:
- sakit dalam perut;
- pedih ulu hati;
- sendawa pahit;
- kepenatan dan keadaan kulit yang lemah;
- senak, dan sembelit.

Makanan di keasidan yang tinggi perlu seimbang. Walaupun sisihan sedikit daripada diet boleh menyebabkan pedih ulu hati dan kerengsaan perut dinding. Anda akan perlu untuk menghadkan dirinya kepada makanan berikut:
- sup daging;
- Citrus;
- buah-buahan tropika;
- tomato;
- kek;
- jus segar;
- makanan dalam tin;
- produk jeruk dan salai;
- goreng hidangan.

Untuk membetulkan dan makan seimbang, berjumpa dengan doktor. Yang tukang mahir boleh membuat jadual diet makan individu anda. Biasanya di tempat pertama untuk mengambil makanan mengikut penyakit anda. keasidan bergantung kepada tahap asid hidroklorik di dalam perut.
Keutamaan perlu diberi kepada mereka makanan yang tidak akan dapat dengan ketara meningkatkan keasidan:
- sayur-sayuran, kukus;
- sup sayur-sayuran;
- ikan;
- bijirin;
- pisang, kacang, buah-buahan kering.