kopi hijau - makanan tambahan yang agak baru di pasaran produk, semakin mendapat populariti. Sepanjang tahun lepas, hampir semua orang yang berminat dalam masalah berat badan yang berlebihan, telah mendengar biji kopi hijau mencecah pokok kopi, minuman yang membantu mengurangkan berat badan. Ini jenis kopi mengandungi bahan aktif - asid chlorogenic, yang boleh mempercepatkan metabolisme, serta komponen lain yang berguna seperti vitamin, minyak pati dan antioksidan. Untuk mengetahui bagaimana untuk menerima dengan betul dan bancuh minuman, serta pendapat mengenai bagaimana berguna dan membantu jika hijau kopi dengan halia, sebenar doktor dan diri mereka kehilangan berat badan anda akan membaca dalam artikel ini. Dengan cara ini, kita tidak sia-sia halia disebut - akar yang indah ini juga mengandungi sebilangan besar bahan aktif yang membantu membersihkan badan dan mempercepatkan metabolisme. Ia sering dimasukkan ke dalam minuman. Tetapi mari kita perintah.
Penyediaan kopi hijau dengan halia
Untuk menghasilkan secawan minuman berperisa, anda akan memerlukan satu sudu kacang untuk dikisar dalam pengisar kopi yang kuat, serta sebahagian kecil halia saiz 1-1,5 cm. Ia perlu dibersihkan daripada kulit dan dipotong menjadi kepingan atau menjengkelkan. Letakkan terhasil daripada pengisaran 2 sudu teh kopi mentah di Turk atau periuk kecil, tambah halia dihancurkan dan tidak lengkap mengisi segelas air. Selepas meletakkan hidangan di dapur dan menonton dengan teliti, supaya cecair tidak mendidih. Sebaik sahaja gelembung pertama mula muncul di permukaan, membuang Turk dari panas dan tuangkan kopi ke dalam cawan. Malangnya, anda tidak mungkin dapat menikmati rasa minuman - tabiat dia agak tertentu, ditambah segala-galanya adalah dilarang untuk menambah gula atau susu. Tetapi anda boleh tuangkan ke dalam kopi siap sedikit ulas tanah atau kayu manis dan lada merah atau tuangkan jus lemon.
kopi hijau dan halia: Arahan untuk kegunaan minuman
2-3 cawan sehari sudah cukup untuk membuat proses penurunan berat badan anda masih tidak mencukupi. dos ini adalah lebih daripada sangat tidak diingini, kerana lebihan kafein boleh memberi kesan negatif kepada kesejahteraan anda dan menyebabkan masalah tekanan darah, jantung atau tidur. Minum sendiri perlu diambil seperti berikut: satu cawan pada waktu pagi, pada sarapan pagi, kedua - pada sebelah petang, di kawasan snek, dan ketiga dengan sesuka hati, anda boleh minum selama 3-4 jam sebelum tidur. Dengan cara ini, pengeluar dan pakar pemakanan mengesyorkan makan dalam tempoh kopi hijau untuk menahan diri dari lemak berlebihan, makanan berkalori tinggi, mematuhi prinsip-prinsip pemakanan yang betul atau benar-benar mematuhi mana-mana diet. Minuman yang membantu untuk menenangkan selera makan meningkat, supaya mod kuasa yang dipilih anda membawa sedikit lebih mudah.
kopi hijau dan halia: ulasan doktor
Isu berat badan dengan bantuan biji kopi hijau mencecah, doktor dan pakar pemakanan telah dibahagikan kepada dua kem. Dijalankan pada tahun 2012, kajian telah menunjukkan bahawa asid chlorogenic tidak menyumbang kepada pecahan awal lemak dan metabolisme. Terdapat satu lagi kumpulan saintis yang diketuai menentang hujah-hujah, mengatakan bahawa walaupun minuman biji kopi hijau mencecah, yang diambil dalam kuantiti yang munasabah, tidak dapat memudaratkan badan, masih dalam proses penurunan berat badan ia tidak memberi kesan. Walaupun ramai orang-orang yang telah menggunakan kopi hijau dengan halia, mengulas lebih ramai doktor menyangkal fakta fasih. Untuk ekstrak penggunaan minuman bulan biasa atau menguruskan badan yang benar-benar hilang 2-6,5 kg. Tetapi sama ada keputusan itu adalah kesan plasebo atau diet membantu atau pemakanan, yang banyak memegang semasa kursus, tidak disebut. Walaupun pengeluar menekankan bahawa kopi kopi hijau mencecah - ia hanya tambahan yang baik kepada kaedah asas penurunan berat badan - diet, bukannya penggantian lengkap ia. Oleh itu, anda boleh membuat keputusan untuk menggunakan atau tidak kopi hijau dengan halia, sebenar doktor sendiri atau turun berat badan untuk mendasarkan kesimpulan tentang manfaat atau bahaya minuman. Lagipun, jika anda ingin menurunkan berat badan, maka anda boleh juga melakukan tanpa makanan tambahan mahal, hanya dengan mengkaji prinsip-prinsip mereka sendiri pemakanan, senaman dan menghormati mod hari.