Berapa nipis Marina Afrikantov sebenarnya: Ciri-ciri, diet dan ulasan

Peminat rancangan bual bicara terkenal "Dom-2" mendera diri anda soalan bagaimana nipis Marina Afrikantova, salah satu projek chastnits terang. Dalam hidup, dia terpaksa bertahan banyak pergaduhan dengan kekasih dan rakan-rakan anda, yang adalah mengapa berat badan yang berlebihan mula berkembang pesat. Dalam projek itu ia tidak mempunyai peluang untuk sekali lagi menjadi berambut perang yang indah, menarik perhatian ramai lelaki, tetapi selepas pertemuan dengan Alla Brass semua berubah secara dramatik.

cerita

Tidak ramai yang tahu bahawa Alla belajar balet, tetapi kenyang yang berlebihan menghalang beliau mencapai keputusan yang dikehendaki, jadi satu perkara kegemaran terpaksa berhenti. Semangat kuat atlet tidak boleh hanya menyerah, dia bersedia untuk melakukan apa sahaja demi impian mereka. Alla Duhova agak cepat menurunkan berat badan demi matlamat beliau, yang menarik perhatian Mariny Afrikantovoy itu. Ketika ditemui di salah satu daripada persembahan, gadis-gadis membincangkan semua kelemahan peserta "House-2", dan Marina menerima beberapa nasihat praktikal dari penari. Dari saat dia mengambil keputusan yang benar-benar indah dan dicapai. Sekarang ramai penonton muda bercakap Persembahan impian dan belajar rahsia untuk mencapai prestasi yang sama untuk diri mereka sendiri.

Berapa nipis Afrikantov Marina benar-benar

Peminat Ahli "Dom-2" dan projek itu telah datang dengan beberapa versi mengenai pengurangan berat bintang. Seseorang dengan yakin mengisytiharkan pembedahan plastik, dan orang yang lebih cenderung untuk berfikir bahawa gadis itu membantu diet khas.

Malah, yang benar adalah pendapat mengenai diet. Marina untuk makan dengan betul dan kerap melawat gimnasium di mana orang yang berhati membantu beliau membuat program yang betul, untuk mempercepatkan proses mengurangkan berat badan. Ia adalah bernilai mengingati hakikat penting bahawa pertumbuhan adalah 177 sentimeter dan berat badan, dia berjaya membuang 78-53 kilogram.

Diet, yang telah digunakan Afrikantov, sudah tentu, terdapat kelebihan tertentu. Pertama sekali ia adalah perlu untuk ambil perhatian kecekapan yang tinggi - untuk tempoh yang sangat singkat ia adalah mungkin untuk menghilangkan agak banyak berat badan. Di samping itu, menu termasuk makanan yang didorong bukan sahaja lemak tetapi juga meningkatkan kesihatan. Pembersihan badan dengan bantuan bahan-bahan semula jadi - ia benar-benar adalah satu kelebihan penting, yang tidak mempunyai banyak diet.

Sebelum diet ini seperti sebelum ini menggunakan kaedah penurunan berat badan yang lain perlu berjumpa doktor. diet ini adalah dilarang sama sekali untuk melihat orang yang mengalami sifat kronik penyakit, dan ia tidak digalakkan untuk duduk di mana-mana diet wanita hamil atau menyusu. A berunding dengan doktor akan menghalang apa-apa kesan yang tidak menyenangkan.

rahsia Berat Badan

Untuk semua fakta sebelum ini tidak boleh memahami dengan tepat bagaimana nipis Marina Afrikantov dari "House-2". Apa sebenarnya perlu hadir atau tidak hadir dalam diet perlu?

Kita mesti bermula dengan fakta bahawa ia adalah dilarang untuk makan semasa diet, walaupun dalam jumlah yang minimum:

1. produk roti (tambahan).
2. Confectionery (tidak walaupun coklat gelap).
3. Soda.
4. hidangan goreng.
5. produk tepung.

