Kapasiti paru-paru berapa banyak secara purata?

kadar hidup moden membuat permintaan yang agak tinggi kepada kesihatan manusia. tekanan yang berterusan, tekanan, radiasi elektromagnet, bunyi dan banyak faktor negatif yang lain boleh mengurangkan kualiti dan jangka hayat daripada orang itu. Medicine mendakwa bahawa pernafasan yang betul adalah perkara pertama yang anda perlu mencari apabila meningkat keletihan, gangguan saraf dan penyakit lain yang serupa. Tahap yang tinggi pembangunan perubatan mendedahkan bahawa latihan pernafasan kerap adalah penting untuk mengekalkan badan normal, tetapi sebelum memulakan latihan tersebut, pastikan anda membaca maklumat berikut.

Light - kuasa mamalia pernafasan udara, burung, sebahagian besar amfibia, reptilia, ikan dan manusia.

Pada manusia, mereka berpasangan organ-organ pernafasan, ditetapkan dalam rongga toraks bersebelahan dengan kedua-dua belah jantung. jumlah kapasiti mereka ialah 5000 cc.
paru-paru manusia ini satu kumpulan berbentuk kon. asas menghadapi diafragma, dan hujung muncul di leher di atas tulang selangka. Paru-paru sendiri bersalut dipanggil pleura, dan terdiri daripada zarah yang dipisahkan oleh cutouts dalam. Pada orang yang sihat paru-paru kanan lebih besar dalam jumlah, saiz dan mempunyai 3 bahagian, dan kiri - dua. Secara purata, berat badan orang dewasa -. Dari 374-1914 m, dan jumlah kapasiti paru-paru adalah purata 2680 ml.

Kain sistem digambarkan pada kanak-kanak mempunyai warna merah jambu pucat, dan di kalangan orang dewasa secara beransur-ansur memperoleh warna yang gelap akibat debu dan arang batu zarah yang disimpan di penghubung melalui paru-paru.

Menyalakan lelaki dilengkapi dengan saluran limfa, serta saraf autonomik dan deria.

Apabila tekanan inspiratory dalam organ lebih rendah daripada tekanan atmosfera, dan pada pengeluaran nafas - atas. Ini adalah apa yang membolehkan udara untuk memberikan ke dalam paru-paru.

Jumlah oksigen mengandungi dalam paru-paru di inspiratory maksimum dipanggil jumlah kapasiti paru-paru. Ia termasuk kapasiti lebihan badan semasa penyedutan, pengeluaran nafas, serta jumlah sisa dan pasang surut.

indeks ini mewakili jumlah udara yang memasuki paru-paru semasa bernafas tenang. Kapasiti pernafasan paru-paru adalah pada purata kira-kira 300-800 ml. jumlah pasang surut dalam simpanan, adalah udara, yang masih boleh bernafas selepas seseorang menyedut dengan selamat.

Apabila kapasiti rizab inspiratory paru-paru adalah pada purata 2-3 ribu. Ml. Ia adalah disebabkan oleh pernafasan ini semasa melakukan senaman isipadu paru-paru meningkat. Dan angka semasa pengeluaran nafas, masing-masing, adalah jumlah udara yang mungkin selepas pasang surut menghembus nafas. Apabila kapasiti rizab expiratory paru-paru adalah pada purata 1-1,5 ribu. Ml. jumlah udara sisa mewakili jumlah yang tinggal selepas pengeluaran nafas maksimum, ia adalah sama dengan 1,2-1,5 tys.ml. kapasiti penting purata untuk lelaki - 3.5-4.5 tys.ml dan wanita - 3-3,5 ribu ml ..

pernafasan kepada biasa dalam perubatan yang dipanggil eypnoe, cepat - tachypnea, dan pengurangan kekerapan - bradypnea. Otdyshka mewakili dipnoe dan apnea - apnea.

Senaman dan bernafas latihan sangat meningkatkan kapasiti paru-paru. Rata-rata, rizab sistem pernafasan adalah besar dan tugas utama setiap orang adalah dengan menggunakan dan memperbaiki mereka untuk meningkatkan kesihatan.

Oleh kerana kebanyakan orang bernafas surfactant, paru-paru akan turun kuantiti yang tidak mencukupi udara dan ke tisu dan sel-sel sedikit oksigen. Atas sebab ini, badan penuh dengan toksin dan nutrien tidak diserap sepenuhnya.

Anda boleh menghalang pembangunan selulit, jika anda belajar sebanyak mungkin untuk menggunakan jumlah paru-paru mereka. Ia adalah lebih cenderung untuk berlaku pada sifat, menarik nafas panjang, bermain sukan. Sebagai pengalaman ramai orang, permulaan latihan secara beransur-ansur meluruskan paru-paru, membolehkan tubuh untuk menahan beban yang semakin meningkat dan membersihkan ia. hasil yang terbaik anda akan mencapai dengan menggabungkan senaman dengan diri-urut.