Diet tujuh tompok untuk badan langsing anda

Anna Johansson, pakar pemakanan dari Sweden, telah membangunkan keajaiban yang sebenar, mampu memberikan harapan kepada wanita (dan lelaki juga) yang berputus asa untuk melawan berat badan berlebihan. Bagaimanakah dietnya berfungsi?

Tujuh kelopak diet - tujuh hari diet mono

Tujuh kelopak makanan Anna adalah tujuh hari, di mana anda boleh makan hanya satu jenis makanan. Dalam erti kata lain, ia adalah kitaran mono-diet yang membantu badan bukan sahaja untuk membersihkan dirinya daripada toksin dan toksin, tetapi juga untuk menghilangkan kilogram yang dibenci. Di samping itu, pematuhan dengan semua cadangan, kemungkinan besar, akan membawa kepada hakikat bahawa selepas tujuh minggu pemunggahan itu, anda akan menjadi pengikut makanan berasingan yang akan membantu tidak menaikkan berat badan lagi.

Diet "Tujuh kelopak" juga merupakan kesan psikologi terhadap kehilangan. Anna ditawarkan untuk membantu orang yang sangat sukar untuk mengikuti diet dan diet tertentu. Untuk melakukan ini, anda perlu membuat bunga, yang akan mempunyai tujuh kelopak, yang melambangkan setiap hari baru kehilangan kilogram lebihan. Bunga semacam itu akan membantu anda tidak menjadi keliru, dan anda sentiasa dapat melihat berapa banyak langkah yang telah anda buat ke arah keharmonian, kesihatan dan kecantikan.

Peraturan tujuh kelopak

Jadi, mari kita lihat peraturan asas dan prinsip-prinsip di mana tujuh kelopak diet pemakanan Sweden adalah:

• Untuk sepanjang masa, penurunan berat badan adalah tidak termasuk dari pemakanan manis dan gula (termasuk teh dan minuman lain).
• Menolak masa diet dari kopi. Sekiranya anda seorang tukang kayu yang gemar, maka anda mampu tidak lebih daripada satu cawan minuman sehari.
• Adalah disyorkan untuk minum air tanpa had dan sebarang teh herba.
• Makan makanan lebih baik untuk memasak, rebus, masak untuk pasangan, tetapi jangan goreng.
• Hilangkan perisa lada dan pedas.

Dan sekarang kita akan menganggap bahawa ia mungkin dan pada hari makan apa:

• Hari pertama adalah ikan. Mana-mana ikan dalam apa-apa bentuk dengan bumbu dan herba. Anda boleh merebus telinga anda, tetapi tanpa kentang.
• Hari kedua akan menggembirakan anda dengan pelbagai sayur-sayuran: salad sayur-sayuran, zucchini bakar, kubis kubis dan banyak hidangan lain akan membantu anda untuk tidak berasa lapar.
• Kelopak ketiga adalah ayam. Pada hari ini anda boleh membeli sup ayam, tetapi dimasak pada ayam tanpa kulit.
• Hari keempat dikhaskan untuk bijirin. Masak sebarang bubur (di atas air), makan biji bunga matahari, dedak, roti. Jika ada hasrat, maka anda boleh memanjakan diri dengan kvass.
• Pada hari kelima diet, anda makan keju kotej rendah lemak. Tahap yang paling sukar, menurut berat badan. Hari ini anda mampu membayar yogurt semulajadi rendah lemak tanpa tambahan dan segelas susu.
• Hari kedua akan memuaskan anda dengan banyak buah-buahan dalam apa jua bentuk, termasuk buah-buahan kering manis.

Pada Anna Johansson ini selesai dietnya dan menawarkan untuk kembali ke diet biasa untuk 3-4 minggu akan datang. Walau bagaimanapun, ramai orang yang menurunkan berat badan dalam sistem ini, tambah satu hari lagi, yang dipanggil pemunggah, di mana anda hanya boleh minum air.

Mengapa kita menjadi nipis?

Jika anda menganalisis tujuh kelopak makanan Anna, anda dapat melihat bahawa asas kaedah penurunan berat badan ini meletakkan prinsip-prinsip bukan sahaja "hari pemunggahan", tetapi juga hidangan berasingan. Lagipun, kita tidak mempunyai apa-apa selain penggantian hari protein dengan karbohidrat. Oleh kerana itu, anda tidak merasa lapar, dan tubuh anda "tertipu" mula memakan lemaknya.

Semua makanan yang dimakan sepanjang diet mengandungi polyunsaturated dan monogens yang tidak disimpan dalam "stok" dan diperlukan untuk mengekalkan kesihatan anda.

Seorang pakar diet Sweden berjanji bahawa teknik penurunan berat badannya akan membantu anda menyingkirkan 3.5 hingga 5 kilogram setiap kitaran. Oleh itu, buatlah bunga berwarna tujuh dan cantik!