Apakah faedah-faedah teh hijau

Teh hijau - adalah sangat lazat dan minuman yang sihat. Sejak zaman purba di China, ia telah digunakan bukan sahaja dalam makanan tetapi juga untuk rawatan pelbagai penyakit. Manfaat teh hijau dikatakan dan pakar pemakanan moden. Ia bukan sahaja menguatkan sistem imun, tetapi juga merendahkan tekanan darah, memperbaiki tidur dan membantu melegakan stress.Eto disebabkan oleh hakikat bahawa selepas pengambilalihan ia menjalani rawatan haba yang minimum, yang menyumbang kepada pemeliharaan semua nutrien.

Yang paling penting, apa yang penggunaan teh hijau - adalah kehadiran antioksidan. Dan mereka telah dikenali untuk berjuang melawan radikal bebas yang memusnahkan sel-sel dalam badan, membawa kepada stareniyu.Osobenno pesat proses ini adalah mereka yang tinggal di bandar, yang memberi kesan kepada radiasi, bahan kimia dan radiasi walaupun ultafioletovoe. Saintis telah mendapati bahawa minuman ini mengandungi jumlah maksimum antioksidan dalam faedah besar teh hijau.

Karotena di dalamnya lebih daripada lobak merah dan buckthorn laut, vitamin C lebih daripada lemon dan currants hitam. Manfaat teh hijau pada hakikat bahawa ia mengandungi banyak catechin, antioksidan kuat yang bukan sahaja melambatkan penuaan, tetapi juga membantu untuk mencegah kanser. Ia boleh digunakan untuk pencegahan penyakit-penyakit virus dan rawatan keracunan, walaupun racun telah dapat menyambung kepada bahan-bahan berbahaya dan untuk meneutralkan mereka. Selain daripada komponen teh hijau termasuk vitamin E, riboflavin, niasin dan vitamin lain. Mereka sangat berguna untuk kulit dan kesihatan vaskular.

Manfaat teh hijau dalam fakta bahawa ia mengandungi bukan sahaja kafein tetapi juga bahan, meneutralkan kesannya. Oleh itu, selepas secawan minuman ini begitu mudah untuk tidur. Tetapi kafein membantu melegakan keletihan dan meningkatkan peredaran.

Para saintis telah mendapati bahawa teh hijau boleh membersihkan badan daripada sinaran. Terutamanya terkenal dengan tindakan ini adalah salah satu yang semakin berkembang di Jepun. Penduduk tempatan aktif menggunakannya hartanah yang indah ini, selepas pengeboman Hiroshima.

Di samping itu, teh hijau adalah betul-betul membersihkan badan daripada toksin dan membantu mengurangkan berat badan. Bahan-bahan yang termasuk di dalamnya, membantu mencegah diabetes dan aterosklerosis, meningkatkan imuniti dan menguatkan saluran darah, meningkatkan tidur dan membantu untuk mengatasi kemurungan. Secara umum - faedah tidak diragui teh hijau, tetapi ia menyatakan dirinya hanya jika ia betul dibancuh.

Bagaimana dengan betul untuk menyediakan minuman yang sihat?

1. Perkara yang paling penting - apa penggunaan air. Ia adalah yang terbaik untuk mengambil dari perigi atau musim bunga. Jika ini tidak dapat dilakukan, air dari paip adalah perlu untuk mempertahankan beberapa jam, dan melalui penapis. Jika anda menggunakan pembelian, ia adalah perlu untuk mengetahui komposisinya. Hakikat bahawa beberapa mineral yang terkandung dalam air boleh mengubah rasa dan kualiti minuman.

2.Do tidak perlu untuk minuman teh hijau dengan air mendidih, kerana ini akan mengurangkan ciri-ciri berguna. Sebagai contoh, catechin yang membuat minuman tart, air panas larut 80 darjah.

Terutama faedah besar dari teh hijau untuk penduduk bandar. Lagipun, mereka sentiasa terdedah kepada faktor-faktor berbahaya. Oleh itu, menjaga kesihatan anda, adalah dinasihatkan untuk menggantikan teh hijau hitam.