Jika anda memadam semua produk-produk ini dari menu, maka berat badan akan menjadi ketara dalam tempoh seminggu. Tetapi wajib untuk makan makanan yang dia mencadangkan Marina membeli khusus untuk tempoh diet:

1. Sayur-sayuran.
2. Yang baru diperah jus.
3. Telur (direbus semata-mata).
4. madu asli.
5. produk protein.
6. teh herba.

Berapa banyak yang boleh saya kehilangan

Gadis-gadis muda ingin tahu bagaimana lebih nipis Marina Afrikantov kepada diri mereka sendiri untuk mencapai keputusan yang sama. Dalam kes ini, anda perlu memberi perhatian kepada fakta bahawa bilangan melepaskan sekilogram bergantung kepada ketinggian dan berat badan setiap orang. Sebagai contoh, bagi Marina paling sempurna dibuang berat badan adalah mereka membenci 25 kilogram, tetapi pada pertumbuhan yang cukup tinggi. Pakar pemakanan mengesyorkan bahawa sebelum memulakan sebarang diet untuk meneroka pilihan mereka dan mengira berapa banyak berat badan anda perlu untuk kehilangan untuk mengelakkan kerosakan kepada kesihatan.

diet kalori tidak melampaui 600-1000 kcal setiap hari. Untuk mengekalkan seperti diet, anda mesti mempunyai semangat yang kuat dan keinginan yang besar untuk mencapai matlamat. Secara umum, selama seminggu, kalau anda tidak boleh untuk melepaskan 3 hingga 5 kilogram, tertakluk kepada semua peraturan.

menu diet

Sudah tentu, ia bukan tanpa menu yang jelas. Tidak ada nasihat mudah yang produk untuk digunakan dalam hidangan tertentu, tetapi hanya hidangan tertentu.

ia perlu diulangi lagi selepas tamat diet 6 hari itu. Ia tidak lagi disyorkan untuk mematuhi apa-apa bekalan 20 hari.

Tanpa diet ini hasil ideal akan menjadi sukar untuk mencapai bintang. Oleh itu, kita perlu menghadkan diri mereka dalam beberapa produk, tetapi hasilnya adalah mengejutkan, seperti yang dibuktikan oleh ahli-tengah "House-2". Fotografi sebagai Marina Afrikantov nipis (sebelum dan selepas), seperti yang ditunjukkan di bawah.

resipi

Ulasan pakar pemakanan mengatakan bahawa kaedah penurunan berat badan tidak memudaratkan kesihatan wanita dan cukup berkesan untuk mana-mana berat badan. Tentang bagaimana nipis Afrikantov Marina benar-benar memberitahu bukan sahaja 6 hari-menu, tetapi juga resipi untuk hidangan.

Bagaimana untuk menyediakan salad:

1. Kubis teliti dihancurkan.
2. Apple adalah melalui parut denda.
3. Semua ini bercampur dan berpengalaman dengan jus lemon.

Penyediaan biara teh:

1. Perlu dicampur dengan bunga Linden, dandelion dan elderberry pudina.
2. buah-buahan Adas kemudian ditambah.
3. Semua bersama-sama, tuangkan air mendidih dan tanamkan selama kira-kira 20 minit.

Sayur-sayuran sup resipi:

1. Dicincang halus lobak merah, bawang, pasli dan, jika dikehendaki, lada.
2. Dalam periuk semua rebus.
3. Selepas 15 minit memasak ditaburi dengan herba dan rempah.

Ulasan diet

Tidak ada keraguan tentang bagaimana nipis Marina Afrikantov, pendapat yang berbeza. Orang yang beriman kepada pembedahan plastik, untuk meyakinkan hampir mustahil, jadi diet, mereka tidak berfikir.
Tetapi orang-orang yang dari awal percaya dalam kejayaan kanak-kanak perempuan dinyatakan hanya pada sudut positif. diet ini adalah sesuai untuk kanak-kanak perempuan banyak, kerana ia menyediakan keputusan yang cemerlang.

Mengetahui bagaimana nipis Marina Afrikantov tidak lagi takut diri mereka melakukan diet. Girl menunjukkan semua orang bahawa kekuatan semangat dan komitmen kepada matlamat - sifat paling penting dalam watak mana-mana individu.