Banyak merawat kegemaran - anggur. Kalori dan ciri-ciri berguna.

Jika anda pergi pada kenaikan yang panjang, pastikan untuk merebut anggur, sebahagian kalori dan berguna yang akan membantu anda dengan mudah membentuk keseluruhan saham tenaga yang hilang. Begitu juga pelancong pada setiap masa, stok anggur kering (kismis).

Kismis lapan puluh peratus terdiri daripada air dan oleh itu, sempurna menghilangkan dahaga. Baki dua puluh - elemen penuh yang diperlukan oleh badan dan sempurna bergelut dengan kelaparan. Ia bukan sahaja tonik yang terbaik, tetapi juga produk tonik yang bagus untuk semua. Ia mengandungi vitamin B, asid organik, selulosa dan gula, yang menentukan kalori. Anggur pada pandangan pertama nampaknya produk yang sangat mudah, tetapi ini tidak benar.

Ia tidak mempunyai protein dan lemak, tetapi banyak karbohidrat (kira-kira tujuh belas gram). Satu ciri utama - gred. Sebagai contoh, anggur hitam, kalori yang tinggi, kira-kira 70-90 kalori per seratus gram produk, mengandungi jumlah terbesar gula. Beliau adalah sangat membantu kepada kami, ia membantu membersihkan badan, penyingkiran sisa dan bahan-bahan berbahaya yang lain. Ia mengurangkan jumlah kolesterol mempunyai kesan yang baik terhadap otak dan jantung. Jika anda makan dalam jumlah yang kecil setiap hari, sentiasa tekanan adalah perkara biasa, dan belia yang akan berlangsung selama bertahun-tahun akan datang. Ano kerana kandungan yang tinggi gula, ia, seperti lain-lain jenis anggur adalah contraindicated dalam penyakit kencing manis, obesiti dan sirosis.

Pakar mengesyorkan makan ini beri gula dalam penyakit yang berkaitan dengan aktiviti usus dan perut, terutama dalam hal mengurangkan rembesan. Ia adalah disyorkan untuk asma dan penyakit pernafasan lain. Pada masa kini, terdapat banyak pelbagai jenis gred. Kismis - anggur yang paling popular di kalangan penduduk. Kalori ia adalah sembilan puluh lima kalori. Ia adalah sangat lazat dan manis, dan buah yang tiada tulang. Dalam bentuk kering daripada yang sama meningkatkan kandungan kalori hampir tiga kali ganda. Berhati-hati.

Mereka yang menonton angka mereka, lebih suka putih, dan anggur masam sedikit, yang kandungan kalori hanya empat puluh tiga kalori. Dengan itu, menghabiskan hari puasa, di mana tidak ada rasa lapar dan melihat keputusan yang sangat baik untuk penurunan berat badan. Dan untuk melakukan ini, cuba untuk memilih jenis yang paling berisi yang mengandungi maksimum serat berguna. Banyak, mengetahui berapa banyak kalori dalam anggur, pertimbangkan ia berbahaya bagi angka itu. Ini tidak begitu. beri amat berguna untuk kita, dan kandungan bahan-bahan berharga sama dengan susu ibu. Seseorang hanya boleh menjadi lebih baik sekiranya akan mempunyai dia tanpa kawalan dan dalam kuantiti yang sangat besar, seperti yang diketahui umum, walaupun ubat yang paling berguna dimakan tanpa batasan, membawa hanya bahaya.

Jenis merah jambu dan merah juga tidak banyak kalori. Anggur warna ini adalah sangat baik untuk jantung dan saluran darah, dan kalori yang hanya enam puluh empat kalori bagi setiap seratus gram. Tidak ada banyak beri yang boleh membuat anggur persaingan. Ia merangsang metabolisme, peredaran darah bertambah baik, membuang air yang berlebihan dari badan, dan merangsang selera makan. Terdapat ia adalah disyorkan untuk memisahkan dari hidangan utama. Dengan cara ini, ia adalah amat berguna untuk kanak-kanak. Pakar menasihatkan untuk memasukkannya ke dalam menu kanak-kanak sudah berusia dua tahun. Ia mempunyai banyak zink dan tembaga, serta lain-lain nutrien, kerana organisma berkembang perlu.

Untuk semua kegunaannya, ia mesti berkata tentang beberapa kontra. Anggur dan jus anggur boleh menyebabkan gas dan kembung, dan oleh itu tidak digalakkan semasa mengandung. Terdapat ia harus dengan berhati-hati di Vesicular dan karies, ulser, usus, perut dan esofagus. Dalam semua kes-kes lain, ia membawa hanya yang baik, ia adalah baik untuk selsema, mempunyai kebolehan mencegah batuk, ekspektoran dan kesan sedatif. Produk ini lazat dan enak hanya memenuhi kita dengan kesihatan, semangat dan tenaga.