Diet model - yang lebih baik?

Setiap kali seorang wanita melihat pertunjukan fesyen, podium, di mana menjalankan model dengan angka yang sempurna, mereka bersedia untuk segera melepaskan kentang goreng, pancungan dan soda, untuk menjadi serupa dengan ideal! Tetapi semuanya begitu mudah? Adakah ia cukup untuk hanya kebuluran atau mempunyai cara yang pasti untuk membantu mencapai hasil yang dikehendaki? Malah, terdapat banyak diet yang berbeza, seperti model diet, tetapi kebanyakan mereka adalah berbahaya kepada kesihatan, jadi pilihan kaedah tertentu untuk menurunkan berat badan perlu didekati dengan fikiran untuk memilih apa yang sesuai dengan anda, dan tidak sesuatu yang telah membantu untuk mengurangkan berat badan peragawati yang paling terkenal sepanjang zaman!

Jika kita memulakan kajian terperinci soalan ini, ia menjadi jelas bahawa sebagai tambahan kepada "mogok lapar", terdapat juga diet khas, yang sesuai dinamakan - model diet. Ia mempunyai dua pilihan: a tiga hari atau tujuh hari. Kedua-dua perubahan ini adalah sangat ketat, mereka tidak digalakkan untuk memecahkan, jika kita mula - untuk susulan. Tetapi anda perlu mempunyai daya tahan dan mempunyai kekuatan yang besar wasiat, baik dan kesihatan yang baik.

Pertimbangkan pilihan pertama: diet tiga hari. Kaedah ini menjadikan ia mungkin untuk menghilangkan kira-kira empat kilogram, adalah yang paling sering digunakan untuk rancangan yang sangat penting, atau peristiwa lain. Apakah intipati daripada apa-apa corak diet? Ketiga-tiga hari diet adalah sama, ia tidak boleh diubah. Untuk sarapan pagi, dibenarkan untuk makan hanya satu telur adalah perlu untuk memasak rebus. Selepas maksimum dua setengah jam datang makan tengah hari, kini anda boleh makan tidak lebih daripada 125 gram keju rendah lemak kampung dan segelas air atau secawan teh tanpa gula, madu dan gula-gula. Ini "makan" perlu diulangi untuk makan tengah hari, yang datang selepas dua setengah jam. Tentang makan malam, anda boleh lupa tiga hari dan tidak pun cuba untuk ingat, anda perlu berfikir tentang keputusan!

Seperti yang telah disebutkan, corak diet boleh setiap minggu. Intipati kaedah ini adalah untuk menghadkan jumlah yang diambil kalori setiap hari. Untuk sepanjang hari, jumlah wang yang tidak melebihi tanda dari 1000. Tetapi ia adalah penting untuk ingat bahawa anda perlu minum sebanyak cecair mungkin (teh tanpa gula, air). Ini akan membantu untuk membersihkan badan, mengeluarkan toksin dan bahan buangan. Kepada kewujudan gula boleh dilupakan.

Jadi bagaimana anda perlu makan? Pada sarapan harus dihadkan kepada dua telur, rebus keras, atau 50 gram daging tanpa lemak. Sebagai bonus, anda boleh menambah keping roti hitam, yang dilincirkan oleh lapisan nipis mentega, minum teh hijau atau air masak suam normal. Sarapan yang kedua hanya terdiri daripada air atau teh, apa-apa lagi tidak boleh digunakan.

Seperti diet untuk model membolehkan untuk makan malam yang merawat diri 300 gram salad daripada biji konvensional, kacang hijau dan bayam, berpengalaman dengan jus lemon, 100 gram ikan jenis rendah lemak atau daging. Untuk pencuci mulut - sedikit buah-buahan, mereka perlu tidak manis. Mencuci apa? Betul, air atau teh tanpa gula. Pada makan tengah hari - hanya cecair sebagai sarapan pagi yang kedua. Kali terakhir dalam sehari untuk makan tidak lewat daripada pukul tujuh malam. Hidangan seperti berikut: dua keping roti hitam, maksimum 300 gram sayur-sayuran hijau plus teh / air (pasti segar).

Pada kira-kira 09:00, anda boleh mengulangi teh petang. Mod ini adalah perlu untuk mematuhi selama seminggu. Jika anda mempunyai masalah kesihatan atau anda tidak pasti yang tergantung pada minggu ini, ia adalah lebih baik untuk meninggalkan usaha ini dan mencari jalan yang lebih lembut untuk mengurangkan berat badan.

Diet model - ujian sebenar bagi organisma, kerana jika ada juga masalah sedikit dengan perut atau organ-organ pencernaan yang lain, ia boleh menjadi kritikal. Dalam kes itu, jika badan yang sihat dan mengurangkan berat badan harus, lebih banyak persembahan selepas beberapa hari - diet tiga hari untuk membantu. Kita perlu keputusan yang lebih serius? Juga tidak menjadi masalah, kita duduk selama seminggu dan menikmati diet dengan keputusan!