Latihan Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur. Rahsia panjang umur sami Tibet

Adalah dipercayai bahawa dibangunkan oleh sami-sami Tibet gimnastik hormon boleh melambatkan proses penuaan. belia pencipta resipi pasti. Dan hari ini ia terus digunakan.

Tradisi pendekatan ini untuk lanjutan belia dan promosi kesihatan dipelihara dengan teliti, diturunkan dari generasi ke generasi. Jadi, gimnastik Tibet - rahsia panjang umur sami Tibet. Dalam artikel ini, kita akan mengetahui apa yang ada.

Apa yang ia?

gimnastik ini adalah berdasarkan kepada dua puluh satu senaman klasik, yang digunakan dalam yoga. Tetapi dalam kes ini ia merujuk kepada lima latihan di mana terdapat unsur-unsur setiap satu daripada dua puluh satu. Dalam usaha untuk mendapatkan peluang untuk panjang umur dan untuk mencapai pemulihan, anda perlu menghabiskan masa sepuluh minit sehari. Itulah yang banyak daripada aktiviti-aktiviti lain adalah lebih awal latihan Tibet. Rahsia Yogi panjang umur, sebagai contoh, menunjukkan bahawa ia adalah perlu untuk melatih selama dua jam.

Kelas di mana-mana yang kita memberi tumpuan kepada kesan ke atas 7 pusat tenaga utama. lokasi mereka terus sepadan dengan lokasi kelenjar endokrin, disebabkan apa yang dipanggil gimnastik hormon. Dan kajian telah menunjukkan bahawa ini adalah rahsia panjang umur dan kesihatan. Tibet (latihan seperti ini, seperti yang telah disebutkan, tidak perlu banyak - hanya 20 minit sehari) perubatan, latihan tersebut bertujuan untuk mengembalikan badan, menjaganya agar tetap muda dan sihat.

manfaat

Melalui senaman ini boleh mengimbangi tahap hormon, awet muda, untuk mencapai pemulihan, meningkatkan daya hidup, untuk memastikan jangka hayat. kesan khas yang cukup pada pusat-pusat tenaga. Bagaimana tepat adalah objektif latihan Tibet. Dalam usaha untuk melaksanakan latihan yang diperlukan, ia tidak memerlukan kekuatan fizikal khas, dan tidak memerlukan latihan yang sukar.

Gymnastics: rahsia panjang umur (di Tibet)

Gimnastik tidak berlaku banyak, terutamanya apabila ia bertujuan untuk meremajakan badan. Ini memerlukan kira-kira 20 minit untuk melaksanakan gimnastik hormon. Pakar-pakar sektor ini mengatakan bahawa ia adalah yang terbaik untuk bermula dengan tiga ulangan setiap hari. Selepas minggu pertama, anda boleh meningkatkan bilangan ulangan setiap satu atau dua hari, sehingga bilangan mereka mencapai 21. panjang umur boleh dicapai dengan cara ini. Apabila diamalkan secara tetap, ia adalah kemungkinan besar pemulihan keseluruhan.

latihan Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur boleh dilakukan pada bila-bila masa hari. Malam juga. Tetapi ia adalah dinasihatkan supaya tidak melakukan lebih daripada 21 ulangan. panjang umur penambahbaikan dan lebih cenderung untuk dicapai jika bersama-sama dengan gimnastik hormon juga anggota yang hadir dan bersantai mental. Pernafasan perlu diberi perhatian tambahan. Hanya di bawah keadaan bahawa ia akan menjadi perubahan fisiologi seragam dan mendalam yang memastikan jangka hayat dan pemulihan, akan menjadi lebih aktif.

Apa yang ditawarkan?

latihan Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur sami Tibet boleh memulihkan sistem tenaga manusia. Di samping itu, ia dilihat bahawa ia meningkatkan kekuatan fizikal, meningkatkan fleksibiliti, meningkatkan tumpuan. Dan ia pasti menyumbang kepada peningkatan keseluruhan. Walaupun orang-orang yang sebelum ini tidak berminat sama ada dalam yoga atau gimnastik hormon, bercakap tentang kesihatan yang sempurna kesan kedua.

