Flakes kecergasan. Kehilangan berat badan dalam 14 hari

Keindahan pengiklanan memberitahu kita bahawa untuk menurunkan berat badan dalam masa 2 minggu mudah, hanya perlu membeli serpih "Kecergasan 14 hari" dan makan mereka untuk sarapan pagi. Adakah slogan pengiklanan benar? Cuba untuk memahami.

Pertama sekali, mengetahui komposisi kepingan sendiri. Di sini terdapat beberapa mencukupi karbohidrat (termasuk gula), dan bahan pengawet dan enhancers rasa. Iaitu, a priori, adalah makanan yang sihat tidak boleh dipanggil. Jauh lebih murah dan lebih berguna kos jagung biasa atau oatmeal di atas air, dan keputusan yang sama. Tetapi syarikat itu "Nestle" amat menggalakkan orang ramai hanya duduk di atas diet mereka dibangunkan atas dasar bijirin.

Diet. Flakes "Kecergasan 14 hari"

Sarapan: 8 sudu besar bijirin tuangkan susu rendah lemak. Ia juga dibenarkan untuk makan sekeping buah-buahan, secawan kopi atau teh hijau.

Makan tengah hari: 2 buah-buahan rendah kalori, yogurt atau yogurt, teh.

Makan tengah hari: salad sayur-sayuran segar, daging atau ikan sup, kopi.

Snek petang: buah-buahan, keju atau yogurt, roti gandum, teh.

Makan malam: Sama seperti makan tengah hari tanpa menambah buah.

Seperti yang dapat dikesan pemakanan agak seimbang, diet tidak adalah yang paling teruk. Jika anda bukan seorang atlet atau pembina, maka caj tenaga ini, anda lebih daripada cukup untuk hari tersebut. Kebuluran anda pasti tidak akan, terutama pada musim panas. Tinggal di diet ini 2 minggu juga mudah, tetapi ia akan berkesan? Sebagai pakar berkata, dari padding tambahan buang Hanya orang yang mempunyai BMI lebih daripada 30, iaitu, mereka yang obes. Jika berat badan anda adalah normal, maka jumlah maksimum yang anda akan dapat untuk menetapkan semula untuk minggu daripada 2 kg. serpih kalori diri mereka adalah dengan cara tidak rendah. Mereka agak banyak gula dan karbohidrat, yang membuat dihairankan tentang keberkesanan acara tersebut. Plus, kos bijirin tidak memenuhi jangkaan, kerana $ 100 untuk satu pek kecil - cukup banyak berbanding dengan apa yang kilogram bijirin kos kira-kira 50 Rubles.

Tetapi serpih "Fitness" dan mempunyai manfaat. Sebagai contoh, kelajuan memasak. Jika anda tidak mempunyai masa untuk sarapan pagi yang penuh, 5 minit - dan anda selesai. Memuaskan permulaan hingga ke hari ini akan membolehkan tenaga untuk menyimpan sebelum makan tengah hari. Di samping itu, "Fitness" serpih mempunyai rasa yang berbeza, dan ini bermakna bahawa semua sarapan dan makan malam anda adalah berbeza-beza, walaupun berdiet. Produk kanak-kanak "Nestle" dan cinta, jadi diet selama 2 minggu boleh berada di syarikat yang baik.

Berpegang kepada diet yang berasaskan serpih "Fitness" atau tidak - pilihan adalah milik anda, tetapi sedar bahawa ini 2 minggu boleh tepu banyak diet yang lebih berguna dan pelbagai daripada ini. Sebagai contoh, bijirin atau yang sama oatmeal dengan madu mempunyai kompleks luas vitamin dan kurang kalori. Ingin menurunkan berat badan? Makan rai dan soba serpih. Gandum dan jagung mempunyai indeks glisemik yang lebih tinggi. Buah-buahan kering, kacang, bijirin, bran - bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna. Secara kebetulan, muesli boleh disediakan dan bebas. Berapa banyak resipi produk masakan dengan bran dan bijirin sana! Mempelbagaikan diet anda, membuat menu anda sendiri yang merangkumi jumlah yang cukup protein, karbohidrat dan lemak.

Di Internet terdapat perbincangan aktif serpih bagaimana berguna dan berkesan "Fitness". Jawapan untuk mencuba untuk diri sendiri diet ini adalah bercampur-campur. Satu suara dalam menegaskan bahawa semua ini aksi publisiti dan menurunkan berat badan dalam 14 hari adalah kepingan mustahil, yang lain adalah keputusan yang menakjubkan terkejut dan kemudahan dalam badan, yang lain adalah sangsi dengan eksperimen itu dan lebih suka untuk menahan diri pada pendapat. Ringkasan, kita boleh mengatakan bahawa serpih diet - bukan cara yang paling berkesan dan menyeronokkan untuk mengurangkan berat badan, tetapi jika anda tidak mempunyai masa untuk menyediakan sarapan pagi, dan pelbagai menu yang biasa anda mahu, kemudian cuba kadang-kadang mempunyai serpih. Dalam kuantiti yang terhad, mereka akan pasti tidak cedera.