Komposisi pisang dan hartanah yang berfaedah

Golden, pisang kuning telah lama menjadi perkara biasa kedai-kedai kami. Mereka sangat lazat, mereka dicintai oleh kanak-kanak dan orang dewasa. Mereka mempunyai jisim ciri-ciri berguna, yang menentukan komposisi pisang dan tenaga yang terkandung di dalamnya matahari tropika. Sebahagian besar daripada buah-buahan yang dihasilkan di Amerika Selatan dan Afrika Utara. Jika anda berfikir bahawa pisang tumbuh di tapak tangan, maka ini adalah tidak benar. Malah yang diambil sebagai pohon kurma - ia menyamar sebagai herba saka. Walau bagaimanapun, kadang-kadang sampai sembilan pertumbuhan setengah meter tandan pisang di atasnya kelihatan sangat menarik.

Tetapi kita agak terganggu. Soalan ini akan secara khusus mengenai komposisi pisang dan harta bermanfaat dan pemakanan mereka. Karbohidrat - komponen utama janin. Manis, serbuk pulpa, dengan ciri-ciri "pisang" rasa dan aroma, sempurna memenuhi kelaparan, menaikkan semangat. Bagi mood - ia adalah benar! Setelah pisang Beberapa dimakan ia benar-benar naik! Hakikat bahawa endorphin prekursor, tryptophan dan methionine termasuk dalam komposisi kimia pisang dalam kuantiti yang agak ketara. Ini bukanlah satu perkara baru pisang pencuci mulut yang kita lihat di rak, tetapi juga apa yang dipanggil plantains.

Plantains - enak dan keras pisang, yang digunakan untuk menyediakan pelbagai hidangan makanan makanan dan haiwan. Di Afrika, tanpa mereka tidak melakukan mana-mana satu pelayan wanita, baik, jenis seperti kami tidak mempunyai kentang. Dengan cara ini, dalam kentang dan pisang banyak kalium kami. Ia adalah perlu untuk jantung, otot rangka dan sistem saraf. Lebih daripada 300 mg kalium per 100 g jisim pisang - ia adalah agak ketara. Dan hati saya akan berfungsi lebih baik, dan saraf anda akan bertenang. Selain kalium dalam pisang merangkumi unsur-unsur lain yang perlu bagi manusia. Ini fosforus, magnesium, besi, natrium, kalsium, tembaga dan unsur-unsur lain.

Mereka diperlukan untuk membina tulang, adalah terlibat dalam metabolisme, dalam air garam metabolisme, menyokong kerja-kerja pembentukan jantung dan darah. Karbohidrat dalam pisang matang membentangkan sukrosa, glukosa dan fruktosa, dan hijau - kanji. Untuk buah-buahan perbelanjaan mereka mempunyai kandungan kalori yang tinggi (kira-kira 100 Kcal setiap 100 g pulpa pisang). Ini menjadikan mereka produk yang sangat berkhasiat. Karbohidrat mudah dihadam pisang masak tidak boleh dikatakan tentang hijau. Kanji yang terkandung dalam plantains, menguatkan kembung perut. Mereka makan hanya selepas rawatan haba.

Komposisi buah termasuk cukup sedikit protein, lebih kurang lemak, serat dan pelbagai vitamin. Terutama banyak vitamin C, terdapat juga pelopor vitamin karotena A, vitamin PP, daripada vitamin B Nilai pemakanan pisang kerana kandungan karbohidrat yang tinggi, kerana yang mereka sangat berkhasiat. Di- dan tri saccharides yang membentuk sebahagian besar daripada karbohidrat cepat diserap di dalam usus dan memasuki aliran darah. Pesakit kencing manis oleh itu tidak digalakkan untuk makan dalam kuantiti yang besar untuk mengelakkan kenaikan gula dalam darah. Tidak melibatkan diri dengan pisang orang lemak, kerana makanan karbohidrat, yang juga mudah untuk dihadam, mereka boleh menambah lebih berat badan.

Pisang mengandungi hampir tiada alergen, jadi mereka disyorkan kanak-kanak walaupun alahan. serat pisang adalah berguna dalam penyakit usus dan perut. Ia menyelubungi membran mukus organ-organ pencernaan dan melegakan pesakit dengan sindrom kesakitan.

Buah-buahan yang teras sangat berguna dan pesakit yang menerima diuretik, kalium mengukir. Sebahagian daripada Magnesium pisang juga terlibat dalam mekanisme kadar jantung. Oleh itu, manfaat ini bukan sahaja produk yang lazat dan sihat tetapi pemakanan.

Semua pisang, dan terdapat kira-kira 40 spesies dalam kebaikan mereka, dan ia digunakan dalam masakan. pisang pencuci mulut yang digunakan untuk membuat hidangan manis dan salad buah-buahan. Plantains di negara kita belum lagi diiktiraf. Tetapi di negara-negara tropika ia digunakan sebagai hiasan untuk hidangan ikan dan daging. Mereka memainkan peranan yang penting dalam diet penduduk tempatan.

Jika anda berminat dalam ciri-ciri berguna pisang, memasukkan mereka dalam diet anda dengan lebih kerap. Makan mereka segar dan masak dari mereka lazat. Mereka bukan sahaja lazat tetapi juga sangat berguna.