Jika anda tidak makan selepas 6, kesannya tidak akan mengambil masa yang lama!

Sangat ramai yang taksub dengan keinginan untuk mencapai kesempurnaan fizikal. Malangnya, satu keinginan tidak mencukupi. Anda perlu makan dengan betul dan jangan lupa tentang aktiviti fizikal. Dan jika kita tidak makan selepas 6, kesan dalam kes ini tidak akan mengambil masa yang lama. Tetapi perkara pertama yang pertama.

Jadi, untuk menghilangkan tabiat yang tidak baik, suka makan sebelum tidur, anda perlu untuk mengimbangi makanan anda sepanjang hari pada karbohidrat, lemak dan protein.

Kita, seperti di sekeliling, adalah sebahagian daripada alam semula jadi. Walaupun hari ini ramai hanya terlupa. Segala yang hidup, tanpa pengecualian, memberi tumpuan kepada pergerakan matahari. Oleh itu, apabila kita sehari-bintang ini semakin berkurang, pengambilan makanan perlu dikurangkan. Dalam hal ini, selepas tengah hari setiap hidangan di mana-mana tidak perlu banyak sebelumnya. Selepas matahari terbenam, tanah itu tidak lagi menerima tenaga daripada matahari, masing-masing, dan kami akan perlu melepaskan makanan sepenuhnya. Sebagai tidur mendekati dalam badan melambatkan semua proses, dan secara semula jadi, dia tidak membakar tenaga sebanyak pada sebelah petang.

Bagi teori "tidak makan selepas 6 petang," penyokong yang amat disyorkan untuk mematuhi dengan selang antara waktu makan. Sebagai peraturan, hanya tiga jam. Sekiranya anda gagal untuk mematuhi syarat-syarat hari dan tidur sangat lewat, ia biasanya dalam kawasan 9:00 pada waktu malam badan mula memberi isyarat palsu kelaparan. Jika anda tidak dapat menahan, dan masih makan dan kenyang pada masa itu, semua makanan akan ditangguhkan dalam badan anda sebagai lemak. Ia bernilai untuk berfikir dengan teliti!
Ya, kita semua di malam yang sangat asas. keinginan untuk mengisi diri dengan tenaga masih berpengaruh. Di sini, badan dan mula mencetuskan kita untuk makan pada jam ini lewat. Jangan percaya ini isyarat palsu!
Tidak ada keraguan bahawa membaca artikel ini, kebanyakan daripada anda akan mengatakan bahawa ini adalah hanya mustahil untuk tidak makan selepas enam petang. Sudah tentu, keganasan yang tidak dapat dielakkan dalam kes ini. Walau bagaimanapun, tidak lama lagi selepas itu, anda tidak akan makan selepas 6 kesan, lama ditunggu-tunggu, sudah muncul. Anda boleh berasa selesa, muka anda tidak akan kelihatan bengkak pada waktu pagi, hilang perasaan yang berterusan keletihan, dan yang paling penting - mula pudar kilo tambahan. Mungkin semua ini "bonus" berbaloi untuk memberi makan pada waktu malam.
Sudah tentu, tiada apa yang berlaku dengan segera. Untuk bertahun-tahun, "latihan berterusan" badan akan memerlukan mereka sendiri. Keinginan untuk makan sesuatu yang tidak meninggalkan anda, walaupun pada waktu malam. Saya tidak boleh silap jika kita katakan sekarang bahawa bangun banyak dari serangan lapar dan tidak tidur sehingga perut tidak mendapat makanan. Percayalah, walaupun dalam kes ini, ia adalah mungkin untuk mengelakkan kesan berbahaya.
Untuk memulakan, cuba untuk mengubah sifat makanan anda. Melepaskan gula-gula dan lemak, serta makanan-makanan yang kaya dengan kafein. Alkohol harus dielakkan juga. Jika ia benar-benar tidak tertanggung, tidur boleh makan yang akan dicerna perlahan-lahan. Kumpulan ini produk termasuk protein susu dan karbon berserabut, iaitu apa-apa sayur-sayuran, mentega kacang, keju cottage. Sentiasa memberi motivasi kepada diri anda bahawa jika anda tidak makan selepas 6, kesan dicapai dengan cepat.
Untuk anda, terdapat satu berita yang selesa. Terdapat beberapa makanan yang, walaupun mengambil mereka untuk makanan pada waktu malam, tidak akan membolehkan anda untuk mendapatkan berat badan tambahan. Selain itu, mereka dapat membakar lebih banyak kalori daripada yang mengandungi diri mereka sendiri. Kumpulan ini produk adalah agak luas. Untuk menamakan adil beberapa daripada mereka: aprikot, epal, beri biru, kubis bunga, ikan kod, cendawan, tomato, lobak, nanas, terung, kapur dan banyak lagi. Terdapat juga semula jadi pembakar lemak hampir semua produk tenusu.
Ramai orang kini boleh menjadi soalan yang sah, iaitu: jika anda tidak makan selepas 6, keputusan akan perlu menunggu masa yang lama? Yang peliknya - tidak ada. Hanya selepas minggu pertama anda akan melihat perbezaan.
Jangan tergesa-gesa untuk menolak semua perkara di atas. Dan jangan cuba untuk membenarkan dirinya jadual kerja mereka. Jangan mencari cara-cara lain. Alam semula jadi telah lama membuat keputusan untuk kita. Hanya mula tidak makan selepas 6, kesannya akan menjadi dalam kes ini, yang sangat baik. Dan kita harus menghilangkan tabiat buruk!