Hari ini, penyebaran senaman menyumbang kepada video yang popular di Internet, dari kaum penyembuh Olgi Lvovny Orlovoy. latihan Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur Orlova membantu menghapuskan ketegangan otot dan saraf, meningkatkan proses pernafasan, penghadaman, kapal kerja dan jantung.

Membaca ulasan tentang kelas ini, dapat disimpulkan bahawa kerana kaedah Orlova mempunyai peluang untuk mengarahkan penting tenaga dalaman ke luar, penukaran amat nyata.

Pemulihan dan umur panjang dalam fungsi normal kelenjar endokrin menjadi lebih mungkin. Dalam kes ini, nada yang semakin meningkat, aliran tenaga, pengurangan ketidakselesaan. Kepentingan ini adalah sangat tinggi. Sekiranya satu daripada besi tidak berfungsi dengan baik, jauh merosot interaksi proses hormon. Dengan latar belakang hormon yang seimbang adalah lebih mudah PMS berlaku, dan meningkatkan libido.

Kesan ke atas senaman badan

- Penghapusan dagu double. gimnastik hormon Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur membolehkan untuk 3 bulan untuk menyingkirkan beliau. Terdapat peningkatan umum dan nada otot meningkat. Kulit secara keseluruhan menjadi lebih kencang yang berpandangan dan muda.

- Mengekalkan tahap yang sama jisim tulang. Adalah penting untuk panjang umur.

- Meningkatkan angka. kebarangkalian berat badan berlebihan fungsi normal semua organ-organ tidak meningkat. gimnastik hormon Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur dapat menampung kedutan pada perutnya. Ini membawa kepada peningkatan dalam penampilan juga.

- Pengurangan dalam kadar nada otot. Perlu diingatkan bahawa Tibet menjalankan untuk penyembuhan dan panjang umur adalah tidak bersendirian dalam kes ini akan menghasilkan kesan yang ketara. Dalam kes ini, bersama-sama dengan senaman yang lain, dan ia boleh membantu perkara itu.

- Penstabilan metabolisme. gimnastik Tibet untuk pemulihan dan menyumbang kepada jangka hayat sel mengisi dengan oksigen. Berikutan dengan perkembangan ini berlaku, peluang untuk kenaikan panjang umur.

- Pembersihan nodus limfa dan limfa. Fungsi semua sistem bergantung secara langsung kepada apa yang kepekatan dalam badan daripada toksin. latihan Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur menyediakan perparitan yang baik daripada sistem limfa, menggalakkan detoksifikasi. Secara kebetulan, ia adalah melalui ini secara berkala semasa latihan diperhatikan berlakunya loya. Tetapi fenomena itu menunjukkan bahawa prosedur dilakukan dengan betul.

- Peningkatan fleksibiliti. orang yang lebih baik yang boleh mengawal badan, lebih besar kemungkinan bahawa dia akan dapat hidup lama.

- Pembetulan postur. gimnastik hormon Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur, cukup aneh, juga mempunyai kesan ini. Ia adalah sukar untuk mengatakan sama ada ia adalah berkaitan dengan panjang umur atau dipulihkan. Tetapi ia boleh dikatakan bahawa postur yang betul kelihatan lebih menarik.

- Meningkatkan produktiviti pemikiran. Orang-orang yang sentiasa amalan ini sebagai latihan, ambil perhatian mengimbangi hemisfera otak. Ia terutamanya dimanifestasikan dalam harta intelek, meningkatkan kecekapan dan kejelasan pemikiran. perubahan ini adalah sangat penting untuk panjang umur dan kesihatan.

Mengambil kira maklumat yang diberikan di atas, ia boleh dikatakan bahawa latihan itu mempunyai spektrum yang luas tindakan.

