Makanan berasingan untuk penurunan berat badan

Siapa yang tidak bermimpi untuk menjadi kurus dan langsing? Itu sahaja, bahawa dalam masa kita hanya boleh bermimpi mengenainya. Bukan sahaja bahawa gaya hidup yang aktif sepenuhnya digantikan dengan pasif, begitu juga di kedai-kedai seringkali produk, penggunaan yang membawa kepada kegemukan. Apa yang perlu dilakukan? Sudah tentu, anda perlu melihat untuk diet atau pemakanan yang prinsip, yang paling sesuai untuk anda secara khusus. Lagipun, berat badan yang berlebihan - bukan sahaja hodoh, tetapi juga yang tidak sihat.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, semakin mendengar atau membaca tentang fenomena diet makanan pemisahan. Ulasan ianya agak menarik: beribu-ribu orang bermegah keputusan yang menakjubkan. A makanan yang berasingan diet telah digunakan pada zaman purba. Sebelum ini, orang memahami bahawa makanan tertentu dalam diet adalah semata-mata tidak serasi dengan satu sama lain. Dan kini saintis mengatakan bahawa urutan penggunaan produk tertentu mempunyai pengaruh yang besar terhadap kecenderungan tekanan individu dan kemurungan.

Jadi, jika anda mahu sentiasa merasa baik, memukul orang lain penampilan yang sangat baik dan kesihatan yang baik, diet makanan pemisahan yang tepat untuk anda. Sudah tentu, anda perlu bersedia untuk apa yang akan perlu menyemak semula keseluruhan diet mereka, tabiat perubahan, lipatan selama ini. Jika anda mempunyai kuasa kehendak dan keinginan untuk melawan obesiti, ia adalah masa untuk memulakan.

makanan pelangsing berasingan beberapa peraturan, mereka mesti dilakukan dalam apa jua keadaan.

Pertama, protein dan karbohidrat makanan tidak boleh dimakan semasa makan tertentu.

Kedua, separuh siap dan pemuliharaan - kini pantang. Mereka mampu dalam kes-kes yang luar biasa.

Ketiga, pada sebelah petang adalah lebih baik untuk tidak makan makanan protein.

Keempat, anda perlu makan dengan perlahan dan tenang.

Kelima, di antara waktu makan utama yang perlu dilakukan rehat normal - sekurang-kurangnya empat jam.

makanan yang berasingan untuk menurunkan berat badan melibatkan pelaksanaan peraturan tertentu yang berkaitan dengan proses memasak dan pilihan makanan sendiri. Sebagai contoh, pakar mengesyorkan untuk memberi keutamaan kepada minyak sayur-sayuran mentah. Cuka dan mustard adalah lebih baik tidak menyalahgunakannya, dan buah-buahan dan sayur-sayuran dengan kulit yang boleh dimakan, ia tidak perlu dibersihkan. Kentang rebus dalam bernilai kulit mereka, jadi ia akan mengekalkan nutrien yang maksimum. Tambahan pula, produk mentah sebaik-baiknya diproses. Makanan disediakan, ia adalah yang terbaik untuk memadamkannya atau bakar dalam foil.

makanan yang berasingan untuk penurunan berat badan tidak menerima beberapa gabungan makanan. Kanji tidak boleh digunakan dengan gula, iaitu dari roti dan jem perlu memberi. Protein tidak boleh wujud bersama-sama dengan karbohidrat, seperti mentega - bukan yang terbaik "rakan kongsi" untuk keju. Karbohidrat dan makanan berasid juga lebih baik untuk tidak bergabung dalam satu hidangan, sebagai contoh, kentang dengan tomato segar. Tetapi tembikai, tembikai atau susu adalah lebih baik untuk makan secara berasingan daripada keseluruhan.

Malah, cadangan makanan yang berasingan terdapat pelbagai besar. Sudah tentu, anda boleh membaca tentang mereka di Internet atau mengetahui dari rakan-rakannya, tetapi ada penyelesaian yang lebih bijak. Kepala ke pakar diet, yang (jika dia seorang profesional) mampu memberi nasihat yang baik dan memberitahu anda apa yang makanan berasingan untuk penurunan berat badan. Forum, sama ada ia adalah yang paling maju dalam rangkaian masih tidak memberi maklumat selengkap yang pakar.

Apa-apa sistem bekalan kuasa memerlukan tekad manusia, rasa tanggungjawab, keupayaan untuk meninggalkan tabiat yang sudah berakar umbi memihak kepada kesihatan dan penampilan mekar. Jika anda sudah bersedia untuk mengubah pandangan mereka mengenai isu-isu keserasian produk tertentu secara kekal, kemudian pilih ia sehingga. Keputusan tidak akan membuat anda menunggu lama.