KesihatanPemakanan sihat

Diet "kelopak Six": ulasan, menu dan cara operasi

Tidak banyak kanak-kanak perempuan yang tidak pernah dieted. Jika anda membaca ini, anda mungkin adalah satu perkataan yang biasa kepada anda secara langsung. Dan jika anda mempunyai banyak diet, maka anda berada dalam pengalaman saya boleh yakin bahawa lambat laun mereka akan berhenti kerja. Berat bangun, dan anda perlu mencari cara-cara baru untuk mengurangkan berat badan. Itulah mengapa ia adalah penting untuk ganti diet sehingga anda mencapai berat badan ideal anda dan saiz. Seterusnya sistem direka bentuk dengan cara ini, dan diet ini dipanggil "enam kelopak." Jawapan mengenainya sangat menarik, jadi cuba!

Yang datang dengan diet enam kelopak?

Dibangunkan pakar diet diet diketahui dari Sweden - menggusarkan Yuhansson. Itulah sebabnya anda tidak boleh bimbang tentang faedahnya untuk badan dan, sudah tentu, kecekapan. Ini adalah pelan diet jangka pendek yang direka untuk 6 hari yang mana anda menjanjikan penurunan berat badan sehingga 5 kg. Mengagumkan, bukan? Setiap hari anda akan mempunyai diet baru yang berasaskan pada satu produk. Sebanyak enam, jadi diet "enam kelopak", ulasan yang memberi inspirasi, mempunyai namanya. Mari kita memahami, kerana apa diet ini kerja-kerja.

Intipati diet: silih bergantinya protein dan karbohidrat monodney

Prinsip utama diet - makan berasingan. Iaitu, pada siang hari anda hanya makan karbohidrat atau makanan protein. Secara semula jadi, setiap yang mengandungi ketiga-tiga elemen, termasuk minyak (walaupun ia tidak mengandungi semua produk), tetapi bilangan mereka berbanding dengan minimum utama. Hasilnya, pencernaan mengambil tempat lebih mudah dan cepat, dan proses untuk mengurangkan berat badan bertambah baik. Jadi, apa jenis diet melibatkan diet "enam kelopak"? Menu, ulasan yang kebanyakannya bersemangat, termasuk produk-produk berikut: ikan, sayur-sayuran, ayam, bijirin, keju dan buah-buahan. Bersetuju, itu semua sangat lazat dan sihat. Satu produk yang anda makan sepanjang hari, dan hari seterusnya pergi ke depan. Dan anda perlu untuk berputar mereka dengan tepat dalam urutan yang dinyatakan, dengan itu meningkatkan keberkesanan diet. Navrnyaka anda perasan bahawa hari-hari digantikan dengan karbohidrat protein, yang merupakan keadaan yang sesuai untuk membakar lemak.

Diet setiap "petal" diet

Jadi, apa yang dibenarkan untuk makan dan minum diet "enam kelopak"? Ulasan tentang pemakanan mengesahkan keberkesanannya. Harian yang dibenarkan air tulen dan teh hijau, kopi hitam (walaupun penulis menasihatkan untuk meninggalkannya). Tambahan pula, ia adalah mungkin untuk menggunakan perasa, garam dan herba dalam jumlah yang kecil. Yang terakhir, secara kebetulan, membantu membersihkan badan. Produk-produk lain bergantung kepada diet hari. Pada mulanya ikan, hari anda makan ikan: dibakar, direbus atau dikukus. Hari kedua memakan sayur-sayuran dalam mentah, bakar atau rebus. Hanya perlu mengecualikan kentang, lobak merah dan beets. Ayam sehari untuk diet anda adalah dada ayam, kukus atau di dalam ketuhar. Hari keempat akan terdiri daripada bijirin lazat: mana-mana bubur, dimasak dalam air, pucuk bercambah, roti dan biji bunga matahari dalam kuantiti yang kecil. Hari-hari yang kelima dan keenam adalah sangat lazat. Pertama ia keju purata kandungan lemak dan sedikit susu, kemudian berair dan manis buah-buahan, yang selepas hampir satu sekatan minggu kelihatan terutamanya lazat. Ini berakhir diet "enam kelopak." Ulasan dia sekarang dan menambah pendapat anda. Adakah anda berpuas hati dengan keputusan itu?

Motivasi untuk orang-orang yang duduk di atas diet

Pada masa ini, bukan sahaja untuk menurunkan berat badan, tetapi juga membersihkan badan. Seperti diet yang sangat memudahkan proses penghadaman, dan tidak menimbulkan kesukaran untuk pembakaran simpanan lemak. Silih pelbagai produk tidak membenarkan badan untuk termasuk mod ekonomi, kerana setiap hari dia mendapat nutrien baru dan vitamin untuk kerja mereka. Diet yang telah berlalu dengan lebih mudah, anda boleh cuba helah psikologi berikut. Pada setiap hari, menarik dan memotong tab kertas dengan nama dan nombor hari dan membuat mereka bunga. Semua harus mempunyai enam kelopak. Ulasan pelangsingan mengesahkan bahawa, dengan mengambil setiap kelopak hari, anda akan berasa lebih dekat dengan kemenangan dan tidak mahu meninggalkan diet. Cubalah, dan anda perlu semua berubah.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.unansea.com. Theme powered by WordPress.