Latihan pertama

Sami Tibet mula gimnastik dengan apa yang menjadi licin, menghulurkan tangannya ke sisi berhampiran bahu. Lagi menghabiskan putaran seluruh tubuhnya dari kanan ke kiri dan sebaliknya. Ia adalah perlu untuk memastikan bahawa terdapat pening sedikit. Ini menunjukkan bahawa latihan dilakukan dengan betul. Semua yang anda perlu lakukan 21 rep.

latihan kedua

kedudukan Bermula - berbaring di belakangnya, ia adalah wajar untuk meletakkan selimut atau mat. Monks membawa begitu. Pertama di sepanjang batang tubuh menghulurkan tangan ke tangan telah ditekan ke lantai, dengan jari disambungkan ketat. Kemudian kepala dan dagu ditekan terhadap dadanya.

Latihan berikut

Dalam kes ini, teknik yang melibatkan pelaksanaan sami Tibet semua pergerakan dari keadaan merangkak, yang perlu kepada lebar pelvis. Menegak mempunyai paha. Palms diletakkan semula pada pinggul, hampir di bawah punggung. Kepala tilts pertama ke hadapan dan ditekan dagu ke dada dan kemudian bersandar ke belakang. Pada masa yang sama bengkok belakang dan dada buncit bulges dikawasan hadapan. Kemudian anda boleh kembali ke kedudukan permulaan. Dalam kes ini, anda perlu menyedut apabila bertopi dada.

latihan №4

Monks beroperasi seperti berikut. Anda perlu duduk di atas lantai atau di atas rumput, kakinya menjangkau ke hadapan, meletakkan kaki bahu lebar anda selain. Tulang belakang diluruskan sepenuhnya, tangannya tergenggam jari diletakkan di sisi punggung di atas lantai. Kemudian dia menundukkan kepalanya ke hadapan supaya dagu ketat terhadap dada.

Maka teknik melibatkan menyengetkan kepala ke belakang sambil mengangkat badan dalam kedudukan mendatar. Gimnastik menunjukkan bahawa akibat daripada tangan dan kaki yang lebih rendah adalah menegak, manakala lembangan badan terletak pada garis yang sama. Dalam erti kata lain, ia ternyata bahawa badan membentuk bentuk yang mengingatkan meja.

Maka semua sekaligus sami meneran otot, menjaga mereka di negeri ini untuk seketika, kemudian kembali ke kedudukan permulaan. Dalam kes ini, nafas yang diadakan hanya dalam mencondongkan kepala. Apabila memegang voltan nafas kemudian mesti melaksanakan pengeluaran nafas.

Menjalankan lalu

Set latihan selesai, di mana kedudukan permulaan - di belakang dengan pesongan. badan, sebenarnya, hendaklah di atas tangan dan jari kaki, lutut dan pinggul sedikit tinggi di atas lantai. Dalam kes ini, kepala condong kembali. Inspirasi yang mendalam perlu untuk bengkok supaya badan mula menyerupai segi tiga menghala ke atas, manakala kepalanya ditekan terhadap chin dadanya. Selepas itu, perlu kembali ke kedudukan permulaan.

Semasa ulangan apabila mengangkat perlu beberapa kali untuk meregangkan otot. Dalam kes ini, nafas sebentar ditangguhkan dan kemudian dilakukan nafas dalam-dalam. Kompleks akhir di sana, tetapi anda boleh melakukan senaman lain.

Bagaimana latihan itu berkesan? penggunaan beliau terbukti dan disahkan oleh amalan lama. Kita boleh mengatakan dengan pasti bahawa latihan itu boleh memberikan hasil yang sangat baik - sami terkenal kerana umur panjang dan kesihatan yang baik.

latihan Tibet untuk penyembuhan dan panjang umur: ulasan

Sejak gimnastik Tibet hormon boleh dikaitkan dengan salah satu teknik kesan besar ke atas seluruh badan, kesannya boleh diubah. Ia tidak selalunya positif. Kadang-kadang dalam ulasan, ia adalah betul-betul mencerminkan. Tetapi kebanyakan orang bersetuju bahawa selepas sekolah mereka telah bertambah baik mood, tidur normal.